Askorbinska kislina: preveliko odmerjanje. Kako jemati askorbinsko kislino

Skrbna žena in mama v omari za zdravila vedno držita steklenico askorbinskih tablet. Samo najmanjši namig na hladno in majhne rumene tablete se takoj uporabijo. Vse bi bilo v redu, vendar vsi ne razmišljajo o tem, kako nevarna je lahko askorbinska kislina, katere preveliki odmerek je poln posledic.

Lastnosti in lastnosti vitamina C

Glavni razlog za množično nenadzorovano uporabo vitamina C je, da smo navajeni, da je odličen naravni antioksidant in imunomodulator. Poleg tega je askorbinska kislina bistvena sestavina, ki sodeluje pri odstranjevanju nezaželenih radikalov iz telesa.

Težava je v tem Vitamin se v telesu ne sintetizira naravno. Pomanjkanje vitamina C se lahko dopolni na dva načina: na račun hrane in s pomočjo zdravil. Ampak vse koristno orodje. z nepravilno uporabo lahko povzroči veliko škodo zdravju. Da bi se temu izognili, morate razumeti, kako se askorbinska kislina jemlje v tabletah. Da bi to naredili, morate razumeti, kaj je norma in kako se spreminja glede na starost.

Dnevna koncentracija vitamina

Vsakdo pozna tablete, v katerih se proizvaja askorbinska kislina. Kapljice so nekoliko manj priljubljene, vendar v njihovi učinkovitosti sploh niso slabše. Ne glede na obliko sproščanja zdravila dnevni odmerek askorbinke za odraslega ne sme presegati 100 mg. Pri tem je treba upoštevati stanje telesa, bolezen, telesni in duševni stres, psihološko stanje, nosečnost in druge pomembne dejavnike. V vsakem primeru se stopnja določi individualno.

Kako jemati askorbinsko kislino

Askorbinska kislina je še posebej potrebna, če so:

• hipovitaminoza;
• pogosti prehladi in druge okužbe;
• hemoragična diateza;
• slabe navade (na primer kajenje);
• pogosto krvavitev;
• kirurški posegi;
• obdobje rehabilitacije po bolezni.

Ali ste seznanjeni s tem seznamom? Potem potrebujete samo askorbinsko kislino, katere odmerek določimo na naslednji način. Za profilakso:

• odrasli - do 100 mg na dan ali 1-2 tableti po 0,05 g;
• otroci - 50 mg ali 1 tableta 0,05 g;
• nosečnice - ne manj kot 60 mg ali 1 tableta po 0,05 g;
• v obdobju dojenja - do 300 mg ali 6 tablet po 0,05 g.

Za terapevtske namene: t

• odrasli - do 500 mg ali 5-10 tablet po 0,05 g;
• otroci - do 200 mg ali 2-4 tablet po 0,05 g.

Vzemite vitamin po obroku v dveh ali treh odmerkih. Otroci, askorbinska kislina (dragee) so prikazani, začenši s 5 leti. Za novorojenčke odmerek vitamina C ne sme presegati 30 mg v tekoči obliki, od enega leta pa se lahko odmerek poveča na 40 mg na dan.

Vendar je treba spomniti, da je potreba po tem vitaminu pri otroku, ki je star 1-3 leta, veliko nižji kot pri mlajšem otroku. Torej za preprečevanje, otroci, mlajši od 5 let potrebujejo 25 mg na dan.

Odmerek ne vpliva samo na starost, temveč tudi na spol: moški potrebujejo več askorbinske kisline kot ženske, kadilci pa bi morali povečati dnevno hitrost za 30 mg.

Koristi askorbinske kisline

Ni vsakdo razumel, zakaj je potreben askorbin. Mnogi še vedno menijo, da je preprosta poslastica, čeprav je res, da je askorbinska kislina zelo koristna za telo:

• krepitev sten krvnih žil;
• izboljšanje stanja zob;
• spodbujanje zaščitnih lastnosti;
• sodelovanje pri proizvodnji kolagena;
• znebiti se prostih radikalov.

Izdelki, vključno z vitaminom C

Da bi preprečili pomanjkanje vitamina C, morate v vašo prehrano vključiti živila, ki jih vsebujejo v zadostnih količinah. Tukaj je nekaj od njih:

• agrumi (npr. ena pomaranča vključuje dnevni odmerek vitamina);
• jagoda (dnevna količina v kozarcu jagod);
• črni ribez;
• pasja vrtnica;
• melona;
• sladka paprika;
• brokoli;
• špinača;
• Brstični ohrovt;
• zreli paradižniki;
• solata, peteršilj.

Vzroki prevelikega odmerjanja

Najpogostejši vzrok prevelikega odmerjanja je nenadzorovana uporaba zdravila za boj proti pomanjkanju vitamina po zimskemu vitaminu in zaščiti pred pogostimi prehladi. Neomejeno sočasno jemanje živil z visoko vsebnostjo vitamina C in poleg tega askorbinska kislina. Preveliko odmerjanje je v tem primeru zelo verjetno. Telo preprosto ne more absorbirati te količine vitamina. Uporaba askorbinske kisline, ki traja več kot 1 gram (1000 mg) na dan, bo zagotovo povzročila razočaranje.

Askorbinska kislina: preveliko odmerjanje, simptomi

Vsako zdravilo lahko povzroči neželene učinke. In tablete askorbinske kisline niso nobena izjema. Vendar jih morate razlikovati od znakov prevelikega odmerjanja. Torej, kaj morate paziti:

• napake v prebavnem traktu (driska, slabost, bruhanje, težava v želodcu);
• glavoboli;
• kršitev delovanje ledvic ;
• bolečine v trebuhu;
• povečano strjevanje krvi, zmanjšanje občutljivosti kapilar;
• alergijske manifestacije, kožni izpuščaj;
• draženje delovanja urina;
• spremembe v presnovnih procesih;
• nenaravna utrujenost;
• kršitev običajnih fizioloških funkcij;
• pretirana razdražljivost, nespečnost;
• zmanjšan vid;
• odpovedi menstrualnega ciklusa.

Smrtonosni dnevni odmerek je več kot 20-30 gramov.

.

Kakšna je nevarnost prevelikega odmerjanja?

Zdaj pa se pogovorimo o tem, kako nevarna je askorbinska kislina. Preveliko odmerjanje med nosečnostjo je lahko nevarnost za zdravje zarodka, vse do spontanega splava.

Glavna nevarnost ogroža ledvice. Neprebačen vitamin se izloča v čistem stanju. V tem primeru celotno breme pade na ledvice, kar lahko privede do tako hudih posledic kot nastajanje kamnov.

Pogosto preveliko odmerjanje vodi do povečane občutljivosti telesa na vitamin. V tem primeru pride do negativne reakcije, celo na najmanjši udarec askorbinke v telesu. Naravna dnevna količina vitamina se zmanjša, potrebe posameznika se spremenijo. Kot rezultat, najmočnejše pomanjkanje vitamina in slabitev celotnega organizma.

Preveliko odmerjanje pri otrocih

Askorbinska kislina, katere preveliko odmerjanje je še posebej nevarno za nosečnice, lahko otroku povzroči nepopravljivo škodo. Ko je dojenček še v maternici, lahko zloraba askorbika upočasni celoten razvoj zarodka. Ne jemljite vitaminov brez posvetovanja z zdravnikom.

Askorbinska kislina se zlahka raztopi v vodi in če se pravilno uporablja, se neznaten presežek izloči z urinom. V primeru zlorabe so ledvice predvsem prizadete. Če so kisle tablete pritegnile pozornost otroka in so se pojavili prvi simptomi prevelikega odmerka, morate takoj poiskati zdravniško pomoč. Da ne bi ogrozili zdravja otroka, se je bolje osredotočiti na pripravo ustreznega menija z visoko koncentracijo želenega vitamina, ne pa na lekarniških izdelkih.

Varnostni ukrepi

Če se pojavijo moteči simptomi, prenehajte jemati askorbinsko kislino in odstranite živila, ki vsebujejo veliko količino vitamina C iz prehrane.

Da bi se po prevelikem odmerku znebili simptomov in izboljšali delovanje notranjih organov, morate povečati vnos tekočine (čista voda) in v dnevni meni vključiti več kalorij.

Če jemljete tablete z zdravili vitamina C, morate redno spremljati krvni tlak zaradi dramatičnih sprememb, kot tudi stanja trebušne slinavke. Bolje je zavrniti dodaten vnos askorbinske kisline, da bi se izognili prevelikemu odmerku. Možno izkrivljanje laboratorijskih parametrov celotne krvne slike.

V času jemanja askorbinske kisline ne smete uporabljati aspirina. No, ženske ne bolijo vedeti, da jemanje askorbinske kisline v visokih odmerkih zmanjšuje učinkovitost kontracepcijskih zdravil.