Enostavne in poceni solate. Recepti za poceni, preproste in okusne solate

Priporočamo vam, da si preberete recepte poceni solat, ki jih lahko postrežete z mesnimi in ribjimi jedmi, uporabite kot samostojen lahek prigrizek ali pa uporabite kot polnilo za pita kruh ali tortiljo.

Vitaminske solate

Poceni solate so najlažje pripraviti spomladi, ko se pojavijo sveže zelenice in zelenjava. Preberite preproste recepte najbolj priljubljenih prigrizkov in jih kuhajte z nami:

• Za pripravo vitaminske solate s kisljo morate vzeti dve veliki kumari, kup peteršilja in kislice, deset redkv in 100 g svežega sira Adygei. Zelenjavo očistite in nasekljate naključno, narežite na kocke, dodajte sol po okusu in začinite z rastlinskim oljem.
• Za solato pod romantičnim imenom "Svežina" morate vzeti 600 g mladega zelja, 100 g velike redkev, eno svežo kumare, eno korenček, zelen čebulo po okusu, kup koperja in peteršilja. Narežite na korenček, narežite zelenjavo na tanke trakove, zrezkajte zelenice. Dodamo sol, nerafinirano sončnično olje, vse premešajte, počakajte, da se jed prenese v posodo, in jo ponudite na mizo.
• Za pripravo začinjene solate iz sveže zelenjave in zelenjave je potrebno vzeti kitajsko zelje, paradižnik, kup divjega česna, malo zelene solate in koščke črnih oliv. Vse sestavine zmeljemo, dodamo sol in začinimo s kislo smetano in omako iz majoneze.

Sveže solate (poceni in okusne) lahko kuhate v nekaj minutah. Če pa jih želite malo zapleti, preberite naslednje recepte.

Recepti za preproste in poceni dimljene piščančje solate

Prigrizek iz sveže zelenjave in piščančjega mesa je lahko čudovita večerja za tiste, ki se odločijo izgubiti težo. Prav tako lahko služi kot polnilo za pita kruh in mehiški flatbread. Tu so recepti za poceni solate, ki jih lahko kuhate zelo hitro:

• Če želite narediti dimljeno piščančjo solato, se morate založiti s svežimi kumaricami, korenjem, prekajenimi prsmi, kupom kopra, solato iz ledene gore, redkvijo in kupom zelene čebule. Zelenjavo in piščančje meso je mogoče vzeti v kakršnem koli razmerju, nato jih s sesekljanim nožem in v ustrezno posodo za solato. Za omako združite naravni jogurt in koruzno gorčico, dodajte sol in poper. Solato premešamo s prelivom in postrežemo.
• Za pripravo naslednje jedi boste potrebovali 350 g konzerviranega fižola, 350 g dimljenega piščančje prsi, 300 g sira, tri paradižnike in kup listov solate. Sestavine sesekljamo in damo v skledo za solato. Za omako združite limonin sok in oljčno olje. Zmešajte vse sestavine in pred postrežbo posodo potresite s krekerji.

Te solate so preproste in poceni, zato jih lahko kuhate ob delavnikih in praznikih. Gostje bodo cenili vaš trud in prijeten okus sveže zelenjave.

Solatna šunka

Sestava te jedi vključuje mešanico listov solate, štiri sveže paradižnike, prekajene prsi, šunko, sveža zelišča (peteršilj, pehtran), dva stroka česna in krompir, pečen s timijanom. Kuhanje:

• Zdrobljena zelišča, solata, meso in paradižnik.
• Česen prepražimo v oljčnem olju.
• Dodajte dišeče kockice.
• Solato popestrite s limoninim sokom, soljo in poprom.

Prigrizki s klobaso. Poceni solate s fotografijami

Če se gostje nepričakovano spustijo ali pa načrtujejo manjšo pojedino, boste morali hitro pripraviti prigrizke. Priporočamo, da upoštevate naslednje recepte:

• Če želite hitro pripraviti solato s prigrizki, na trakove narežite pol palico salame, 200 gramov trdega sira in dve veliki sveži kumari. Solato solite z majonezo in servirajte.
• Na hitro si lahko privoščite prigrizek, če imate kuhano klobaso (250 g), konzervirano koruzo (100 g), dve kuhani jajci, dve sveži kumari, en surovi čebulo in sveže zelenice v vašem hladilniku. Vse te izdelke je treba narezati na majhne kocke, sol in majonezo.
• Za solato "Fantasy" razrežite 200 gramov pol-dimljene klobase, tri sveže paradižnike, eno kumare in kup zelene čebule. Dodajte še 100 gramov svežega zeleni fižol, solite in začinite z majonezo.

Upamo, da vam bodo v prihodnosti te solate koristne. Preprosti in poceni prigrizki bodo okrasili vašo počitniško mizo ali dopolnili običajne jedi.

Okusen prigrizek

Za pripravo solate "Mediteran" morate izvesti naslednje korake:

• Narežite na dolge trakove po 100 gramov salame.
• Del oljk (20 g), nasekamo naključno in del (20 g) položimo v skledo v celoti.
• Lemon kroge narežite na trakove skupaj z lupino.
• Sveže zelene rezine.
• Vse sestavine premešamo in pustimo, da mariniramo eno uro.

Solata z rakovimi palicami

Te občutljive in preproste prigrizke je zelo enostavno pripraviti. Ugodne solate vam bodo pomagale pri vsaki situaciji in vam pomagale ustvariti podobo kvalificiranega kuharja.

• Če želite narediti solato "Mladost", narežite 200 gramov rakovastih palic, 200 g svežega sira, dva paradižnika, nekaj klinčkov česna. Zmešajte vse izdelke in jih napolnite s svežo majonezo.
• Za pripravo krepkega prigrizka vzemite 400 gramov rakovastih palic, kozarec konzerviranega koruze, pet kuhanih jajc, 200 g trdega sira, nekaj klinčkov česna in eno čebulo. Zmešajte sestavine, jih združite v skledo za solato, sol, poper po okusu in začinite z majonezo.
• Priprava lahkega in zdravega prigrizka je lahko zelo preprosta. Če želite to narediti, narežite 200 gramov belega zelja na trakove, drobno narežite 200 g rakovastih palic in narišite eno veliko korenček. Vstavite hrano v skledo za solato, nanje nalijte kozarec koruze in vse dobro premešajte. Solite soljo po okusu in začinite z majonezo.

Sadne prigrizke

Poceni sezonske sadne solate bodo privlačne za otroke in odrasle. Ponujamo vam nekaj preprostih receptov:

• Za pripravo okusne sadne solate narežite eno oranžno (brez lupine in semena) in dva kivija ter narežite eno banano na rezine. Dodajte 40 gramov rozin, ki ste jih kuhali v vreli vodi, v posodo za solato in vse začimbe začinite s kislo smetano, sladkorjem in cimetovo omako.
• Da bi delal slastno večplastna solata pripravite in narežite eno kislo jabolko, en kup zelene čebule, sveže kumare, piščančje jajce. Sestavine dajte v plasteh v ločenih skledah, kot sledi: najprej kumare (ne pozabite posoliti), nato jajca (sol in njih), čebulo in jabolko. Potresite celotno mojstrovino z olivnim oljem in postrezite.
• Naredite okusno sadno solato z jogurtnim prelivom. To naredite tako, da odstranite oranžno barvo, odstranite semena in jih razrežite na kocke. Ena banana in eno jabolko narežemo na rezine, narežemo na svežo meto naključno. Za preliv, združite 100 gramov svežega jogurta, dve žlici vanilijev sladkor in 50 g kondenziranega mleka. Zmešajte izdelke, dodajte jim 100 g jagod v pločevinkah (lahko sveže), prelijte vso omako in potresite z ovseno kašo.

Zaključek

Solate so poceni in okusne bi morale biti pogost obiskovalec vaše mize. Z njihovo pomočjo vam lahko dnevno dopolnimo prehrano z vitamini in elementi v sledovih, ki so tako potrebni za telo. Poleg tega bodo poceni solate vedno pomagale, če ni dovolj časa za pripravo kompleksnih jedi.