Kaj je najboljši obroč za hujšanje: nasveti za izbiro
Hula-obroč (ali obroč), kot vrv, se nanaša na cenovno ugodne in zelo učinkovite domače simulatorje. Glavni cilj deklet pri nakupu tega čudeža je izguba teže. Dejstvo je, hula-obroč ima veliko več lastnosti: z njim lahko ne samo izgubiti težo, ampak tudi prinašajo mišice v obliko, uniči celulit v pasu in bokih. No, če pomislite na masažo pas za hujšanje v tesnejšem delu postane jasno, da je preprosto nepogrešljiva pri domači uporabi.
Učinek pri delu z obročem
Biti v obroču doma, poleg izgube teže, dodatno:
- trenira srčno-žilni sistem;
- masaža prebavnih organov ;
- povečanje pretoka krvi v možgane;
- povečanje vzdržljivosti in energetskega delovanja;
- Okrepite mišice
- razviti fleksibilnost hrbta.
Kateri obroč je boljši: za hujšanje ali splošno zdravje
Po svoji strukturi se hula obroči delijo na dve vrsti: lahki in tehtani. V športnih trgovinah je veliko možnosti različnih velikosti, barv in oblik. Zato se morate pred nakupovanjem odločiti, kateri obroč je boljši za hujšanje, za mišični tonus in končno, kateri je pravi za vas:
1. Lahke obroče še vedno spominjajo otroške igre. V glavnem so izdelani iz plastike ali aluminija, zaradi česar so nenavadno lahki. Odvisno od premera in materiala je njihova teža od 0,5 do 1 kg, ne več. Nekateri obroči razumejo, da pomaga pri njihovem skladiščenju in prevozu. Ta obroč je primeren za začetnike: ne prispeva k močni razgradnji maščob, ampak odlično trenira vzdržljivost, vodi v mišični tonus, pomaga pri izgorevanju kalorij. Dobesedno v 2-3 tednih boste pripravljeni na bolj resne dejavnosti.
2. Uteženi obroči so, bi se lahko rekli, posodobljeni obroči. Širše in težje so, notranja površina je prekrita z masažnimi kroglicami različnih premerov. Ta različica obroča prispeva k večjemu kurjenju kalorij, razgrajujejo maščobe in celulit ter tonirajo mišice po vsem telesu. Teža masažnih hula-obročkov včasih doseže 3 kg, zato držite tako težko športno opremo, da vse dele telesa napnete in prisilite v delo. Hula-obroči se razlikujejo tudi po premeru, ki sega od 80 do 120 cm, višina platišča pa je od 4-5 cm do 10-12 cm.
Kako izbrati obroč za hujšanje 
Preden kupite obroč in začnete ukvarjati, morate jasno zastaviti cilje: zakaj ga potrebujete. Če za splošno okrevanje in vzdrževanje ton, potem ne smete preobremeniti sami s težkimi hula hoop vaj, če pa res želite zmanjšati obseg in težo, potem ne morete storiti brez njega. Torej smo se odločili, kateri obroč je boljši: priporočljivo je vzeti uteženi hula hoop za izgubo teže, za splošni zdravstveni program - lahek obroč. Za največjo korist in učinkovitost, morate izbrati projektil na podlagi premera in teže, kot tudi vašo telesno pripravljenost. Če začnete z rastjo, potem mora hula-obroč pred vami doseči raven pasu, celo višji. Kar zadeva težo, bolj ko je, težje je delati z njo, zato poglejte stopnjo vaše pripravljenosti. To velja tudi za premer: večji je, lažje je obrniti obroč. Tako smo ugotovili, kateri obroč je boljši za hujšanje. Uporabite svoje znanje v praksi: izberite pravo športno opremo, nato pa vam bo vadba prinesla največje koristi in užitek.