Želite spati? Prilagodite svoje bioritme!

V sanjah ali realnosti

Vsakdo potrebuje močan in zdrav spanec. Samo v tem primeru se bo naše telo lahko popolnoma sprostilo, sistematiziralo vse predhodno pridobljene informacije in se pripravilo na nov dnevni sestanek. Po dobrem počitku izgledamo kot sveže kumare. Vendar pa obstajajo ljudje, ki nenehno ne morejo spati. Vedno so letargični, utrujeni, zavirani, želijo spati kadarkoli. Takšno stanje je v večini primerov lahko simptom bolezni. Obstaja veliko različnih bolezni, povezanih s konstanto zaspanost in apatija :

• avitaminoza (najpogostejša);
• hormonske motnje;
• alergijske reakcije;
• depresivna stanja;
• vnetnih procesov.

Vendar pa zgoraj navedene bolezni niso vsi dejavniki, zaradi katerih želi oseba zaspati. Tu so razlogi, ki so bolj resni:

• kakršne koli nepravilnosti v človeškem kardiovaskularnem sistemu;
• diabetes mellitus;
• disfunkcija ščitnice;
• bolezni onkološke narave.

Spremembe sezonskega vremena

Veliko ljudi si vedno želi spati med spremembo sezone, na primer od zime do pomladi. Vlažnost zraka pritisk v ozračju, vpliv sončnega ultravijoličnega sevanja - vse to škodljivo vpliva na naše telo in seveda na naše dobro počutje. Morda najbolj pomembno vzrok zaspanosti v tem obdobju - pomanjkanje vitaminov v človeškem telesu. Z drugimi besedami, pomanjkanje vitamina. Na splošno zdravniki v takšnih primerih svetujejo jesti čim več sadja in zelenjave. Če nimate želje ali denarja za nakup, in še vedno želite spati - pijte kompleks multivitaminov! Za tiste, ki ne vedo: to je poseben prehransko dopolnilo v obliki tablet ("Abeceda", "Biorhythm Polyvitamins", itd), ki vsebujejo dnevno stopnjo vseh vitaminov in elementov v sledovih, potrebnih za osebo. Pred nakupom pa se posvetujte z zdravnikom.

Kaj storiti, da ne želimo spati

1. Če vas nenehna želja po spanju razbije iz ritma življenja, najprej pregledajte svoj urnik. Mogoče vaš biološka ura (biorhythms) se zlomijo prav zaradi nepravilno urejenega dneva in noči. Če poskušate racionalizirati urnik svojega življenja, potem obstaja možnost za prestrukturiranje bioritmov in posledično ponovno vzpostavitev normalnega stanja in zmogljivosti.
2. Uradnim delavcem lahko svetujemo, da se med kosilom ne prehranjujejo. Dejstvo je, da odvečna količina hrane usmerja glavne telesne sile v želodec (da bi mu pomagala prebaviti hitreje), tako da ostali organi (vključno z možgani) ostanejo v ozadju. Slaba oskrba s krvjo vodi do pomanjkanja kisika in s tem konstantnega zevanja, in želim spati ves dan ...
3. Če so simptomi nenehno naraščajo, in si samo ne more razumeti, kje se nahaja "koren zla", se prepričajte, da obiščete zdravnika. Terapevt vam bo dodelil nekaj testov, rezultati katerih bodo pokazali, da je to organska napaka ali preprosta spomladanska (jesenska, poletna, zimska) utrujenost. V prvem primeru vam bo predpisal posebno zdravljenje, v drugem primeru pa bo preprosto predpisal multivitaminski kompleks.