Zakaj mi noge krčijo? Odgovor strokovnjakov

Po mnenju strokovnjakov trenutno veliko ljudi krči noge. Omeniti je treba, da čeprav neugodje v prstih in teletih prepogosto ne moti ljudi, jim nihče ne posveča ustrezne pozornosti. Toda, ko takšen problem spominja nase tako dan in noč, je skoraj nemogoče, da ga ne opazimo. Preden se lotimo vprašanja, kako ravnati s temi neprijetnimi občutki, je treba razumeti, zakaj so noge krče.

Splošne informacije

Najprej je treba opozoriti, da so krči nenamerni in razmeroma hitri mišični krči. Če ne gre za posebne pojme, lahko rečemo, da je to povsem običajen način celične kontrakcije, ki je odvisen od treh mikroelementov - kalcija, magnezija in kalija. Pomanjkanje vsaj ene od teh sestavin postopoma povzroča pojav krčev. Poglejmo si glavne situacije, povezane s to težavo spodaj.

Zakaj? noge trese krči med nosečnostjo?

Skoraj vsaka prihodnja porodnica se je vsaj enkrat pritožila nad to težavo. To pa se pojavi zaradi več razlogov. Prvič, hormonsko ozadje in glavni presnovni procesi v telesu nosečnice se dramatično spremenijo, kar vodi do pomanjkanja zgoraj opisanih snovi. Drugič, prizadene tudi resna obremenitev nog, saj plod zraste dobesedno za eno uro, prihodnja mamica pa se dobro uteži. Po drugi strani pa se v tem obdobju čuti tudi nagnjenost k krčnim žilam.

Zakaj noge prinašajo krči: bolezni srca in ožilja

Zgoraj krčne žile najbolj pogosto izzove tovrstne težave. Primarni simptomi so modrikasta barva kože, konstantni vlečni občutki v nogah, bolečina.

Osteohondroza

Odgovori na vprašanje: "Zakaj moje noge krčijo?", Nemogoče je, da ne omenjam težav s hrbtenico. Po mnenju strokovnjakov, tako skupni osteochondrosis je pogosto vzrok za nelagodje v nogah. Dejstvo je, da bolezni hrbtenice neposredno kršijo krvni obtok v celotnem telesu, kar povzroča nastanek bolečih občutkov.

Kaj storiti s krčmi nog?

Prvič, zdravniki močno priporočajo omejevanje uživanja drog in nekaterih kategorij izdelkov, ki odstranjujejo kalij in kalcij iz telesa. To je sladkor, kofein in različne vrste hormonska zdravila. Ženske morajo uporabljati posebna orodja, ki povečajo vsebnost teh snovi v telesu. Odličen način za spopadanje s prej omenjeno boleznijo se šteje rekreacijska gimnastika. Upoštevajte, da je boljše in bolj učinkovito, da to storite z izkušenimi strokovnjaki, saj poznajo pravi sklop vaj in bodo preprečili morebitne poškodbe. Ne pozabite, da velike obremenitve tudi ne prispevajo k popolni odpravi te vrste težav. Šport, seveda, preprečuje razvoj določenih bolezni (krčne žile, osteohondroze) in izboljšuje delo vseh procesov v telesu, vendar pa je treba vajam pristopiti brez fanatizma.