Vaje za stegna doma

14. 3. 2019

Da bi izgubili težo z žabami doma, je bila izumljena ogromna količina vadbe. Vendar pa so glavna bivanja tek, skoki, kolesarjenje in skvot. Vsak od njih zahteva poseben pristop.

Preberi več

Usposabljanje za ramena Učinkovite vaje za ramena

14. 3. 2019

Lepa moška ramena ustvarjajo kiparji, ki jih upodabljajo umetniki. Pravi literarni junaki so preprosto dolžni imeti lepo razvit trup z obsežnim ramenskim sklepom. Namen članka je usposabljanje za ramena. Opis vaj, kot tudi priporočila profesionalnih...

Preberi več

Dumbbell Rags - pravi način za lep trapez

14. 3. 2019

Poleg osnovnih vaj za izgradnjo lepe atletske figure je veliko manjših, ki jih športniki spominjajo, ko so pridobili močan trup in opazili zaostale mišice na njihovem ozadju. Govorimo o nogah, vratu, podlakti in trapezu.

Preberi več

Zaščita las - pregledi. Kako narediti las ščit doma

14. 3. 2019

Visoke tehnologije salonskih storitev vam omogočajo, da izgleda impresivno za vsako žensko. Eden najbolj sodobnih in priljubljenih postopkov - zaščita las - pregledi so najbolj laskavi. Veliko lepih žensk je to manipulacijo cenilo ne samo v salonu, ampak...

Preberi več