Shank-Prakshalana: pregledi. Čiščenje črevesja doma

Vsaka oseba, ki je kdaj resno razmišljala o svojem zdravju, se zelo zanima za informacije o metodah čiščenja telesa. Razmislite o metodi čiščenje črevesja doma, ki se imenuje Shank-Prakshalana. Ta metoda je čiščenje prebavnega organa s pomočjo hitre joge. Ta metoda se imenuje tudi čiščenje slane vode. Bomo izvedeli več o tem, kaj je Shank-Prakshalan in se seznanili s pregledi tistih, ki so imeli priložnost to čiščenje doma.

Na kratko, postopek je, da pijete nekaj litrov slane vode in z vrsto posebnih vaj potisnete to vodo skozi celoten prebavni sistem pred evakuacijo skozi anus, popolnoma sperite celoten prebavni trakt in očistite telo, ki se je kopičilo skozi leta.

Stres, nezdrava prehrana in dnevni režim, prenajedanje, pomanjkanje fizičnih naporov, sedeči način življenja, slaba ekologija itd. - vsi ti dejavniki povzročajo veliko različnih bolezni, nenormalnosti in težav v prebavnem sistemu.

Shank-Prakshalana

Skozi Shank-Prakshalan jogiji se ukvarjajo s pranjem in čiščenjem celotnega prebavnega sistema telesa. To potrjuje to metodo v primerjavi s klizmi, ki pripomorejo k čiščenju samo danke, v najboljšem primeru pa tudi del debelega črevesa.

Ta metoda obstaja že več tisočletij, vendar kljub svoji starosti ni izgubila svojega pomena. Nihče se prostovoljno ne želi ukvarjati s klizmi, vendar veliko ljudi želi čiščenje črevesja na hiter in učinkovit način. Tukaj pride do pomoči Shank-Prakshalan. Prevedeno, ta izraz pomeni "gesto lupine".

Kako se opravlja shank-praksalana?

Da bi izvedli ta postopek, boste potrebovali prost dan, poleg tega pa sol, čisto vodo, dostopen WC in seveda. Kako narediti Shank-Prakshalanu? Enostavno: po enakih časovnih intervalih in po potrebnih vajah popijte kozarec slane vode. Samo pijte od osem do dvanajstih kozarcev, ki so na koncu približno tri litre. Veliko je odvisno od tega, ali so se sfinkterji prebavnega sistema odprli, ker mora slano tekočino preiti iz ust vse do odprtine za anus v zaporedju.

Torej je najboljši čas za ta postopek jutro. Upoštevajte, da lahko za začetnika postopek traja več kot eno uro. Na ta dan je potrebna izjema za resne fizične napore. Enako velja za dan po postopku. Kako narediti Shank-Prakshalanu? Zaporedje dejanj mora biti naslednje:

• Steklo je napolnjeno s toplo vodo, ki ima temperaturo okoli 40 stopinj. To je ponavadi temperatura juhe, ki ne gori in je prijetno jesti.
• Po tem opravijo posebne vaje (katere bodo obravnavane spodaj).
• Popijte še eno kozarec slane tekočine, nato znova opravite vaje.
• Izmenično pijano steklo s posebnimi vajami se mora nadaljevati, dokler ne uporabite šest posod s slano vodo. Zato je treba opraviti šest serij potrebnih vaj.
• Takoj, ko je vse to opravljeno, hočete iti na stranišče.

Takšna je navodila Shank-Prakshalane. Kot kaže praksa, se prva evakuacija zgodi skoraj v trenutku. Za normalne trdne iztrebke, ki jim sledi šibkejša in nato popolnoma tekoča. Stoli so rumenkaste barve.

V primeru, da se to ne zgodi takoj ali v petih minutah ni rezultata, morate ponoviti niz vaj in se odpraviti na stranišče. Če še vedno ni rezultata, ki je pravzaprav malo verjeten, vendar se včasih zgodi, boste morda morali evakuirati z uporabo klistirja z navadno nesoljeno vodo. Če imate majhen klistir, morate leči in se sprostiti za nekaj minut. Takoj po začetku delovanja glavnega mehanizma za evakuacijo se samodejno pokliče ostalo.

V ozadju Shank-Prakshalane (v prevodu - "gobica školjk") obstaja en zelo koristen nasvet, da ne smete uporabljati toaletnega papirja po postopku iztrebljanja. Najbolje je, da se opere z vodo, nato pa temeljito obrišite anus, razmažite ga z rastlinskim oljem. Poleg tega je oljka ali ricinus popoln. Tak ukrep bo zagotovo pripomogel k izogibanju vseh vrst draženja, ki jih lahko povzroči sol. Potem, takoj po prvem gibanju črevesja, so potrebni naslednji koraki:

• Ponovno popijte kozarec slane tekočine.
• Naredite tečaje za vaje.
• Obiščite stranišče, da ponovno izpraznite črevesje.

Nadaljujte s predpisano verigo delovanja, dokler tekočina na izhodu ne postane tako čista, kot se vnaša v telo. Neposredno je odvisno od tega, kako močno je črevesje onesnaženo. Deset do štirinajst kozarcev slane vode je običajno dovolj za dosego takšnega rezultata.

Takoj, ko je oseba zadovoljna z rezultati opravljenega postopka čiščenja (to je, ko je izhodna tekočina popolnoma čista), se lahko Shank-Prakshalanu ustavi. Po zaključku tega postopka lahko oseba zopet čuti željo po odhodu na stranišče naslednjih šestdeset minut, kar je seveda neprijetnost.

Kot še eno priporočilo je treba omeniti, da je po postopku priporočljivo piti še tri kozarce slane vode. V primeru, da obstaja sum povečane kislosti, je to mogoče storiti brez soli. Soda z Shank-Prakshalanom bi bila odlična možnost. Potem morate sprožiti bruhanje. To naredite s tremi prsti desne roke, ki morajo golicati hrbtno površino zgornjega okusa. Zaradi enostavne manipulacije se bo želodec popolnoma izpraznil, mehanizem za evakuacijo pa se bo tudi izklopil.

Shank-Praksalana: učinek proti staranju in koristi

Poleg glavnega rezultata, ki je čiščenje črevesja, se koža očisti tudi od izpuščaja. Poleg tega je mogoče doseči naslednje učinke:

• Izboljšanje splošnega stanja alergikov.
• Doseže se učinek pomlajevanja celotnega organizma.
• Izboljšanje vida in sluha.
• Odprava slabega zadaha.
• Nastavitev spanja.
• Krepitev imunitete.
• Aktivacija jeter, tako kot vsi prebavni organi na splošno. Na primer, proces absorpcije hranil se večkrat izboljša. Zato je na začetku potrebna posebna prehrana in v razumnih količinah, sicer se lahko poškodujete sami.

Kontraindikacije in možna škoda

Ta postopek je prepovedano uporabljati v prisotnosti akutnih nalezljivih bolezni, ki jih spremlja visoka vročina, na primer pri gripi, hudi zastrupitvi z drisko in podobno. Poleg tega je Shank-Prakshalana kontraindicirana v naslednjih primerih:

• Razjeda na želodcu.
• Eksacerbacija hemoroidov.
• Duodenalni ulkus.
• Prisotnost gastritisa in ulceroznega kolitisa.
• Pankreatitis.
• Onkološke bolezni prebavnega sistema.
• Prisotnost tuberkuloze.
• Srčno popuščanje.
• Povišan krvni tlak.
• Redni napadi angine.
• Poslabšanje kroničnih bolezni.
• Akutne respiratorne virusne okužbe.
• Menstruacija pri ženskah.

Vodenje Shank-Prakshalana v prisotnosti večine bolezni ni priporočljivo zaradi dejstva, da je ta metoda za telo zelo težka. Glede na to, da je v primeru kakršnih koli patologij oseba že oslabljena, se ne more izvesti Shank-Prakshalan. Ko nosečnost tudi ni vredno zatekati k temu postopku, ker je na njenem ozadju grožnja s spontanim splavom.

Kot dodatne kontraindikacije je treba imenovati prisotnost kamnov v žolčniku. Kakovostno izvajanje tehnike v tem primeru stimulira jetra, poleg tega pa tudi izločanje žolča in s tem čiščenje kanalov. Toda če so kamni, se lahko začnejo premikati pod vplivom Shank-Prakshalane. Enako velja za ledvične kamne.

Mnenja in nasveti

Recenzije Shank-Prakshalana pravijo, da nekaj dni pred postopkom sledijo vegetarijanski prehrani. To je potrebno, da pretirano tvorjenje plina skupaj z bolečinami v trebuhu ne bo prineslo neprijetnih in bolečih občutkov v najbolj neprimernem trenutku. Poroča se tudi, da ima relativno zdravo stanje prebavnih organov Ne morete slediti temu nasvetu.

Priporočljivo je, da postopek izvedete na prazen želodec približno osem zjutraj in po možnosti na prosti dan. Pripravite tri litre čiste in segrete vode. Voda se pripravi z dodatkom morske soli v višini 5 gramov na liter tekočine. En liter vzemite z žličko soli brez vrha. Ljudje pišejo, da se voda, če ni dovolj slan, začne zelo hitro absorbirati v telo, kar močno otežuje ledvice, kar negativno vpliva na celoten potreben učinek tega postopka.

Opozoriti je treba, da je v okviru postopka zelo žejen. Mnogi ljudje v odgovorih o Shank-Prakshalanu priznavajo, da so si dovolili, da so popili slano tekočino, da bi poželi čiste vode.

Ocene in vaje

Poleg glavnih nasvetov, pregledi dajejo primere fizičnih vaj, ki pomagajo doseči najbolj pozitivne rezultate kot del postopka.

Katere vaje v Shank-Prakshalanu je treba opraviti?

Torej, obstajajo primeri več vaj, ki se izvajajo štirikrat v vsaki smeri. Ena od takih vaj je poza joge, ki se imenuje "kobra". V okviru te pozicije mora oseba ležati na trebuhu, nato dvigniti trup, nasloniti na obe roki in nato glavo nazaj. Poleg te vaje se uporabljajo tudi joga položaji, kot so pavanamuktasana in shalabhasana. Uporablja se in kompenzira joga predstavlja.

Mnenja Shank-Prakshalana pravijo, da se na prvi pogled zdi precej preprosta, v praksi pa se izkaže, da je potrebno nekaj truda. In za neusposobljeno telo, da jih izvede popolnoma pravilno, je precej problematično. Poleg tega se naslednji dan boleče noge in mišice nog.

Po mnenju strokovnjakov, po šestih kozarcih slane vode, kot tudi v intervalih med vajami, bi se morali odpreti vsi sfinkterji, poleg tega pa bi morali biti otipljivi pozivi za iztrebljanje. Res je, da ljudje pišejo, da se to ne zgodi, kar se najpogosteje pojavi zaradi povečane živčnosti in krčev ali zaradi slabo opravljenih vaj.

Nekateri priznavajo, da po šestem steklu niso čutili, da bi na stranišče naleteli. Toda po osmem, je bil močan občutek neke vrste prebave prebavnih organov, ki so jih spremljali celo slabost.

Pregledi in značilnosti tehnike

Mnenja Shank-Prakshalana pravijo, da so imeli med izvajanjem postopka mnogi ljudje neprijetne občutke. Strokovnjaki ugotavljajo, da lahko v primeru kakršnega koli nelagodja pomaga masirajte trebuh. Biti mora precej intenzivna, da se znebite plinskega vtiča. Zgoraj navedene vaje pomagajo tudi pri obvladovanju neudobja, ki se je pojavilo. Če to ne pomaga, morate opraviti vse vaje s Shank-Prakshalanom, ki so povezane s stiskanjem trebuha. Na primer, pozo pluga v jogi, v katerem bi morali pritisniti kolena na želodec, kot da stoji na lopaticah.

V tem primeru, če še vedno ne morete doseči napredovanja prebavnega sistema, boste morda morali sprožiti bruhanje. To lahko dosežete s klikom na koren jezika. Strokovnjaki zagotovijo, da se tak dogodek zgodi zelo redko, le v treh odstotkih primerov.

Ko oseba prvič iztrebi, lahko predpostavimo, da se je mehanizem začel, potem pa si ne morete več prizadevati, ampak še naprej pijte vodo in tečite v stranišče. Idealno je pranje za čisto vodo. Toda, kot pravijo ljudje v svojih pregledih, v praksi, tudi po petnajstih kozarcih, tekočina na izhodu še vedno ostane rumena.

Po zaključku postopka čiščenja popijejo nekaj kozarcev čiste vode, kar povzroči refleks gag za zapiranje sfinkterjev nazaj. V pregledih ljudje to fazo Shank-Prakshalane imenujejo najbolj neprijetna, po drugi strani pa pomaga, da prenehate s sedenjem na stranišču dolgo časa, dokler se popolnoma ne znebite tekočine v črevesju.

Priporočena prehrana

Nekaj ​​dni pred Shank-Prakshalany, je priporočljivo, da ne jesti težke hrane, ki vključuje vse vrste sladkarij in moke jedi, skupaj z jedi, dimljeno meso, mastno meso in ribe. Najbolje je, da preklopite na dušeno in kuhano zelenjavo, kot tudi različne žitarice. Potrebno je piti samo vodo in kompot, predvečer pa je treba popolnoma opustiti večerjo.

Prehrana po Shank-Prakshalani se odlikuje po svojih značilnostih. Prvi obrok po takšni "izvedbi" štirideset minut mora biti kuhani riž. Jesti riž po Shank-Prakshalana vam omogoča, da absorbira preostalo sol, da se prepreči sajenje popkov. Pomembno je omeniti, da je pitje pred obroki nezaželeno, zato je vredno pripraviti se na dejstvo, da bo težko prenašati, saj bo občutek žeje neverjeten.

Po Shank-Prakshalani je prva dva dni prepovedano jesti mlečne izdelke, alkohol, kavo, meso, surovo zelenjavo in sadje. Prav tako ne morete jesti nobenih izdelkov, ki vsebujejo veliko kemije in kruha. Morali bi biti kuhana zelenjava z maslom, prav tako so primerne tudi kaše na vodi.

Da bi vaše telo po takšnem čiščenju črevesja doma čim hitreje okrevalo, morate vzeti eno uro po končanem postopku bifidobakterij. Zaželeno jih je uporabiti vsaj pet dni. Treba je povedati, da je prvi stol po izvedbi Shank-Prakshalan tehnike mogoče čakati ne prej kot dan kasneje.

Predlogi za rezultat po Shank-Prakshalany

V odgovorih ljudje poročajo, da se je po opravljenem postopku čiščenja Shank-Prakshalan stanje kože izboljšalo, kar je postalo veliko čistejše in še bolj enakomerno. Nekateri govorijo o izgubi do dveh kilogramov teže. Ugotovljeno je tudi, da se presnova povečuje in pojavlja se energija.

Po postopku se ljudem svetuje, da počivajo nekaj ur in se uležejo, da se sprostijo. Kot negativen učinek poroča, da je na dan Shank-Prakshalane ostalo le malo energije, opažena je utrujenost in bolečina v neobučenih mišicah. Telo zaživi po približno enem dnevu.

Pripombe zagotavljajo tudi nasvete za spodbujanje nadaljnjega čiščenja telesa skozi kožo, znotraj katerega, če ni drastičnega upada moči, vzemite vroč tuš ali kopel z dodatkom sode.

Začetne napake in priporočila

Poskus doseči največji učinek skupaj z nadaljevanjem čiščenja v Shank-Prakshalanu tudi po treh litrih vode z dvakratno količino tekočine lahko povzroči hudo nelagodje v črevesju. Občutek slabosti lahko hkrati postane veliko močnejši, zato lahko telo preprosto pade v stresno stanje.

Najprej je treba opozoriti, da je treba ta postopek izvajati v popolnoma mirnem ozračju in, kar je najpomembneje, brez sorodnikov, ki lahko dajo nekoristen nasvet. Stanje tesnobe in stresa pogosto povzroči neuspeh pri izvajanju tehnike čiščenja.

Stanje panike v veliki večini primerov praviloma povzroči prezgodnje bruhanje. Poskušati moramo dihati čim globlje, da bi premagali napade slabosti, ki se pojavijo. V skrajnih primerih je priporočljivo sesati limonin klin.

Sol v vodi mora biti popolnoma raztopljena. Tekočina mora biti topla in v nobenem primeru ne mrzla. Med vadbo ni priporočljivo, da se trebuh močno napne. Nasprotno, trup bi moral biti čim bolj sproščen. Še en tip je, da ne morete prisiliti vadbe, kot tudi sam postopek. Metoda Shank-Prakshalana je del joge, ki ne dopušča naglice, ampak zahteva maksimalno sprostitev in mir.

Če se bo občutek slabosti povečal, morate narediti majhne premore. Nemogoče je, da v vas prisilno nalijemo slano vodo, zato je najbolje, da v usta vzamete kos limone. Poleg tega, ne morete prilegati ali sedeti sklonil nad. Da bi postopek potekal čim hitreje in učinkoviteje, mora biti v izravnanem stanju. To bo ustvarilo večji pritisk vode, ki bo spodbudil gibanje tekočine skozi črevo.

Prav tako ne bo odveč prebrati več o praksi in koristih Shank-Prakshalane. Posebno pozornost je treba posvetiti niansam, pa tudi malo opisanim razlikam in napakam drugih praktikov.