Kaj je bazalna temperatura? Zdravje žensk

Zagotovo so mnogi od pravične spolnosti več kot enkrat slišali za tak medicinski izraz kot "bazalna temperatura". Vendar vsi ne razumejo, kaj je na kocki. Ta opredelitev je neposredno povezana z ohranjanjem zdravja žensk. In zdaj je vse v redu: kakšna je bazalna temperatura, za kakšen namen se meri in kako to narediti pravilno.

Bazalna temperatura - kaj je to?

Osnovna temperatura je na splošno najnižja možna telesna temperatura, izmerjena v mirovanju. Opazovanje takšnih kazalnikov je še posebej pomembno za predstavnike šibkejšega spola, saj ta temperatura odraža hormonske ciklične spremembe v ženskem telesu. Torej, gledal BT, je mogoče spremljati reproduktivno zdravje brez analiz in zdravniških pregledov.

Če govorimo o tem, kaj je ženska bazalna temperatura, potem lahko formuliramo naslednjo definicijo: to so temperaturna nihanja, ki nastanejo zaradi proizvodnje določenih hormonov v jajčnikih.

Za kaj se meri BT?

Analizirajući definicijo bazalne temperature, lahko ugotovimo, da se termometri med mesecem na določen način spreminjajo glede na fazo cikla. Z rednim opazovanjem takšnih sprememb v telesu z merjenjem BT, doma, brez analiz in kompleksnih diagnostičnih študij, lahko spremljamo zdravje žensk. Kaj posebej lahko ugotovimo z izvedbo takšnega opazovanja:

1. Prisotnost ali odsotnost ženske ovulacije.
2. Določite najbolj ugodne dneve cikla, ko je verjetnost zasnitve otroka visoka.
3. Ocenite sposobnost preživetja menstrualnih faz med ciklom in zato odkrijte odstopanja v hormonskem ozadju.
4. Najprej potrdite nosečnost.
5. Ugotovite vzrok neplodnosti.

BT kot kontracepcijska metoda

Kaj pomeni bazalna temperatura kot metoda zaščite pred neželeno nosečnostjo? Znano je, da se lahko pojmovanje otroka pojavi neposredno v dan ovulacije ali v 48 urah po njem. In kot je bilo omenjeno zgoraj, je metoda merjenja BT tista, ki določa dan ovulacije. Za to morate opraviti redna opazovanja temperaturnih sprememb in prikazati podatke na grafu. Ko je krivulja ovulacije označena na krivulji, ne bo težko izračunati dni, v katerih je najverjetnejše spočetje otroka - to je 2 dni pred in 1 dan po označenem indikatorju. V tem obdobju se morate vzdržati intimnih odnosov ali uporabljati drugih metod kontracepcije.

Osnovna temperatura pri načrtovanju nosečnosti

Pri načrtovanju spočetja otroka lahko uporabite tudi metodo spremljanja bazalne temperature. Z rednim merjenjem kazalnikov lahko ženska določi ugodne dni v mesečnem ciklu, v katerih se verjetnost oploditve znatno poveča.

Merjenje temperature: priporočila

Da bi dobili prave kazalnike, so potrebni samokontrola in disciplina. Ker je treba takšno temperaturo meriti strogo zjutraj, ne da bi vstali iz postelje, je zaželeno, da se pozicija telesa po prebujanju ne spremeni, zato je zelo pomembno, da se upoštevajo vsa priporočila, saj bi vsaka kršitev povzročila izkrivljanje kazalcev. Kaj morate storiti:

1. Prednostno uporabite živosrebrni termometer. Ta vrsta naprave bo pokazala najbolj zanesljive rezultate.
2. Ukrepajte rektalno ali intravaginalno. Prva metoda je bolj zaželena.
3. Po neprekinjenem spanju izmerite temperaturo (ne manj kot 6 ur).
4. Postopek morate izvesti vsak dan ob istem času.
5. Rezultate je treba takoj zabeležiti in nato prenesti na diagram bazalne temperature (o tem, kako to narediti pravilno, lahko preberete v ustreznem delu članka).
6. Pri interpretaciji podatkov upoštevajte dan menstrualne faze. Osnovna temperatura je neposredno odvisna od tega faktorja.

Dejavniki, ki vplivajo na indikatorje BT

Za pridobitev zanesljivih podatkov o indikatorjih BT je pomembno, če je mogoče, izključiti dejavnike, ki lahko vodijo do napačnih rezultatov. Namreč:

• zdravila, zlasti hormonska;
• uporaba peroralnih kontraceptivov in spirale maternice;
• pomanjkanje spanja;
• uporaba alkohola;
• spolne odnose manj kot 6 ur pred meritvami;
• stres;
• preobremenitev;
• bolezni, vključno z virusnimi;
• telesne temperature.

Kateri kazalniki BT veljajo za normalne?

Za pravilno dešifriranje in analizo dobljenih rezultatov meritev jih je treba primerjati z normami, ki so določene v medicini. Kakšna naj bo bazalna temperatura pri zdravi ženski, ki ni noseča, preberite spodaj.

Obstajajo tri faze ženskega cikla: folikularna, ovulacijska in lutealna. V vsakem takem obdobju jajčniki proizvajajo določene hormone, ki prispevajo k normalnemu spočetju in rojstvu otroka.

V folikularni fazi pride do zorenja jajc zaradi naraščajočih stopenj hormona estradiola. V tem obdobju se BT giblje od 36,2 do 36,8 stopinj. Faza se konča s “pred-ovulacijskim padcem” - ostrim padcem zmogljivosti za približno 0,3 stopinje, preden jajčna celica zapusti folikel. To je tisto, kar bi morala biti bazalna temperatura pri ovulaciji.

V luteinska faza, zaradi povečanja ravni progesterona v telesu ženske se povečajo tudi indikatorji BT. V tem obdobju bo termometer pokazal od 37,0 do 37,4 stopinje. In le nekaj dni pred nastopom menstruacije se bo temperatura znižala na raven folikularne faze. Prav ta cikel bazalne temperature mora biti prisoten pri zdravi ženski.

Kako določiti ovulacijo?

Z rednim merjenjem temperature lahko izračunajte dan ovulacije. Na grafu bo ta dan običajno prikazan na naslednji način:

1. V prvih 12–16 dneh menstrualnega cikla bodo kazalniki do 36,7 stopinj.
2. Nato je padla temperatura za 0,3–0,5 stopinje, kar kaže na sproščanje jajčeca iz folikla. To se običajno dogaja od 12. do 16. dneva ženskega cikla.

BT za določitev nosečnosti

Poleg določanja ovulacije lahko s pomočjo metode merjenja temperature že v najkrajšem možnem času potrdite nosečnost. V prisotnosti zanositve se raven progesterona poveča. To pomeni, da bo termometer beležil visoke stopnje BT v drugem obdobju cikla. Če je na koncu lutealne (druge) faze zabeležena bazalna temperatura 37,1–37,6 in je mesečni menstrualni tok odsoten, je verjetno, da je ženska noseča.

Poleg tega bo na grafu nosečnice približno nekaj dni po ovulaciji zabeležen padec temperature implantacije. Pripojitev oplojenega jajčeca na steno maternice povzroči takšen padec. Nizka stopnja je zabeležena le za 1-2 dni, nato pa se temperatura ponovno dvigne in doseže oznake nad 37 stopinj.

Ali je treba med nosečnostjo ženske izmeriti bazalno temperaturo?

Pogosto ženske sledijo merjenju rektalne temperature po spanju, da bi izračunale najugodnejše dni v ciklu za spočetje otroka. Po potrditvi želene oploditve nosečnice prenehajo skrbeti za tovrstne meritve. Navsezadnje je cilj dosežen in ni več smisla. Razumeli bomo, kakšna je bazalna temperatura med nosečnostjo in ali jo je treba v tem obdobju izmeriti.

Dejstvo je, zdravniki priporočajo nadaljnje merjenje BT, kot pogosto taka diagnostična metoda omogoča odkrivanje hormonskih nepravilnosti med nosečnostjo v času. Ne smemo pozabiti, da je vsakršno nerazumno zmanjšanje zmogljivosti razlog za nenačrtovan obisk zdravnika. V tem primeru je bolje biti varna in opraviti dodatne teste in preglede.

Kakšna naj bo bazalna temperatura med nosečnostjo? Indikatorji ne smejo biti nižji od 37 stopinj. V nasprotnem primeru nizka temperatura lahko kažejo na nevarnost spontanega splava, zamujenega splava, anembryonije.

Torej, merjenje BT, tudi pred nastopom simptomov, je mogoče domnevati kršitve v razvoju nosečnosti, se posvetujte s specialistom in poiskati zdravniško pomoč pravočasno. Pogosto lahko tako enostaven postopek, kot je merjenje temperature po spanju, pomaga preprečiti resne zaplete ali celo rešiti življenja.

Odstopanja od norme

Če kazalniki odstopajo od uveljavljenih norm, še posebej, če se takšna situacija opazuje več mesecev zapored, je treba oceniti možnost vplivanja na rezultate zunanjih dejavnikov, potem pa se posvetujte z zdravnikom za dodatni pregled. Še posebej je pomembno, da pravočasno obiščete strokovnjaka, če obstajajo druge pritožbe, ali pa je ženska noseča.

Kdaj obiskati zdravnika:

• v prvi polovici cikla je temperatura nad 37 stopinj;
• niso bili upoštevani indikatorji upada preovulacije;
• v drugi polovici mesečnega cikla se beleži nizka bazalna temperatura;
• med fazami je temperaturna razlika manjša od 0,3 stopinje.

Pomembno je razumeti, da je diagnoza na podlagi kazalnikov bazalne temperature nemogoče.

Kako zgraditi grafiko?

Za lažjo interpretacijo rezultatov meritev in vidljivost dobljenih kazalnikov je priporočljivo vzdrževati graf bazalne temperature. Če želite to narediti, lahko izberete poseben zvezek. Narejen mora biti v naslednjih stolpcih:

• bazalna temperatura;
• dan cikla;
• menstrualni tok;
• dodatne informacije.

V tem grafu bo os Y osnovna temperatura (od 35,5 do 37,8), os X pa bodo dnevi cikla. V stolpcu "Menstrualna praznina" so prikazani ustrezni dnevi cikla. In v "dodatnih informacijah" obstaja veliko informacij, ki lahko negativno vplivajo na zanesljivost merilnih rezultatov BT, na primer zdravila. Vzorčne grafike so navedene spodaj.

Vrste krivulj

V medicini je običajno, da krivulje, dobljene kot rezultat merjenja BT, razvrstimo na graf - to poenostavi interpretacijo kazalnikov in pospeši proces določanja odstopanj od norme. Obstajajo takšne vrste krivulj:

1. Ciklični imajo jasne razlike med obdobji menstrualnega ciklusa, ki se razlikujejo v temperaturnih razlikah, ki niso manjše od 0,4 stopinje. Graf jasno sledi dvema fazama bazalne temperature: pred ovulacijo in post-ovulacijo. Trajanje prvega obdobja je od 12 do 16 dni, drugo - najmanj 14. In celoten menstrualni mesečni ciklus je sestavljen iz 21-35 dni. Na krivulji je zaznan preovulacijski in predmenstrualni padec temperature.
2. Krivulja, na kateri ni mogoče določiti ovulacije (anovulacijske), ima obliko cik-cak brez izrazite delitve na 2 fazi. Običajno se bazalna temperatura med ovulacijo zmanjša in nato strmo poveča za več kot 0,4 stopinje. Ko anovulacijska krivulja takšne temperaturne amplitude ni opaziti - so kazalniki določeni v razponu od 36,4 do 36,9. Ta graf kaže odsotnost ovulacije. Takšna situacija je norma, če je med letom zabeležen le en anovulacijski ciklus. Toda, če so takšni kazalniki zabeleženi več mesecev zapored - se obrnite na strokovnjaka, da bi pravočasno odkrili razlog za pomanjkanje ovulacije in sprejeli ukrepe za obnovitev zdravja žensk.
3. Če je v prvi fazi označena višja od 37 stopinj, je to krivulja s pomanjkanje estrogena.
4. V drugi fazi se BT ne dvigne nad 36,7 ali pa je razlika med temperaturami folikularnega in luteinizacijskega obdobja manjša od 0,4 stopinje - sum na pomanjkanje estrogena in progesterona.

Povedali smo, kaj je "bazalna temperatura" in zakaj se meri. Vendar je pomembno omeniti, da je takšna diagnostična metoda le dodatno sredstvo za spremljanje lastnega zdravja, ki je na voljo vsaki ženski. Neodvisno postavlja diagnoze, in še bolj, da se vključijo v samo-zdravljenje, ki temelji le na rezultatih, v vsakem primeru je nemogoče. Če ugotovite nepravilnosti, se posvetujte z zdravnikom za pravilno razlago in oceno rezultatov.