Vitamin Biotin: pregledi, uporaba, cene

Vitamini so potrebni za vzdrževanje zdravja in normalnih procesov v telesu. Vendar pa morate vedeti tudi, kateri od njih so potrebni za določeno osebo v določenem obdobju življenja in zakaj. Zato je zaželeno preučiti učinke nekaterih vitaminov na telo. Ta članek je namenjen snovi, ki je v hrani, v prehranska dopolnila in kozmetična sredstva za lase. To so biotinski vitamini. Mnenja o njih na internetu najdete na vsakem koraku. Poskusimo razumeti njihove resnične učinke na telo in učinek aplikacije.

Lastnosti

Vitamin H je pravzaprav B7, imenovan tudi biotin. Ocene običajno o tem zdravilu, kot tudi splošne informacije o njem, je v glavnem pod imenom Biotin. Je bela snov, kristal, ki se uniči zaradi vročine in v alkalnem mediju. Sodeluje v bazi maščobnih kislin in nekaterih biološko aktivnih snovi.

Proizvaja se v telesu, vendar po nekaterih ocenah ni dovolj, da zadovolji celotno potrebo po elementu, kot je vitamin H (biotin). Ocene o uporabi so zelo pogosto pozitivne, zato nehote obstaja želja, da bi poskusili tako orodje. Ali so res potrebni dodatni dodatki, ki vsebujejo ta vitamin? Da bi odgovorili na to vprašanje, je treba preučiti vitamin: njegovo sestavo, njeno funkcijo, kje je vsebovan, kako se proizvaja, in tako naprej. Torej, začnimo.

Funkcije

• sodelovanje pri proizvodnji glukokinaze, ki spodbuja izmenjavo glukoze;
• uravnavanje krvnega sladkorja z interakcijo z insulinom;
• sodelovanje pri presnovi ogljikovih hidratov;
• spodbujanje absorpcije beljakovin in kurjenje maščob;
• Žveplo, ki vsebuje vitamine, ima celovit pozitivni učinek na lase, nohte in kožo, saj sodeluje pri nastajanju kolagena, ki je osnova za kosti, kožo, nohte in lase;
• pomaga pri normalnem delovanju živčnega sistema, saj slednji uživa glukozo, ki v določenem smislu katalizira biotin;
• sodeluje pri sintezi črevesne mikroflore.

Simptomi pomanjkanja ali presežka v telesu

Zaradi pomanjkanja tega vitamina se koncentracija sladkorja in holesterola v krvi zmanjšuje šibkost in zaspanost bolečine v mišicah, pomanjkanje apetita, slabost in depresija. Pri akutni pomanjkljivosti, izpadanju las, se pri teh simptomih dodaja prhljaj, koža postane pretirano mastna ali obratno suha.

Vitamin C je bistven za vzdrževanje stabilne ravni krvnega sladkorja. Živčne in možganske celice se hranijo samo z glukozo. Zato mora biti vedno dovolj. Sto mililitrov glukoze v krvi vsebuje normalno ravnovesje osemdeset do sto miligramov. Če se njegova vsebina zmanjša na šestdeset miligramov, postane oseba živčna, utrujena in razdražljiva. In ko je v krvi le trideset miligramov glukoze, ni sposoben reševati vsakodnevnih nalog. Vsak negativen odgovor lahko povzroči živčni zlom.

Po drugi strani, ko je bil zabeležen presežek norme takšnega vitamina kot biotin, pregledi niso bili nikoli negativni, to pomeni, da niso opazili nobenih stranskih učinkov.

Ker biotin prihaja iz hrane in se poleg tega proizvaja v telesu, nekateri strokovnjaki menijo, da ni potrebe po dodatnem vnosu.

Kateri izdelki vsebujejo

Vitamin najdemo v številnih živilih, ki jih lahko zaužijemo vsak dan:

• jajca;
• ledvice;
• jetra;
• kvas;
• mleko in njegovi izdelki;
• zelje, pesa, špinača;
• matice;
• stročnice;
• sadje;
• šampinjoni in bele gobe;
• listi divjih jagod in borovnic.

Prav tako je, čeprav v manjšem odstotku, vendar ga vsebujejo banane, orehi, krompir, otrobi, skuša, losos. Spomladi prihaja iz listov solate, ki so dobro dodane vitaminskim jedem. V zimskem času je treba nenehno jesti kašo, ki poleg vsebnosti biotina spodbuja reprodukcijo prijazne črevesne mikroflore z njim.

Če v dnevni prehrani obstajajo sadje in zelenjava, kot tudi oseba, ki se premika veliko, potem mu ni treba skrbeti in razmišljati o tem vitaminu. Isti ljudje, ki imajo vse drugače in še bolj lase in nohte, so videti boleči, vredno je začeti vsak dan, da bi jedli zgornje izdelke. Na dan morate zaužiti petdeset mikrogramov snovi. Ne skrbite preveč o tem, da bo telo vsebovalo preveč vitaminov iz naravnih proizvodov, zlasti biotina. Na tem mestu ni bilo nobenih povratnih informacij.

Kot je prodano

Vitamini lahko kupite v obliki zdravila "Kompleks biotina" - prehransko dopolnilo s tabletami za pol grama. Najdemo ga tudi v zdravilih, kot so Volvit, Medobiotin in Deacroix. Poleg tega je del drugih dodatkov, kot so: “Discovery-strength”, “Discovery-excellent student”, “Discovery-charm”, “Hepaton”, “Neurostabil”, “Laminarin”, “Glucosil”, “Formula za žensko”. ".

Indikacije

Biotin je zaželen za dodatno uporabo v naslednjih primerih:

• če zaradi podhranjenosti, pitja alkohola, disbakterioze ali dolgotrajne uporabe antibiotikov in zdravil proti prehladu, ni dovolj proizveden;
• za vzdrževanje ravni krvnega sladkorja;
• če je funkcija delovanja žlez lojnic na glavi oslabljena, zaradi česar se je pojavil prhljaj in so se lase začele lomiti in izpadati;
• kot dodatna sredstva za splošno mišično oslabelost, depresijo, zaspanost, izgubo apetita.

Kontraindikacije

Če se ugotovi individualna intoleranca za sestavine biotina, je treba njen sprejem ustaviti. Prav tako ni priporočljivo uporabljati med nosečnostjo in dojenjem.

Kako vzeti

Za preprečevanje se zdravilo jemlje vsak dan v dveh tabletah z obroki. Če so cilji terapevtski in profilaktični, je treba njegov odmerek podvojiti. Preden začnete uporabljati kompleks, se o tem posvetujte s svojim zdravnikom.

Neželeni učinki

V povezavi s prehranskim dodatkom, ki vsebuje biotin, še niso odkrili nobenih stranskih učinkov. Recenzije, cena zdravila, obravnavana v zadnjem odstavku članka.

Medsebojno delovanje z drugimi zdravili

Če se kompleks uporablja skupaj z zdravili proti konvulzijam, se bo raven aktivne komponente v krvi zmanjšala, saj se bo izločanje iz telesa znatno pospešilo.

Volproinska kislina bo zmanjšala aktivnost encimov, ki zmanjšujejo absorpcijo vitamina.

Cink bo povečal učinek na rast kožnih podaljškov.

Pantotenska kislina Vitamin B5 lahko zmanjša učinkovitost biotina. Zato jih je treba sprejeti ob različnih časih.

Enako velja za jajčne beljake. Avidin, ki je del njega, vstopi v močno vez z vitaminom, ki na koncu krši absorpcijo, stopnja učinkovitosti slednjega pa se znatno zmanjša.

Za prodajo

Vitamini so na voljo za prodajo in se prodajajo brez recepta zdravnika.

Biotin: pregledi

Priljubljenost vitaminskega kompleksa ostaja dosledno visoka. Mnogi ljudje uporabljajo biotin za lase kot zdravilo za izpadanje las in spodbujajo rast kodre. Povratne informacije žensk po jemanju tega zdravila so res impresivne. Tudi pri samostojni uporabi (brez uporabe drugih sredstev) se izpadanje las občutno zmanjša in skupaj z drugimi metodami popolnoma preneha.

Tako ga lahko najdete v prodaji v nekaterih linijah kozmetičnih izdelkov, kot so Kapous Professional, maske, losjoni, serumi in šampon “Biotin”. Večina pregledov govori o njenem pozitivnem učinku na kodre. Hkrati pa morate blagovno znamko šampona skrbno obdelati in izbrati tistega, ki si je pridobil zaupanje strank.

Čeprav je taka serija produktov, kot je »Kapus« z biotinom, znana, obstajajo nekatere ocene o tem, ki niso tako rožnate. Še enkrat poudarjamo: kaj naj potrošniki sami kupijo blagovno znamko šampona. Zaželeno je, da se upošteva celotna sestava snovi, vključenih v orodje. Konec koncev, poleg oglaševanja, oko-lov besedilo, je tudi na hrbtni strani paketa, in lahko vsebuje informacije o vsebini elementov, ki sploh niso koristne za lase. Zato nikoli ne smete zanemariti tako imenovanih naravnih sestavin, ki vsebujejo isti biotin. Za rast las (pregledi naravnih živil, v katere je vključena, običajno ni napisana) bo veliko bolj koristno. Zdravstveno stanje se postopoma (in včasih neopazno za samega sebe) izboljšuje in z njo zdravi las.

Preden začnete jemati biotinske dodatke, morate natančno vedeti, kaj telo resnično nima te komponente. Konec koncev, telo je sposobno proizvajati biotin. Če obstajajo razlogi (indikacije za jemanje vitamina) in izboljšana prehrana ni spremenila situacije, potem lahko s soglasjem zdravnika začnete jemati vitamine. Ampak ne pozabite, da je zdravje vedno le v vaših rokah in ne bi smelo biti dano v roke oglaševalcev, ki zaslužijo denar. Vedno bodite pozorni na to, kar zaužijete. Pri odločanju je možno in potrebno vprašati vaše telo, ali res potrebuje to zdravilo?

Če je odgovor pritrdilen, potem ostane za majhno - za nakup droge. Biotin kompleks iz različnih proizvajalcev je v razponu od 700 rubljev do 3000. Kozmetika za lase, kot so "Kapus" z biotinom lahko kupite po ceni 400 rubljev. Ampule za enkratno uporabo se prodajajo po ceni 150 rubljev.