Zajtrk za otroka. Okusen in zdrav zajtrk za otroke

Zajtrk za otroke in odrasle je pomemben element za začetek dneva. Danes bomo govorili o tem, kaj lahko vaš otrok zjutraj pripravi, da otroku zagotovi telo z vsemi potrebnimi vitamini.

Kashi

Seveda je pomembna sestavina otroške hrane tudi kaša. Zajtrki za otroke, stare 2 leti, morajo nujno vključevati podobno jed. Ampak problem je, da ga vsi otroci ne ljubijo. Precej pogosto morate prisiliti svojega otroka, da jede.

Ampak lahko kuhamo in okusen zajtrk za otroka, ki bo vsebovala v svoji sestavi kašo. Natančneje, posodo lahko naredimo večkrat okusno. Za začetek se postavite v otrokovo mesto: kakšno kašo bi jedli sami? Ječmen, proso ali mana je malo verjetno. Praviloma zajtrk za otroke, stare 2 leti, ne vključuje teh žit. Okusite jih, odkrito, amaterski. Torej tudi naš nasvet verjetno ne bo pomagal otroku, da bi se zaljubil v zdrob, proso in ječmen.

Toda tudi najpogostejša ovsena kaša, ajda, riž ali koruzna kaša se lahko zlahka spremeni v okusen zajtrk. Takoj po kuhanju na primer dodajte majhen kos masla ajdi ali rižu. Dobro premešajte. V eni piščančji juhi lahko zavremo isto ajdovo ali riževino.

V ovseni kaši in koruzna kaša dodajanje mleka. Na splošno, za zajtrk za otroka, da je okusna in zdrava, morate uporabiti mleko čim pogosteje. Poleg tega se suši dodajo suho sadje, oreški, žitarice, marmelade, zelenjava in marmelada. Lahko kupite ovsena kaša, ki že vsebuje dodatke, in jo zavrite v mleku.

Rižu lahko dodamo nariban sir. Zelenjavni pire in kosi mesa se dobro ujemajo z ajdo. Toda pire jagode in pečena jabolka primerni kot dodatki za ovseno kašo in koruzno kašo.

Omleti

Drug velik zajtrk za otroka je omlet. Praviloma ni nobenih težav z njegovo uporabo, čeprav so monotone jedi občasno moteče. Zdrava zajtrk za otroke je pogosto potrebna fantazija med kuhanjem: hrana za otroka mora biti tudi lepo urejena, tako da otrok tega ne zavrne.

Obstaja nekaj koristnih nasvetov za pomoč pri pripravi okusnega zajtrka v obliki omleta za vašega otroka. Najprej se spomnite, da so jajca alergen. Njihova uporaba mora biti zmerna. Zato je priporočljivo uporabljati prepelice. Pred kuhanjem se jajca sperejo. Za isto, da bi pritegnili pozornost otroka na omlet, dodamo zelenjavo, klobase, zelenja na jed. S hrano pripravite smešne obraze, živali in ptice. To bo pripomoglo, da bo zajtrk za otroka lep in vznemirljiv.

Kravji sir

Seveda so mlečni izdelki pomemben sestavni del vsake jedi za vašega otroka. Odlična ideja za kuhanje otroške hrane - skuta iz skute. Praviloma dodajo sladkor, ki vam omogoča, da naredite okusen zajtrk za otroke. Na žalost lahko veliko škoduje. Vendar pa lahko uporabite naslednje nasvete za ohranjanje okusne in zdrave sira.

Da bi skuhali skuto sesekarje in jih naredili preprosto nepozabne, lahko dodate v proces kuhanja jagode in koščke sadja. Dober dodatek bo med s cimetom. Poleg tega, če želite, da jed dobi sladkast okus brez uporabe sladkorja in medu, uporabite še en trik: banan postavite skozi mešalnik in ga dodajte skuti. Zajtrk za otroka bo še okusnejši, če pomešamo sadni pire z maso za sipe.

Krompir

Krompir je seveda zdrav in okusen izdelek. Otroci bodo z veseljem jedli. Če ne veste, kaj dati otroku za zajtrk, kuhamo nekaj iz krompirja. Samo ne izgubi!

Na primer, lahko naredite okusen pire krompir. Za to potrebujete polnomastno mleko. Kremno smetano ali kislo smetano. Poleg tega, ne počutim žalostno za maslo: to bi moralo biti dovolj, da vaše jed nepozaben občutek okus.

K pire krompirju lahko dodamo drugo zelenjavo in zelišča. Naredite smešno sliko z uporabo izdelkov in jo dajte svojemu otroku. Dobro se kombinira s krompirjevimi kumarami, koprom in kuhano klobaso. Lahko uporabite klobase.

Testenine in klobase

Za starejše otroke lahko pripravite zanimive jedi. Zajtrk za otroke testenin in klobas je hitra, zdrava in okusna jed. Zdi se, da je nekaj posebnega? Otroci pa imajo radi zanimive zamisli in bodo z veseljem pojedli vašo jed.

Za pripravo okusnega zajtrka za otroke s pomočjo nekaj testenin in klobas si vzemite špagete (bolje izbrati debelejše) in okusne klobase. Izberite tiste, ki ne kuhajo mehko in se razpadejo. Lahko uporabite klobase. Zdaj jih razrežite na majhne koščke in vzemite testenine. Prekucite jih skozi klobase, kot da bi jih potaknili na "mesno stran" jedi. Zdaj samo kuhamo posodo v vreli vodi s soljo. Poskrbite, da se klobase ne prebavijo: pokvarile bodo vašo kulinarično mojstrovino. Ko kuhamo testenine, preprosto izpraznite vodo in previdno položite špagete na krožnik. Jed je pripravljen za postrežbo in jesti.

"Ruski" suši

Zdaj pa se obrnemo na bolj zanimive jedi, ki bodo ustrezale tako otrokom kot odraslim. To je tako imenovani ruski suši. Za to potrebujete kečap, pito, sir, klobaso in začimbe. Cut kruh na tanke trakove, približno 1-2 centimetrov v dolžino. Namastite ga z omakami. Zdaj si nataknite nariban sir, na kožo položite klobase, na vrh dodajte nekaj pica. Sedaj zavrtite zvitke, konci pa "pritrdite" na rezine sira. Potegnite "suši" na sklepih s sirom s pomočjo zobotrebcev, postavite posodo na pekač in ga pošljite v pečico za nekaj minut. Sushi je pripravljen, ko se sir topi. Ko ste pripravljeni, odstranite zvitke in jih rahlo ohladite. Zajtrk za otroka je pripravljen. Ne pozabite odstraniti zobotrebcev.

Sendviči "American"

Toda ta posoda je primerna za več odraslih otrok, pa tudi za najstnike. Dejansko se v tej starosti mnogi med njimi začenjajo zanimati za vse ameriške. Vključno s hamburgerji. Žal so taki zajtrki za otroke škodljivi za zdravje. Ampak sami lahko kuhate ameriški hamburger, ki bo navdušil vašega otroka in mu ne škodoval.

Torej boste potrebovali burgerje. Lahko jih skuhate sami ali pa kupite polizdelke v supermarketu. Izberite samo naravne izdelke. Vzemite tudi kisle kumare, solato, čebulo, paradižnik in sir. Kot dodatki boste potrebovali omake in majonezo. V trgovini kupite sveže žemljice. Ko je vse, kar potrebujete, že v vašem arzenalu, lahko začnete kuhati.

Odrežite žemljice in na dno postavite list solate. Na to je treba položiti ocvrto pito. Raztegnite ga z majonezo, pokrijte s sirom. Na vrhu, da krog paradižnika, solato, narezane kumare, čebulo. Zdaj ga vse razmažite z omako ali ketchupom in dodajte sir. Zgornji del hamburgerja prekrijemo z drugim delom peciva. Mikrovalovno pečico nekaj minut. Prepričajte se, da se zvitek ne ocvrti in ostane mehak. Jed je pripravljen.

Zaključek

Kot lahko vidite, lahko zajtrk za otroka naredimo hitro in okusno. Najpomembnejše, kar morate vedeti, so želje vašega otroka. Zdrava zajtrka za otroke pogosto zahteva manifestacije fantazije, zato ne oklevajte in dajete svobodo željam. Ostanite v vlogi pravega kuharja, ki bo vse svoje kulinarične ideje prijetno presenetil.