Biotin za lase. Pripravki za lase z biotinom

Lasje so ornament vsake ženske. Če želite videti privlačno, morate imeti lepo, puhasto pričesko. Toda zdravje las je v veliki meri odvisno od normalnega metabolizma v telesu in zadostne količine pomembnih hranil. Da bi ohranili lepoto, potrebujemo veliko mineralov in ravnovesje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Vendar to ni mogoče brez nekaterih vitaminov. Vse so koristne, vendar je biotin še posebej pomemben za lase. Prav tako se imenuje lepota vitamina, pogosto zaradi pomanjkanja las, je videti dolgočasno, pade ven in razpok.

Kaj je ta vitamin

To je kompleksna organska kislina, ki vsebuje žveplo. Prvič so jo izolirali v začetku 20. stoletja iz beljakovine. In imenujejo biotin, od besede "bios" - življenje. Nato je bila ta snov pripisana vitamini skupine B. Navsezadnje opravlja enake funkcije v telesu, kot so, in je pomembna tudi za zdravje. Biotin se zdaj imenuje vitamin B7, znan je tudi kot vitamin N. Biotin je koristen za lase, ker vsebuje veliko žvepla in sodeluje pri presnovi. Ampak on se nanaša na vitamini, topni v vodi zato je zelo nestabilen in se ne kopiči v telesu. In če oseba trpi zaradi pomanjkanja, potem trpijo njegove lase in koža.

Viri biotina

Vitamin B7 vstopa v telo predvsem s hrano. Največ jih najdemo v jajcih, pivskem kvasu, mesu, oreščkih in gobah. V krompirju je tudi biotin, riž, ovsena kaša in paradižnik. Da bi kompenzirali pomanjkanje biotina, je treba v prehrano pogosteje vključiti pšenico, sojo, ribe in jetra. Toda v vseh teh izdelkih je vitamin B7 v majhnih količinah in ga telo običajno ne absorbira. Poleg tega je biotin zelo nestabilen in uničen zaradi izpostavljenosti svetlobi, kisiku in dolgotrajni toplotni obdelavi. Več hrane je pripravljenih, manj tega vitamina ostane v izdelkih. Veliko število se lahko proizvaja tudi s pomočjo črevesnih bakterij, vendar mora biti telo zdravo.

Koristne lastnosti biotina

Ta snov se pogosto imenuje lepotni vitamin, ker sodeluje v procesih, ki so potrebni za zdravo kožo. Biotin je še posebej uporaben za lase in nohte. Zmanjšuje aktivnost žlez lojnic in s tem preprečuje razvoj seboreje in aken. Njegove glavne lastnosti - sodelovanje pri presnovi glukoze. Biotin medsebojno deluje z insulinom in vzdržuje raven sladkorja v krvi. Ta vitamin sodeluje tudi pri tvorbi hemoglobina, ki je potreben za dovajanje kisika v celice. Njegova vloga pri sintezi in predelavi ogljikovih hidratov in maščob je pomembna. Zato pomaga izgubiti težo. Ustrezni vitamin B7 izboljša učinkovitost in izboljša razpoloženje.

Kako je biotin uporaben za lase

Pregledi tistih, ki so začeli dodatno jemati ta vitamin, kažejo, da lasje hitro postanejo puhasti in močni. Samo s pomočjo tega vitamina se lahko znebite mnogih težav. Kako je to mogoče razložiti?

- Biotin za lase je koristen, ker sodeluje pri tvorbi rdečih krvnih celic. In za normalno delovanje lasnih mešičkov je kisik zelo pomemben. In da ga hemoglobin odda v celice.

- Biotin je zelo pomemben za rast las. Konec koncev ta proces ni mogoč brez zadostne količine keratina, ki se proizvaja z vitaminom B7.

- Za zdrave lase je zelo pomembna zadostna količina glukoze. In vitamin B7 ne pomaga le pri sintezi, temveč tudi uravnava njegovo raven v krvi.

- Pomaga tudi biotinu pri izpadanju las. Krepi lasne mešičke in sodeluje pri tvorbi snovi, ki so potrebne za njihovo normalno delovanje.

Kaj se dogaja v telesu s pomanjkanjem tega vitamina

- Oseba nenehno čuti letargijo, zaspanost in zmanjšano zmogljivost.

- Občasno se lahko pojavijo bolečine v mišicah.

- Tisti, ki ne prejmejo dovolj tega vitamina, imajo pogosto psihološke težave: razdražljivost ali apatija, nespečnost ali pomanjkanje apetita.

- Najpogosteje pa pri pomanjkanju biotina pride do prizadetosti kože in las. Postanejo suhe, gube so vidne na obrazu. Pojavi se lahko prhljaj ali seboreja. Lasje začnejo izpadati, postanejo krhki in dolgočasni.

Ko je potrebno vzeti dodatno biotin

Zelo pogosto pri sodobnih ljudeh primanjkuje proizvodnje tega vitamina. Do tega lahko pride pri jemanju antibiotikov, alkoholnih pijač ali neustrezni prehrani. Ena od pogostih bolezni sodobnega človeka - dysbacteriosis - ovira tudi proizvodnjo biotina. Poleg tega nekateri ljudje, na primer tisti, ki imajo prvo skupino krvi, ga slabo asimilirajo iz hrane. Surovi jajčni beljak in nekatera zdravila vplivajo tudi na normalno absorpcijo biotina. Na pomanjkanje so najbolj prizadeti športniki beljakovinski napitki na osnovi surovih jajc. Zato je potrebno veliko ljudi dodatno jemati vitaminske komplekse ali dodatke z biotinom. Kako razumeti, da je potrebno zagotoviti dodaten vnos biotina v telo:

- imate zgodnje sive lase;

- razcepitev, lomljenje in izpadanje las;

- so predebeli ali obratno suhi;

- pojavil seboreja ali samo prhljaj.

Vitamini "Biotin" za lase

Pregledi tistih, ki jemljejo lekarniške pripravke, ki vsebujejo to snov, so le pozitivni. Navsezadnje je biotin nestrupen in ne povzroča neželenih učinkov, tudi pri dolgotrajni uporabi. Kontraindicirana je le v primeru individualne intolerance, kot tudi med nosečnostjo. Biotin je sestavni del teh zdravil: biotinski kompleks, medobiotin, Volvit in Deacura. Nekateri prehranski dodatki vsebujejo tudi veliko vitamina B7. To so »Hepaton«, »Discovery«, »Laminarine«, »Glukosil« in drugi. Najpogosteje, ta zdravila vzamejo 2 tableti na dan, najbolje pred obroki, tako da se bolje absorbira. Med sprejemom se morate odreči surovih jajc ki bo ovirala njegovo asimilacijo. Seveda, preden pijete vitamine za lase z biotinom, se morate posvetovati z zdravnikom, ki lahko poveča odmerek na 4-5 tablet na dan. Trajanje zdravljenja določi tudi zdravnik, vendar pa netoksičnost in varnost biotina omogočata, da se ga brez težav pije že mesec dni ali celo več.

Kako drugače zagotoviti dodatni vnos tega vitamina v telesu

Zdaj mnogi šamponi in izdelki za lase vsebujejo biotin. Z lahkoto lahko najdete pravo. Vendar je bolje, da si naredite takšen šampon. Za to si vzemite kozarec temnega piva in nekaj rastlinskega olja. Najboljši učinek na lase je olje jojobe, oljke ali repinca. Na kozarec piva morate dodati nekaj žličk. Nastalo zmes je treba vtreti v glavo, dobro masirati kožo. Nato pustite 15 minut, po možnosti zaviti z nečim. Masko sperite s toplo vodo. Po tem si lahko umivate lase z rednim šamponom. Te maske je treba narediti nekajkrat na teden, v enem mesecu pa bodo vaši lasje postali mehki in puhasti, prenehali rezati na konice in padejo ven. Prav tako lahko naredite redne maske s surovim jajcem, ki zagotavlja tudi dobavo biotina koreninam las. Ampak za povečanje učinka je bolje, da ta vitamin jemljete tudi v tabletah.

Vsaka ženska mora vedeti, kaj je biotin dober za njene lase. Pričevanja tistih, ki so že preizkusili svoje čarobne lastnosti na sebi, vam bodo pomagali pri odločitvi in ​​nakupu zdravila, ki vsebuje ta vitamin.