Obloga za hujšanje: vrste, nasveti, vadbe

Obloga za hujšanje - to je športni simulator, ki ne bo nikoli izginil iz mode. Tudi če delate doma, gledate svoje najljubše televizijske serije, vam pomaga narediti lep pas in odstraniti trebuh. Toda ali je vse tako enostavno, kot se zdi? Naj ugotovimo.

Wrap za hujšanje: kako izbrati pravi simulator

Obroč je znan po svojih odličnih lastnostih že od antičnih časov. Enostavne železne “kroge” so še vedno zvijale naše babice in iz nje so imeli ogromne pasove. Toda v sodobnih trgovinah se oči razlikujejo od vrste in vrste izdelkov, ki jih potrebujemo. Takoj je treba povedati, da bo hujšanje z obročem učinkovito le, če njegova teža presega kilogram. To je posledica dejstva, da takšna orodja praviloma ne vplivajo samo na telo, temveč tudi na splošno fizično stanje študenta. Torej je lahko športni simulator različnih tipov: normalna in masažna. Navadni so stari in najljubši plastični ali železni tanki "krogi". Z njihovo pomočjo ne morete izgubiti teže: namenjene so le ohranjanju učinka. Plastični obroči so na splošno neuporabni: uporabiti jih je treba samo za otroke ali za predstave. Učinek je mogoče doseči le z železnim "pomočnikom". Naslednja skupina - masažni obroči. Hula-hoop (kot se ta vrsta imenuje) je športni simulator, ki je opremljen s posebnimi masažnimi šobami okoli celotnega premera. Pomagajo, da imajo dodatni učinek na kožo, in razredi z obročem so ne le bolj učinkoviti, ampak tudi težje. Praviloma imajo taki krogi dodatne magnete, ki so vgrajeni v masažne elemente. Vplivajo na krvni obtok.

Teža Loop: Usposabljanje

Kako trenirati s tem čudovitim orodjem? Takoj je treba omeniti, da bo prvi teden zelo težko. Vse je odvisno od pričakovanega rezultata. Če obstaja vprašanje doseganja aspen pas, potem ne bo posebnih težav. V tem primeru je treba obroč obrniti vsaj 40 minut na dan (najbolje je, da naredimo dva hoda 20 minut). Da bi dosegli večji rezultat v procesu usposabljanja, morate vključiti zvijanje in upogibanje. Ampak, če obstaja vprašanje o tem, kako odstraniti "ušesa" ali strani, potem se bo treba še znojiti. Sukanje obroča na straneh je precej težko in boleče: po prvih 10 minutah se pojavijo velike modrice, vendar vam ni treba ustaviti. Vadbo lahko skrajšate do 30 minut na dan, vendar le pod pogojem, da so v trening vključeni tudi uteži z utežmi. Da ne bi dobili modric, uporabite trening pas za hujšanje. Prav tako morate zaloge vnaprej. heparinsko mazilo ki bo med torzijo postal zvest pomočnik.

Hoop - odličen način, da izgubite težo

Wrap za hujšanje je zelo priljubljen in učinkovit način. Ne da bi zapustili svoj dom, lahko hitro dosežete želeni rezultat v 40 minutah na dan. Ampak tukaj boste morali prenašati bolečino in ne opustiti treninga po prvi lekciji. Toda po težkih in težkih tednih ne boste imeli enakih!