Zdravilna moč hrane: koristne lastnosti zelene

Morda ne boste nikoli razmišljali o tem, toda koristne lastnosti zelene, te preproste zelenjave, so res številne. Za začetek bomo izpostavili tako pomemben vidik, kot je prehranska vrednost:

1. Zelena je dober vir kalija, folne kisline, vitaminov B6 in B1.
2. Vsebuje pomembne količine vitamina C in vlaknin.
3. Bogata je s kalcijem, natrijem in vitaminom B2.
4. Ena stebelna zelena vsebuje približno 32 mg natrija in 104 mg kalija, skupaj 20 kalorij kot ogljikovi hidrati.

Nekatere koristne lastnosti zelene: zdravilo za slab zadah

Skratka, vsaka hrana, ki je dobra za vaše telo, pozitivno vpliva na telesne vonjave, vendar je zelena še posebej dobra za boj proti vnetju zadahov. Večina strokovnjakov meni, da je najpogostejši vzrok neprijetnega vonja pomanjkanje ustne higiene. Zaradi pomanjkanja temeljitosti čiščenje zob in jezikovni delci hrane postanejo plodna tla za bakterije. Koristne lastnosti zelene se lahko manifestirajo na dva načina: zaradi svoje hrapavosti pomaga odstraniti bakterije iz podlage jezika, njegova naravna vlaknasta plast pa pomaga očistiti zobe. To je enako kot uporaba užitne zobne ščetke. Če se kdaj znajdete brez osebne higiene, samo grizite steblo zelene po jedi ali takoj po zbujanju.

Koristi celerne okužbe sečil in spolovil

Skupaj z analgetiki, protivnetno in diuretiki ekstrakt semena zelene, predpisan za zdravljenje okužb genitourinarni sistem. Menijo, da njegova semena izboljšajo kakovost in količino urina in so učinkovit diuretik pri okužbah sečil.

Koristne lastnosti zelene pri zdravljenju burzitisa

Stabilizatorji ciklooksigenaze-2 so vrsta nesteroidnih protivnetnih zdravil, ki jih imenujemo čudežni aspirin. Vendar pa imajo veliko stranskih učinkov. Medtem nekateri izdelki in začimbe vsebujejo naravne stabilizatorje TsOG-2, ki ne povzročajo škodljivih stranskih učinkov. Najboljši vir naravne snovi so zelena in njena semena, ki vsebujejo veliko količino zdravila proti bolečinam apigenina. Tako bo vključitev zelene ali čaja iz semen v prehrano ublažila burzitis in druge vnetne procese. Če vam sveža rastlina ni všeč, vzemite semena kot prehransko dopolnilo.

Kako je zelena koristna pri preprečevanju raka?

Ena od aktivnih sestavin zelene je fitokemični kumarin, ki velja za učinkovito sredstvo za preprečevanje raka in povečanje aktivnosti določenih belih krvnih celic, ki se borijo proti bolezni. Prav tako pomaga zaščititi celice pred škodljivimi prostimi radikali. Druge snovi, znane kot acetilenski ogljikovodiki, lahko ustavijo rast tumorskih celic. Zelena vsebuje fenolno kislino, ki blokira delovanje hormonskih snovi prostaglandinov, od katerih imajo nekateri ugoden učinek na rast tumorja.

Koristne lastnosti zelene z glivičnimi okužbami

Med skladiščenjem je zelenjava naravno odporna na patogene, saj vsebuje fungicide, ki uničujejo glive. Če ste nagnjeni k glivičnim boleznim ali se trenutno borite s takšno boleznijo, jejte en pecelj zelene na dan, da preprečite razvoj klic.