Ali veste, kako pravilno umiti zobe? Preverimo!
Pazi na zobe!
Pazi na zobe in dlesni. To je najpomembnejši element aktivnosti, namenjenih skrbi za vašo ustno votlino. Pomembno je vedeti, kako pravilno umiti zobe! Njihova kakovostno čiščenje vas bo rešilo pred morebitnimi težavami, med katerimi je glavna bolezen zob. Sicer jih tudi najbolj strokovni zdravnik ne bo mogel rešiti. Po statističnih podatkih skoraj 95 odstotkov ljudi sploh nima pojma, kako naj ustrezno skrbijo za svoje zobe, in če so, je precej nejasna ... Zdaj jih bomo poskušali razsvetliti.
Nekaj teorije
Da bi razumeli, kako pravilno umiti zobe, morate poznati ranljiva mesta, kjer se običajno koncentrirajo plakete in preostali deli hrane. To je:
- zobna površina;
- mesta med zobmi;
- parodontalni "žep" (ali gingivalni žleb).
Najpomembnejši krivci za nastanek tako pogoste bolezni, kot je karies, so zobne obloge in zlepljeni koščki hrane. Pravilno čiščenje zob osvobodite tujih delcev v ustih in tako ne boste dopustili pojava kariesa in drugih nepotrebnih bolezni.
Priprava
Ne pozabite na osnovi vseh osnov: postopek se ponovi dvakrat na dan - nič več in nič manj! Čiščenje jih prepogosto izbriše zaščitni emajl. Ne verjemite v oglaševanje, ki nam zagotavlja, da morate vsakič, ko jedete, umiti zobe! To je nesmisel! V tem primeru obstajata še dve možnosti: izpiranje ust z vodo (izpiranje) ali žvečilni gumi. Zobje si umijte zjutraj (po zajtrku) in zvečer. Ja, prav ste slišali, da je bilo! Pred tem samo sperite usta z vodo. Dejstvo je, da se bo po zajtrku tveganje za nastanek plaka zmanjšalo na minimum. In če jih, na primer, očistite pred jutranjim obrokom, nato pa popijete čaj ali kavo, bodo spremenili barvo. Pred postopkom se prepričajte, da ste opere zobna ščetka. Po tem razprostrite pasto. Pravzaprav ste pripravljeni za začetek!
Kako umiti zobe
- Prvič, ne pozabite, da postopek za čiščenje zob traja najmanj dve minuti.
- Drugič, postavite glavo čopiča pod kotom 45 stopinj na dlesni. Začnite s čiščenjem.
- Glavno gibanje je pometanje. Z drugimi besedami, krtača se premika od dlesni do robov zob. Za dokončanje tega postopka morajo biti določeni krožni premiki. Njihova prednost je, da odlično polirajo emajl in masirajo tudi dlesni.
- Strokovnjaki, ki svetujejo ljudem, kako pravilno umiti zobe, priporočajo, da ne pozabite na jezik! Površino očistite čim bolj temeljito z isto ščetko.
Ko ste končali osnovni postopek za nego zob, uporabite posebno nit za čiščenje - nitko. Čisti vrzeli med zobmi. Poskrbite, da bo zobna nitka nenehno zdrsnila na površino zoba in ne dlesni, saj jo lahko poškoduje. Na koncu palico sperite z vodo ali s posebno tekočino, nato pa jo izpljunite. In ne pozabite na obiske zobozdravnika vsaj enkrat na vsakih šest mesecev! Ker je napredna oblika kariesa, kot tudi druge zobne bolezni, veliko težje in dražje ozdraviti. Blagoslovi vas!