Čustveno stanje osebe: diagnoza, vrste, regulacija in samoregulacija. Čustvena stanja otrok in mladostnikov

V življenjski dejavnosti ima vsak od nas določena čustvena stanja. Opredeljeni so kot raven informacij in izmenjavo energije človeka in smer njegovega vedenja. Čustva nas lahko zelo nadzorujejo. Ni izjeme in njihova odsotnost. Navsezadnje je to čustveno stanje, ki nam omogoča, da opisujemo obnašanje osebe kot posebno.

Teoretične osnove

Izraz "čustva" je bil uporabljen konec XIX. Stoletja. Pojav tega pojma je povezan z imeni danskega zdravnika in anatomista G. Langeja ter ameriškega psihologa in filozofa W. Jamesa. Avtorji niso bili seznanjeni. Toda neodvisno drug od drugega so prišli do enakih sklepov.

Po razvitem konceptu človeška čustva lahko povzroči naslednje:

- transformacije motorne sfere;
- zunanji vplivi;
- spremembe na področju neprostovoljnih dejanj.

Čustvena stanja so tisti občutki, ki se pojavijo. Po teoriji Jamesa - Langea, smo prestrašeni, ker se začnemo tresti in naše solze postanejo vzrok žalosti.

Fiziolog W. Cannon je predstavil svojo teorijo čustev. Kritiziral je koncept Jamesa Langeja in opozoril na dejstvo, da so čustvene izkušnje primarne. Šele po njihovem pojavu pride do fizičnih sprememb. Poleg tega, ko so prekinjene živčne povezave človeškega telesa, se ne pojavi izginotje čustev. Po Kenonovem mnenju so fiziološki pojavi zasnovani tako, da določajo osebe, ki zahtevajo velike količine energije.

Obstajajo tudi teorije, ki pojasnjujejo pojav čustev s kognitivnimi dejavniki. Razvili so jih L. Festinger in V. Simonov. V skladu s temi koncepti oseba, zavestno ali ne, primerja informacije, ki jih je prejela, o predmetu, ki ga potrebuje, da bi zadostil svojim potrebam s tistim, ki ga ima. Hkrati se pojavijo eno ali druga čustvena stanja.

Dobro počutje

Čustveno stanje posameznika je neposredno odvisno od narave njene duševne dejavnosti. Obstaja tudi povratna informacija. Oseba v dobrem stanju je sposobna aktivirati svojo kognitivno in volilno aktivnost.

Vendar pa čustveno stanje posameznika ni odvisno samo od vrste dejavnosti, ki jo izvaja. So sorazmerni z dobrim počutjem. Tukaj lahko vidite tudi povratne informacije. Navsezadnje se lahko celo bolnik, ki je v zelo resnem stanju, med svojim duhovnim vzponom, počuti popolnoma zdravo.

Razvrstitev čustev

Vse, s čimer se človek srečuje v svojem vsakdanjem življenju, povzroči določeno stališče. Nekateri pojavi ali predmeti prispevajo k pojavu simpatije v njem, drugi - z gnusom. V tem primeru ima oseba vrsto reakcij. Lahko je nasilen strast in komaj zadržana jeza.

Pod čustvi se nanašajo na duševne procese, ki odražajo osebni pomen osebe in so izraženi v obliki izkušenj. Gre za oceno notranjih in zunanjih situacij, ki jih posameznik daje v svoji življenjski dejavnosti. Na podlagi tega lahko trdimo, da so čustva subjektivni koncept. So kompleksen mentalni fenomen.

Obstajajo različne vrste čustvenih stanj v obliki njihovega toka. Te vključujejo:

- vpliva;
- čustva;
- ustrezna čustva;
- razpoloženja;
- čustveni stres.

Učinek

To je najmočnejša vrsta človeške reakcije na dogodek. Pod vplivom razumeti hitro teče, intenzivno, vendar hkrati, kratkoročno čustveno stanje. Takšni duhovni izbruhi vključujejo bes in močno jezo, nasilno veselje in grozo, obup in globoko žalost. Te reakcije so praviloma sposobne popolnoma pokriti človeško psiho in določiti njen odziv na situacijo kot celoto.

Glavna značilnost vpliva je, da takšno čustveno stanje dobesedno nalaga izvedbo dejanja. V takih razmerah ljudje izgubijo občutek za realnost. Izgubijo nadzor nad seboj in se ne zavedajo svojih dejanj. Ti čustveni procesi in stanja spreminjajo nekatere fiziološke funkcije. Torej, na osebo preklapljanje pozornosti zmanjšuje. Na področju njegovega zaznavanja dobi samo predmet, ki je neposredno povezan z izkušnjami. Pozornost na to temo je osredotočena toliko, da druga oseba preprosto ne more preklopiti na nekaj. Poleg tega je v takem čustvenem stanju nemogoče predvideti posledice storjenih dejanj. Zato se oseba obnaša neustrezno.

Čustva

Njihova glavna razlika je, da je ta pojav dolgotrajen. Poleg tega se čustva pojavljajo ne le kot odziv na trenutne dogodke. Pojavijo se med spomini.

Čustvene izkušnje imajo drugačno barvo. To je lahko nezadovoljstvo in zadovoljstvo. Obstajajo situacije, ko na eni strani obstaja občutek napetosti, po drugi pa pomoč pri reševanju vprašanja. Druga manifestacija čustvenih stanj je mirna in vzburljiva. Prva je povezana z zmanjšanjem aktivnosti. Navdušenje je ponavadi nevihtno, se dogaja pri opravljanju dela ali pri pripravi.

Obstaja razvrstitev čustev, ki jih porazdeli glede na vpliv na dejavnosti, ki jih oseba vodi. To sta dve kategoriji, vključno z:

1. Stenicidna čustva. Njihov videz ugodno vpliva na človeško dejavnost. Stenotična čustva dajejo dodatno moč in energijo. Prav tako prispevajo k pogumu, ki je potreben za podajanje izjav ali dejanj. Takšno čustveno stanje osebe vodi do številnih dosežkov. Da bi izpolnil svoje načrte, uporablja notranje rezerve telesa.

2. Astenična čustva. Za njih je značilna togost in pasivnost.

Občutki

Na seznamu, ki vključuje različne vrste čustvenih stanj, so občutki. Njihova glavna razlika od čustev je v tem, da so praviloma konkretni in vsebinski. Včasih obstaja takšna stvar, kot je "nejasen občutek". V tem primeru se ta proces obravnava kot prehod iz čustev. Poleg tega se bodo občutki očitno izkazali tudi navzven. Čustva so praviloma skriti fenomen.

Občutki odražajo odnos do določenega predmeta (realnega ali domišljenega). In to se dogaja že dolgo časa. Oseba ne bo imela nobenih občutkov, če se ne nanašajo na določeno temo. Na primer, ni ljubezni, če ni navezanosti.

Najvišji izraz občutka je strast. To je zelo težko čustveno stanje. Šteje se za združitev motivov, čustva in čustva osredotočiti na določen predmet ali dejavnost.

Razpoloženje

Čustvena stanja so različna. Vsekakor pa odražajo tiste individualne značilnosti, ki so neločljivo povezane s posameznikom. Torej, melanholično razpoloženje je bolj pogosto manjše in kolerično - vznemirjeno. Vendar pa je večina ljudi, ne glede na pripadnost eni ali drugi kategoriji, povprečila mešane kazalnike dejavnosti. Čustveno stanje osebe je odvisno od njegovega zdravstvenega stanja in razpoloženja. Zadnji dejavnik daje izkušnje in dejavnosti ljudi določene barve. Hkrati ima razpoloženje vzrok, čeprav ga človek ne uresničuje vedno. Lahko se spremeni pod vtisom, ki se je pojavil v povezavi z različnimi dogodki, dejstvi. Vplivajo na razpoloženje ljudi, narave, zdravja, opravljenega dela ali študija.

Čustveni stres

To je posebna vrsta stanja. Zanj so značilne izrazite psiho-emocionalne izkušnje različnih konfliktnih situacij, ki imajo dolgoročno omejitev zadovoljevanja bioloških in družbenih potreb.

Čustveni stres je predvsem socialnega izvora. Poleg tega je njihova pojavnost vedno pogostejša z razvojem znanstvenega in tehnološkega napredka. Na osebo vplivajo pospešeni ritem življenja, preobremenjenost z informacijami, okoljski problemi in vse večja urbanizacija. Upoštevati je treba, da čustveni stres negativno vpliva na telo in povzroča različne patološke spremembe.

Čustvena stanja pri otrocih

Preprosto je videti, da so dojenčki praviloma impulzivni in spontani. Nastajajoče čustveno stanje otroka je spremenljivo in negotovo. Vendar, ko otrok raste, se vse spremeni. Čustva postanejo daljša, stabilna in močna. To je posledica sprememb, ki so v splošni naravi otroka. Poleg tega pomembno vlogo pri tem igra vse bolj kompleksen odnos predšolskega otroka do zunanjega sveta. To razkriva določeno medsebojno odvisnost in odnos med kognitivnimi in čustvenimi procesi, ki sta dva najpomembnejša vidika duševnega razvoja posameznika.

Čustva igrajo pomembno vlogo pri oblikovanju moralnega vedenja posameznika. Vendar je treba upoštevati, da bo vsak motiv dobil gibalno silo le pod vplivom čustvenih izkušenj, ki jih lahko otrok prejme le z aktivno udeležbo odraslega. Starši in učitelji se morajo zavedati, da negativna čustvena stanja, ki jih povzročajo negativne izkušnje, prispevajo k pojavu različnih odstopanj v otrokovem vedenju. To je treba upoštevati v procesu izobraževanja.

Čustvena stanja mladostnikov

Pri otrocih, starih od 13 do 14 let, obstaja posebnost. Zanj je značilna intenzivnost in ostrina čustvenih stanj. Najstnik se lahko dobesedno kopa v lastni žalosti, krivdi ali jezi za dolgo časa. Otroci te starosti imajo povečano potrebo po občutkih. In vsi občutki, ki jih doživljamo, morajo biti ne le močni, temveč tudi novi. Pogosto se to izraža v ljubezni do glasne glasbe ali vodi do prvega poznavanja prepovedanih drog.

Eno ali drugo čustveno stanje mladostnikov je zaznamovano z enostavnim videzom. Vendar pa v procesu postajanja človeka postaja njegova povezava z zunanjim svetom bolj kompleksna in več vrednot. Z vedno večjo stopnjo organiziranosti osebe se njegova čustvena občutljivost dvigne. In krog tistih dejavnikov, ki so v najstniku povzročili občutek vzburjenja, se s starostjo ne zožuje, temveč se, nasprotno, širi.

Diagnostika čustvenih stanj

Različni človeški odzivi na določene pojave so tesno povezani z njegovimi fiziološkimi kazalci. Zato diagnoza čustvenih stanj temelji na srčnem utripu, krvnem tlaku, galvanskih kožnih reakcijah.

Razvijamo in uporabljamo elektromiografske metode diagnosticiranja čustev. Izvajajo se z merjenjem izraza obraza (izraz obraza).

Diagnozo čustvenega stanja izvajamo z analizo govora. Pri tem se upošteva frekvenca tona govorca za celotno obdobje in za izbrani segment; interval, v katerem se spremeni frekvenca tona; zlomljene linije tonov. Analiza teh kazalnikov bo določila stopnjo čustvenega odziva osebe.

Diagnoza odnosa posameznika do določenih dogodkov se lahko izvede s psihološkimi metodami. Med njimi so:

1. Vprašalnik Shmisheka (poudarjanje znakov).
2. Indeks človeške krivde.
3. Agresivno vedenje.
4. Diagnoza sovražnosti.
5. Indeks življenjskega sloga.
6. Diagnoza samopodobe.

Čustvena mentalna stanja so opredeljena tudi z uporabo mnogih drugih tehnik.

Samoregulacija ob vzbujanju

Napeta čustvena stanja pri vseh ljudeh vodijo do sprememb v izrazih obraza, povečanega tonusa skeletnih mišic in hitrosti govora. Oseba postane nemirna, naredi napake. Spreminja ne samo svoje dihanje in utrip, ampak tudi svojo polt.

Regulacija čustvenih stanj vam omogoča, da se pomirite in prevzamete nadzor nad svojim stanjem. Najlažji, a zelo učinkovit način je sprostitev mišic obraza. Takšna samoregulacija čustvenih stanj je potrebna za nadzor nad reakcijami, ki se pojavijo v nepredvidenih situacijah.

Torej, refleksno (samodejno) v trenutku jeze se izraz obraza spremeni, zobje stisnejo. Da bi odpravili ta pojav, se morate vprašati: »Ali so bili moji zobje stisnjeni?«, »Kako izgleda moj obraz s strani?«. To omogoča, da se mimične mišice sprostijo.

Izboljšanje dihanja je še ena pomembna rezerva za samoregulacijo. Razlikuje se v različnih situacijah. Oseba, ki spi in dela drugače, navijala in jezni, prestrašena in žalostno diha na različne načine. Vse je odvisno od našega notranjega stanja.

Učinek na dihanje velja za enega od načinov samoregulacije čustvenega stanja. V tem primeru morate opraviti dihalne vaje pomen leži v nadzoru frekvence, ritma in globine vdihavanja in izdiha. Za to je potrebno zadržati dih z različno frekvenco.

Čustveno stanje je mogoče regulirati s pomočjo vizualizacije. Zahvaljujoč temu se aktivira domišljija, vizualni, slušni, vohalni, okusni in taktilni občutki. To vam omogoča, da odvrne pozornost od nastale napete situacije in obnovi čustveno ravnotežje.