Kaj je prehrana kefir za hujšanje?

Kot veste, kefir pripada skupini fermentiranih mlečnih izdelkov, t ki so zelo koristne za naše telo. Ta pijača se pogosto uporablja kot preventivni ukrep za bolezni prebavnega trakta. Poleg tega prispeva k hitremu okrevanju telesa po hudi bolezni. Na podlagi vseh obstoječih pozitivnih lastnosti smo razvili posebno prehrano kefir za hujšanje. Gre za to, da bomo v članku čim bolj govorili.

Kefir prehrana za hujšanje. Splošne informacije

Kot je navedeno zgoraj, ima ta pijača veliko uporabnih lastnosti. Na primer, kefir pomaga normalizirati delo prebavnega trakta, to je, razbremeni slabost in občutek teže v trebušni slinavki.

Kefir prehrana za hujšanje. Koristna priporočila

Strokovnjaki pravijo, da je energetski sistem z uporabo tega izdelka vam omogoča, da se znebite dodatnih funtov v najkrajšem možnem času, in rezultat postane opazen že naslednji dan. Praviloma prehrana kefir za hujšanje pomeni uporabo v prehrani same pijače, kot tudi čisto negazirano vodo v vseh količinah. V drugih znanih variacijah je predlagano tudi, da se doda prehrani in dodatnim sestavinam. Na primer, razširjena uporaba prehrana kefir-kumare, ter kefir-jabolko in kefir-ajdo.

Kontraindikacije

Strokovnjaki ne priporočajo tega prehranskega sistema za ljudi, ki imajo resne težave s prebavnim traktom. Dejstvo je, da so v tem primeru potrebne resne prilagoditve in omejitve v prehrani, ki negativno vplivajo na trebušno slinavko. Poleg tega se ne smete zateči k uporabi te diete za več kot pet dni zapored, in v primeru kombinirane (prisotnost zelenjave v hrani) možnost - več kot deset dni. Prav tako morate vnaprej pripraviti prehrano. Priporočljivo je postopno odstranjevanje visoko kaloričnih in mastnih živil iz prehrane. Tako lahko zlahka opozorite pričakovani stres na telo. Nato je treba na koncu prehrane postopoma vrniti na običajno prehrano. Bolje je začeti z žitaricami in juhami, v nobenem primeru pa ne z mesom in mastnimi živili.

Bistvo prehrane

Med prehrano s kefirjem je priporočljivo dnevno piti približno 1,5 litra fermentiranega mlečnega pijače in približno dva litra vode. Čaj in kava, vključno s sladkorjem, sta strogo kontraindicirana. Zaradi velike količine tekočine bo telo očiščeno toksinov in škodljivih toksinov, poleg tega pa bodo zlahka izginili dodatni kilogrami. Ne le za zgoraj navedeno shemo kefir-kumar, ampak tudi za druge različice prehrane na internetu obstajajo pozitivne ocene. Kefir-jabolčna prehrana velja za njih. Odločite se sami, kakšno vrsto hrane je za vas, in jo vztrajajte nekaj časa.