Kdo je dobro piti kefir ponoči

Sodobni kefir je čudežni produkt znanstvenega in tehnološkega napredka, v njegovi proizvodnji se uporabljajo posebej pridobljeni fermenti. Sestavine pijače, ki jih proizvajajo mikroorganizmi, imajo rahel tonik, zato ima kefir dober učinek na živčni, kardiovaskularni in sečil. Vsi vedo, da je pitje kefirja dobro za noč. Vendar pa se mnenja zdravnikov na to temo razlikujejo. Zakaj? Poskusimo ugotoviti, kdo je uporaben in kdo je slab za to pijačo.

Lastnosti

Dajanje kefirja otrokom pred spanjem se je začelo takoj, ko je izumil to pijačo. Ima veliko uporabnih lastnosti. Poleg fermentiranih mlečnih bakterij, ki normalizirajo črevesno mikrofloro, vsebuje kalcij, ki se ponoči najbolje absorbira. Dokazano dejstvo je, da uporaba kefirja za 2 tedna bistveno krepi nohte in lase. Še en argument v kefir zvečer - pomaga pri obvladovanju neprimerne pomanjkanja lakote in vsebuje lahko prebavljive beljakovine. Kefir ponoči prispeva čiščenje črevesja zjutraj in je zelo pomembna za zdravje celotnega telesa. Poleg tega kefir vidno sprošča in pomirja, zato pomaga obvladovati nespečnost. Kompleks sestavin v izdelku (mikroelementi, proteini, vitamini, mikroorganizmi mlečne kisline) obnavlja ravnotežje v telesu.

Korist za sliko

Steklo kefira ponoči se izboljša presnovo. Poznavanje tega vam bo omogočilo, da po potrebi izgubite težo. Ta metoda izgube teže je zelo preprosta in ne zahteva nikakršnega truda. Kefir z visokimi hranilnimi lastnostmi je nizkokalorični izdelek. Če vaš cilj na tej stopnji ni izboljšanje zdravja, ampak oblikovanje telesa - kupite pijačo z nizko vsebnostjo maščob (1,5%). Zelo pomembno je piti kefir pri sobni temperaturi, ne hladno. Ne bi se smelo segrevati, bolje je le nekaj ur pred uporabo, da jo spravite iz hladilnika, da se segreje naravno. Mimogrede, jesti pijačo s pijačo ni potrebno! Po pitju kefirja ponoči, ste lahko prepričani, da je do jutra popolnoma prebavljen in se zbudite z apetitom, ki je zelo pomemben za hujšanje, saj ima pri tem zelo pomembno vlogo zajtrk. Čez dan se boste lahko omejili na majhne dele hrane in ponoči ne boste želeli dobro jesti.

Mali triki

Ko ponoči zaužijete kefir, mu lahko dodate več sestavin, ki prispevajo k pospešenemu izgorevanju maščobe: ščepec cimetovega prahu, žlico medu, žličko sesekljanega korenine ingverja, rezino limone in 2 žlici vode. Torej boste hitreje izgubili težo.

Škoda

Z vsem, da ima kefir veliko uporabnih in pomembnih lastnosti, ne morete piti vsega. Obstaja nekaj kontraindikacij. Ne morete piti kefir ponoči, ko visoka kislost manifestira belching ali zgaga, z gastritis (zlasti v obdobjih poslabšanja). Če imate težave s prebavo, ki so jo navedli zdravniki, se boste morali odreči temu izdelku. Blagoslovi vas!