Kuhamo okusno juho

Ne glede na to, kako velika je skušnjava, da bi jedli nekaj okusnega, vendar hkrati tako visoko kaloričnega, od časa do časa želite raztovoriti svoje telo. Nato pride obdobje prehrane. Vendar pa so jedi v tem času lahko tudi zelo okusne. Glavna stvar je, da jedo v celoti. V tem primeru telo brez težav doživlja omejitev v najljubših živilih. V nasprotnem primeru obstaja tveganje za razjedo na želodcu ali kaj slabšega. Rešitev je dokaj preprosta - dietna juha. Kuhanje take jedi je enostavno. Skupina izdelkov je minimalna. Juhe imajo lahko različne sestavine. Idealni so za tiste, ki želijo izgubiti težo, in samo zaposleni ljudje, ki nimajo možnosti porabiti za kuhanje veliko prostega časa.

Osnove prehranjevanja s hrano

Spomnimo se, da jed, ki vsebuje majhno količino kalorij, ni nujno pripravljena izključno iz zelenjave. Meso je najpomembnejši izdelek za osebo, ki se želi znebiti nadležnih dodatnih kilogramov brez škode za zdravje. Če se potlačimo z beljakovinami, tvegamo, da bomo dobili želodčno razjedo. Poleg tega lahko pride do presnove. Vendar pa je treba prehransko juho kuhati izključno na določenem mesu. Zavrzite svinjino in goveje meso. Uporabljamo samo teletino z minimalno vsebnostjo maščobnih plasti. Potem bo jed zelo lahka, dišeča in okusna. Tudi omejite se na sol. Poskusite dodati minimalno količino gotove juhe. V tem primeru se tekočina ne zadržuje v telesu. Prav tako prispeva k izgubi teže. Torej se še odločimo kako kuhati juho prehranske.

Preprost recept

Želite jesti ne le prav, ampak tudi okusno? Nato si zapišite najpreprostejšo receptno dietno juho, ki jo boste zagotovo uživali. Vzemite funt teletine, pol litra vode, ajdo (2 žlici), krompir (3 ali 4 srednje gomolje), peteršilj, koper in sol. Kot lahko vidite, je ta dietna juha zelo preprosta. Vendar pa je njegov okus na vrhu. Začnemo kuhati. Lean kos mesa je treba dati v vrelo vodo. Kuhajte približno 3-4 minute. V tem času bo meso imelo čas, da gre v vodo v maščobah. Nastalo juho je treba izsušiti. Očitno ne sme vstopiti v našo prehrano. Nato vlijte še več vode v čisto posodo, tam položite že rahlo poparjeno meso in ga zažgite. Počakati morate približno pol ure. Potem bo prehranska juha vitka, vendar še vedno dišeča in zelo prijetna na okus. Ajdovko speremo in damo v ponev. Krup je treba kuhati malo dlje. Potem bo dovolj mehka. Krompir očistite in narežite na majhne kocke, dodajte juho. Takoj, ko je pripravljena, se posoda rahlo nasoli. Nato vlijte to čudovito juho na krožnike in uživajte v novem odkritju v kuhanju. Rezultat vam je všeč.

Zaključek

Če je še vedno odprto vprašanje, kako pripraviti prehranske juhe z različnimi sestavinami, sledite spodnjemu pravilu. Ta recept lahko vzamete kot osnovo. Toda korenček, cvetača Paradižnik, brokoli in druga zelenjava bo jed jedla še bolj okusno, brez dodajanja kalorij. Posebej priporočljivo je, da se v ta seznam vključi sveže zelje in zelena.