Zakaj otroci pogosto sanjajo

Funkcija spanja

Kot veste, spanje za človeka ni samo naravni fiziološki proces, ampak tudi funkcija organizma, ki ga narava ustvarja za počitek. Za otroka je spanje način dopolnjevanja živčnih celic z energijo, porabljeno za živahno dejavnost. Med takšnimi počitnicami lahko skoraj vse celice telesa obnovijo svojo vitalnost in hranilne zaloge.

Zakaj trzati v sanjah

Če opazujete spanje, lahko vidite, da je sposoben trzati v spanju. In če za odrasle to vprašanje ni tako pomembno, potem za mame, ki gledajo vsako dejanje svojih otrok, pride do izraza in vzbuja zaskrbljenost in skrbi, zakaj se njihov otrok v sanjah trza. Starši iščejo drugačne razlage za to vedenje: naredijo nekaj narobe, otrok je bolan, itd. Lažje bo razložiti to čudno sposobnost telesa, kot je zmožnost trzanja v sanjah, če se poglobite v spoznavanje, skozi katere faze sanj gre in kaj se dogaja vsak od njih se zgodi umu in telesu.

Faze spanja

Spanje se vedno začne s spanjem, zmanjševanjem alfa ritmov in pojavom rahlega dremeža, med katerim so možne manifestacije hipnotičnih slik. To stopnjo lahko določimo z zmanjšanjem pogostosti dihanja in utripanja. Ko oseba zaspi, spanec preide v drugo fazo - svetlo plitvo spanje, pri katerem se telesna temperatura zmanjša in zavest je izklopljena. Traja lahko od 2 do 30 minut. V tem obdobju ima večina ljudi prve sanje, med katerimi se lahko spontano trzajo in reagirajo na različne notranje in zunanje dražljaje. Pri otrocih se ta faza pojavi 20 minut po spanju in je označena kot mimikrija (nasmehi, grimase) in trzanje rok in nog. Potem, po plitki fazi spanja, se začne delta spanje (počasno in zelo počasi). Na tej točki je prebuditi osebo zelo težko. In končna faza je hitra. faza spanja traja približno 10-15 minut. Glavna naloga 5. faze je psihološka zaščita, obdelava različnih vrst informacij, nadaljnja izmenjava med zavestno in podzavestno. S takšno informativno izmenjavo lahko oseba tudi v sanjah trka in reagira na podzavestni ravni do nekaterih čustveno obarvanih dogodkov. Med spanjem se hitre in počasne faze spreminjajo po načelu cikličnosti približno 6-krat pri odraslih in približno 4 pri otrocih.

Kako narediti spanje bolj mirno

Če lahko odrasla oseba sam izbere udobno okolje za počitek, potem v otrocih to odgovornost nosi na ljubljene. Da bi zmanjšali zmožnost trzanja v sanjah in skoraj v celoti odpravili neželeno prebujanje, je možno slediti nekaterim pravilom. Bodite pozorni na prezračevanje prostora za počitek - to bo pomagalo obogatiti prostor s kisikom in regulirati temperaturo zraka na optimalno - 18-20 stopinj. Kopanje ponoči lahko pomaga otrokom umiriti in se sprostiti. Kot je za svetlobne učinke, izklop luči popolnoma ni obvezna. Dovolj je, da svetlo osvetlitev zamenjate z mehkejšo, na primer z uporabo nočne luči. Otrok v sanjah reagira na intenzivnost zvokov, se izogiba ostrim in glasnim manifestacijam. In ne pozabite spremljati svojih dejanj z nežnimi in ljubeče besede najprej postavite otroka na sanje bogate sanje.