Zakaj otrok slabo zaspi ponoči?

Danes bomo poskušali ugotoviti, zakaj otrok ne zaspi dobro za noč in kako se lotiti tega problema. Poleg tega predlagamo, da analizirate najbolj priljubljene napake staršev, ki vodijo do te kršitve, upoštevajte koristna priporočila pediatrov.

Videz otroka v družini je veliko veselje, mladi starši pa so mučeni z mnogimi vprašanji, s katerimi se včasih ni tako enostavno spopasti. Ko se otrok rodi, se za mamo in očeta začne tako imenovano obdobje »zlatega časa«. Drobtina ni tako aktivna, večino časa poje in spi. Toda, ko odraste, se čas za spanje zmanjša in otrok si prizadeva spoznati svet. Starejši otroci imajo dovolj časa in šest ur na dan za počitek, včasih pa tudi dva.

Veliko otrok je zelo slabo zaspati, za nekatere družine to povzroča velike škandale. To je velika napaka mladih družin! Namesto, da se ukvarjajo s tem problemom, začnejo razvrščati stvari, kar spet ne vpliva na otrokovo dobro počutje. Kaj storiti v tej situaciji? Katere metode zdravniki priporočajo? O teh in številnih podobnih vprašanjih bomo podrobneje razpravljali v tem članku.

Otroško spanje

Ta del začnemo z dobro znanim dejstvom: oseba preživi tretjino svojega življenja v sanjah. Vendar govorimo o odraslih. In otrok potrebuje več počitka. Kot je bilo rečeno prej, novorojene drobtine delajo prav to - spijo in jedo. Da bi lahko odgovorili na naše glavno vprašanje - zakaj otrok zaspi slabo, podnevi in ​​ponoči, je treba obravnavati sam koncept »spanja«.

Obstaja veliko teorij o tem, zakaj je spanje potrebno. Glavni, ki ga bodo razumeli ne le znanstveniki, ampak tudi navadne osebe, je teorija o kopičenju utrujenosti. Dejstvo je, da možgani med budnostjo zbirajo veliko informacij, iz katerih postanejo zelo utrujeni. Da bi odpravili to utrujenost, spimo.

Seveda se lahko ukvarjamo s tem problemom, preučujemo različne študije, kjer bomo našli veliko razlogov želijo spati. Morda pa se bomo zadržali na najjasnejših in najbolj razumljivih - spanje je potrebno za normalno življenje.

Poglej otrokovo spanje pri starših se spremeni, ko otrok odrašča. Ne pozabite, da je spanje za odrasle način razkladanja in počitka, za otroka pa je tudi način prilagajanja novemu svetu, množica sil za nadaljnji razvoj. Novorojenčki običajno spijo od osemnajst do dvajset ur na dan. Otrok se lahko zbudi samo, če je potreben še en del hrane. Novorojenček spi neprekinjeno več kot dve uri. Pomembno je omeniti, da dojenčki še ne živijo v skladu z režimom, in jok, ki signalizira, da je prišel čas hranjenja, se lahko sliši povsem v vsakem trenutku dneva.

Kdaj se otrok začne učiti spati? Starejši kot je drobtina, traja en ciklus spanja, vendar se intervali med njimi povečujejo. Na primer, pet mesecev otrok spi največ štirikrat na dan, skupno trajanje spanja pa je približno petnajst ur. Zdaj se otrok še vedno zbudi ponoči, da bi jedel.

Bližje do enega leta, lahko otrok že približno 10 ur spi (brez prekinitve). To pomeni, da nočna hranjenja niso več potrebna. Dnevni spanec pa se običajno giblje od dveh do dveh in pol ur.

Zakaj otrok ne spi ponoči?

Zdaj bomo identificirali glavne razloge, ki jih je mogoče obravnavati kot odgovor na vprašanje staršev: "Zakaj otrok slabo zaspi ponoči?" Praviloma se starši novorojenčkov sploh ne soočajo s tem problemom. V prvih mesecih svojega življenja lahko otrok slabo spi le v naslednjih primerih:

• lačen je;
• obstajajo zunanji dražljaji (glasba, televizija, pogovor, svetloba itd.);
• dojenčki mučeni gaziki;
• med zobmi.

Kako se spopasti s temi težavami in ni treba pojasnjevati. Odpravite zunanje dražila, nahranite otroka, dajte zdravilo gazikov, uporabite hladilni gel za dlesni, spremenite plenice.

Zelo pomembno je, da vsi starši vedo, da drobtine v treh mesecih začnejo tvoriti dnevno rutino. Ne zamudite tega trenutka, tako da v prihodnosti ne bo nobenih množičnih težav. Najpomembnejša stvar za spanje osebe (tako odraslega kot otroka) je udobje. V spalnici je zelo pomembno ustvariti primerno vzdušje za zdrav in zdrav spanec:

• pravilno temperaturo (ne manj kot šestnajst, vendar ne več kot dvajset stopinj Celzija);
• svež zrak (pred odhodom v posteljo poskrbite za zračenje prostora);
• mirno vzdušje (brez aktivnih iger za uro in pol pred spanjem).

Poleg tega je treba otroka nahraniti.

Kot je za dnevni spanec, če drobtina zavrne, da zaspi, potem lahko poskusite sprehod v invalidskem vozičku. Svež zrak bo pomagal rešiti ta problem.

Kako rešiti problem?

Ko ugotovite, zakaj ponoči zaspi otrok, razmislite o možnem načinu reševanja problema. Takoj bodite pozorni na dejstvo, da je priprava na nočni spanec pri otrocih celoten ritual. Zelo pomembno je, da dojenček popolnoma spi, zlasti ko gre za nočni čas. Obstaja veliko načinov, da otroka pripravite na spanje. Prav tako je zelo pomembno, da sistem, ki je že bil razvit, ne propade. V nasprotnem primeru lahko otrok zmede dan in noč, zato se bo zelo težko vrniti v normalno stanje.

Torej zvečer začnemo trenirati. Ustvarjamo vzdušje miru, kot da bi vse zaspal okoli: ugasnemo svetlobo, vsi pogovori morajo biti pridušeni. Prav tako morajo starši preživeti sproščujoče seje z otrokom v kopeli. Dober nadomestek je lahka masaža. Pred spanjem preberite pravljico svojemu otroku ali pojejo uspavanko. Mnoge matere imajo raje gibalno bolezen, vendar to ni najboljša možnost. Če je otrok navajen, da zaspi v gibanju, potem pa brez muke, ga ne boste mogli več spraviti v posteljo. Poleg tega se otroci zelo hitro navadijo na svoje roke in ne želijo spati v svoji zibki. Poskusite otroka zaspati v stanje zaspanosti in ga nato prestavite na jaslico.

Dojenčki v prsih

Zdaj pa se lotimo vprašanja: "Zakaj otrok slabo zaspi za noč v mesecu in do enega leta?" Vzroki motenj spanja v tej starosti so zelo številni - od začetka bolezni do obilice vtisov. Slab spanec med dojenčki je posledica slabega spanja dnevnega režima imajo drobtine. Na primer, če spi zelo dolgo podnevi. Še enkrat spomnimo, da je zmedenost dneva z nočjo precej preprosta, a vrnitev v normalen način povzroča nekatere težave.

Vzrok slabega spanja je lahko:

• hladno;
• toplote
• lakota;
• prehranjevanje in tako naprej.

Možno je, da do 4 mesece otrok zaradi spanja črevesja ne spi dobro ponoči. V starejši starosti je vzrok lahko neprijeten občutek pri rezanju zob.

Poleg tega je lahko slab spanec eden od simptomov hude bolezni - rahitis, encefalopatija in tako naprej. V vsakem primeru je vredno obnoviti spanje otrok. Navsezadnje je njen primanjkljaj zelo nevaren. Torej obstaja neravnovesje mnogih organov in sistemov, poleg tega pa primanjkuje encimov in hormonov (navsezadnje se njihova proizvodnja pojavlja v sanjah). Na podlagi tega, kar je bilo povedano, lahko naredimo majhen sklep: normalizacija spanja je primarna naloga vseh staršev, zdravje vašega otroka je odvisno od tega.

Eno leto star otrok

Na pediatričnem imenovanju matere pogosto zanimajo: zakaj otrok (1 leto) slabo zaspi za noč? Prva stvar, ki jo bo izkušen strokovnjak opazil, so zobje. Če jih trenutno drobijo, so otekle dlesni, to pomeni, da drobtine mučijo hudo srbenje in druge neprijetne občutke.

Poleg tega obstaja še en razlog, zakaj ponoči zaspi otrok. Dejstvo je, da enoletni otroci že razumejo, kako svet je okoli njih zanimiv in informativen. Zdaj ni časa za spanje, ker je toliko časa za raziskovanje! To je napačen položaj in otrok mora to pojasniti v mirnem tonu.

Drobtine, ki trpijo zaradi pomanjkanja spanja, so zelo živčne in muhaste. Da bi se izognili prepirom, je treba otroka naučiti pravilnega načina dneva. V nobenem primeru ne smemo kričati in prisegati! Poskusite pomiriti otroka s svojim božanjem in ljubeznijo. To bo pomagalo:

• zanimive knjige z zgodbami;
• uspavanka;
• sprostitvena masaža;
• hodite na svežem zraku.

Poiščite pristop do vašega otroka, potem bo ta problem za vedno izginil iz vašega mirnega in izmerjenega življenja.

Dve do tri leta

Zdaj pa si poglejmo še eno starostno kategorijo. Otrok ne zaspi dobro ponoči za dve leti zaradi različnih razlogov, ki bodo upoštevani v tem delu članka.

Ko otrok dopolni dve leti, postane dnevni spanec pravi test za starše. Nekatere matere naredijo najglobljo napako - sploh ne želijo dati drobtine. To ne drži, ker zdaj otrok še vedno nujno potrebuje dan za počitek. Popoldanski spanec spodbuja normalen razvoj in je pomemben za čustveno stanje.

In zakaj v dveh letih otrok slabo zaspi za noč? Kot smo že omenili, je priprava na posteljo celoten ritual in ta doba ni nobena izjema. Ni aktivnih iger, računalnikov, risank, svetlih luči in glasnih pogovorov. Najboljša možnost je nočna luč, kozarec toplega mleka, zanimiva pravljica ali priglašena klasična glasba.

Vzrok slabega spanja v tej starosti je lahko:

• sprememba pokrajine;
• starševski prepir;
• videz drugega otroka v družini;
• prvi obisk vrtca;
• nočne groze;
• strašne sanje in tako naprej.

O tem, zakaj se to zgodi, bomo podrobneje spregovorili v naslednjem delu članka.

Vzroki za motnje spanja

Kot smo že omenili, otrok slabo zaspi in ponoči ne spi dobro iz različnih razlogov. Pri otrocih do starosti enega leta in treh let so zelo različni. Nekaj ​​besed za povedati o slednjem. S tremi leti se otroci težje spopadajo. Zakaj? Odgovorili bomo na to vprašanje: otrok postane bolj neodvisen in že razume, da je mogoče manipulirati z mamo in očetom. Zelo pomembno je, da ne zamudite tega trenutka in pokažete, kdo je odgovoren za hišo.

Po drugi strani pa je, če je otrok že relativno odrasel, veliko lažje ugotoviti razloge, zaradi katerih se zbudi sredi noči. Veliko jih je, zdaj jih bomo našteli le majhen del.

1. Aktivne igre pred spanjem lahko okrepijo otroka. Poskušajte jih odpraviti, narediti druge stvari: barvanje, branje knjig, pobiranje ugank in tako naprej.
2. Gledanje filmov in risank. Dejstvo je, da v tem trenutku obstaja sprostitev velikega pretoka informacij, ki je pred spanjem popolnoma nepotrebna. Poleg tega se lahko zgodi, da se zgodi, da se na grozljive prizore (celo karikature) odzovejo nočne more.
3. Če je otrok v posteljo pozno podnevi, se ponoči zaspi pozno. Poskusite normalizirati dnevni režim, potem ne bo težav s spanjem.
4. Izčrpanost lahko povzroči tudi slabo spanje. Stvar je v tem, da se pojavijo dodatni čustvi (tako imenovani drugi veter). Potem otrok hoče skakati, tekati in se zabavati namesto sprostitve.
5. Morda je otrok v sebi zbral veliko energije, ki je ni mogel porabiti čez dan. V tem primeru je edina rešitev, da preživimo več časa za otroka čez dan, se z njim norčujemo, tečemo, skakamo, hodimo pogosteje.
6. Zelo dolg dan je eden najpogostejših vzrokov za slabo spanje ponoči. Zelo pomembno! Če muco spi dolgo popoldne in se ne zbudi sama, je vredno, da ga zbudimo.

Kot smo že omenili, je to le majhno število razlogov, zaradi katerih lahko dojenček trpi zaradi slabega spanca. Bodite pozorni na dejstvo, da če imate slabe sanje, morate nemudoma stopiti v stik z nevropatologom tako podnevi kot ponoči. Morda je razlog le v bolezni.

Dobro spi

Če otrok zaspi slabo ponoči, ne delajte škandalov. V mnogih primerih so za to krivi starši. Mama in oče se morata naučiti nekaj pravil, ki bodo odpravila slabe spane. Začnimo!

1. Ne motite drobtin pred spanjem, brez aktivnih iger.
2. Oče v večernih urah po delu pogosto pokvarijo otroka z novo igračo. Otrok se na ta dejanja odziva z morjem čustev, ki se verjetno ne bodo hitro umirili.
3. Upoštevajte pravila za pripravo postelje: majhno pravljico, kopel s pomirjajočimi zelišči.
4. Če je otrok že šolar, ugotovite, zakaj je dobil slabo oceno in je bolje, da imate druge neprijetne pogovore. Ne povzročajte negativnih čustev pred spanjem.
5. Vsi starši morajo imeti eno glavno pravilo: brez risank v postelji.
6. Lahko uporabite dober priljubljen recept za pomirjanje: kozarec toplega mleka in nekaj medu.

Poskusite uporabiti te nasvete, potem se ne boste borili z vprašanjem, kdo je kriv in kaj storiti. Otrok ponoči ne spi dobro, v večini primerov zaradi krivde staršev samih. Preden poiščete problem v obnašanju otroka, poskrbite zase.

Starševske napake

Če je vaš otrok začel slabo ponoči zaspati, v tem delu poglejte najbolj priljubljene napake staršev. Mogoče jih tudi vi ponovite? Če je tako, jih poskusite odpraviti in težave z zaspanimi drobtinami se ne bodo nikoli pojavile.

Mnogi starši verjamejo, da če boste otroka pozneje namestili, bo bolje spal. To je zelo velika napaka. Optimalen čas za polaganje je devet zvečer. Kot smo že omenili, prekomernega dela ne bi smeli dovoliti, sicer bo vse drugače. Pediatrom celo svetujemo, naj začnejo poseben dnevnik, v katerem bodo upoštevali dnevni čas spanja otroka.

Druga velika napaka je spanje v gibanju. Če se bo otrok navadil na zaspanje od otroštva, ga bo zahteval v prihodnosti. Poskusite, da otroka utopite v stanje zaspanosti, in mu nato omogočite, da bo sam zaspal v jaslih.

Nikoli ne postavljajte otroka v posteljo s svetlobo, glasbo, televizorjem. In ne pozabite: ni univerzalnega rituala, da bi otroka položili. Poskusite najti svoj pristop.

Koristni nasveti dr. Komarovskega

Ta precej priljubljen zdravnik daje tudi nekaj nasvetov. Kaj storiti, če otrok zaspi slabo ponoči?

Zelo pomembno je dati prednost. Zdrava in srečna malčka je vsekakor zelo pomembna. Toda živahni in zaspani starši so zaveza dobre volje pri malčku. Otroku ne bi smeli popolnoma prilagoditi svojega načina, zato je vredno pokazati, da ni glava družine. Naredite režim, ki bi ustrezal vsem članom družine.

Še en koristen nasvet - brez spanja v skupni postelji! Otrok mora imeti svojo posteljo z ortopedskim ležiščem. Izključiti je treba vse vrste pernic in debelih blazin. Pazi na temperaturo. Med spanjem morate uporabljati samo kakovostne preizkušene plenice, otrok ne sme biti moker.

Ne pozabite, da je dodatno dnevno spanje razlog, da so otroci ponoči muhasti. Več in bolj aktivno se premikate čez dan, bolj bo otrok spal.