Postni dnevi na kefirju. Pomembne točke

Postni dnevi na kefirju se porabijo izključno kot en sam izdelek in v kombinaciji z različnimi dietnimi jedmi. Torej si lahko uredite dan kumare-kefir ali prehrano, kjer je treba za nekaj dni zaužiti mlečne izdelke, sadje in jagode. Korist te diete je, da boste čez nekaj dni popolnoma očistili svoje telo, za nekaj časa ga odvzeli maščobam in ogljikovim hidratom, znebili se težko v želodcu. Če so 2-tedenske diete in gladovni napadi polni nepopravljivih posledic, potem so dnevi posta na kefirju popolnoma neškodljivi in ​​koristni. Za nekaj dni lahko ne samo jasno želodec, ampak tudi izgubili nekaj kilogramov.

Postni dnevi na kefirju in njihove značilnosti

1. Glavni vir hrane za bližnjo prihodnost za vas je mlečni izdelek z nizko vsebnostjo maščob.

2. Dnevni vnos kalorij hrane se zmanjša za polovico. Če po standardu odraslemu zdravi osebi potrebuje približno tisoč štiristo kcal, potem na tešče traja do sedemsto kalorij.

3. Kefir prehrana je zelo raznolika. Izberete lahko skoraj vsako zelenjavo in sadje, ki ga boste jedli. Izberete lahko tudi prehrana kefir-beljakovin s kuhanim mesom.

4. Prepovedano je uživanje soli, sladkorja in drugih začimb na dnevih raztovarjanja. Sladkorje je dovoljeno zamenjati z majhno količino medu.

5. Kratkoročne omejitve nikakor ne vplivajo na delo prebavnega sistema.

Kako narediti dan posta

Če želite nekaj dni preživeti izključno na fermentiranih mlečnih izdelkih, se je vredno založiti z nekaj litri kefirja. Pitje je vredno za zajtrk in redno ves dan. Ne omejujte se na to pijačo. Da ne bi občutili lakote, pijte veliko in ne vodite preveč aktivnega življenjskega sloga. Če dan popijete približno 6-7 kozarcev fermentiranega mlečnega izdelka, ste dovolj dobri, da nasičite svoje telo. Takšna prehrana bo učinkovita, če bo izvedena vsak drugi teden. Po določenem času rednega čiščenja boste v trebuhu občutili lahkotnost in opazili boste, da je potrebovalo nekaj dodatnih kilogramov. Postni dnevi na kefirju so koristni za tiste, ki ne trpijo zaradi prekomerne telesne teže, ampak skrbijo za svoje zdravje in se nagibajo k pravilni prehrani.

Učinkoviti postni dnevi

Prehrana s kefirjem velja za eno najboljših. Poleg dejstva, da za nekaj dni ne boste jedli nič več kalorij kot zelenjava ali sadje, boste svoje telo nasičili s koristnimi bakterijami, ki jih vsebujejo fermentirani mlečni izdelki. Dober je dan ovsene kaše, v katerem črevesje deluje, koža postane bolj zdrava. Najbolj slastne so diete za mlečne izdelke in čokolado s sadjem. Najbolj učinkovit dan za lubenico in jogurt. Med takšnim razkladanjem ne smete zapustiti hiše za dolgo časa, vendar bodo izdelki zelo koristni. V dveh dneh boste izgubili nekaj kilogramov.