Masirajte trebuh. Ustvarite čudovite oblike

Masaža trebuha odlično pomaga obvladovati odvečne maščobe, zategniti mišice, dati elastično in lepo obliko. Da bi dobili ravno in lepo trebuh, morate redno vaditi, vključuje vaje za tisk v programu vadbe, sledite dieti, uporabite posebno kozmetiko in seveda uporabite masažo. Masažni postopek naj opravi usposobljen strokovnjak, lahko pa se tudi naučite, kako lahko nekatere tehnike izvedete sami.

Masaža kot sredstvo za ohranjanje lepote in zdravja

Abdominalna masaža za hujšanje se izvaja kot ločen postopek in v kombinaciji s anticelulitnimi postopki. Glavne tehnike so božanje, drgnjenje, gnetenje, vključevanje mravljinčenja, gnetenja in drgnjenja gub na trebuhu ter drenažna dlan iz spodnjega dela popka. Vsi premiki se izvajajo v smeri urinega kazalca. Učinkovito vpliva na uporabo maščobnih silikonskih kozarcev za masažo. Tak postopek traja le 5-7 minut, vendar je zelo učinkovit. Po rezultatih opazimo dobre rezultate medena masaža pomaga odpraviti toksine in preprečuje nastanek celulita. Masaža za trebuh je koristen postopek, saj bo pomagal ne le zategniti in okrepiti mišice, ampak tudi pozitivno vpliva na gibljivost črevesja, kar vodi do hitrejše prebave hrane in odstranitve stagnirajočih pojavov. Resnična rešitev za vrnitev lepote trebuha bo tak postopek po obdobju nosečnosti. Masaža trebuha po porodu bo pomagala pospešiti proces obnavljanja kože in obnovitev prejšnjih oblik. Jutranje ure so najprimernejše za sejo, če podnevi izvajate masažo, potem mora biti interval med obroki tri do štiri ure.

Samomasaža

Masažo trebuha lahko izvajate doma, njena redna uporaba bo zategnila in gladila kožo, pospešila postopek izgube teže. Za ročno samo-masažo, drgnjenje trebuha v smeri urinega kazalca, izsekavanje in nihanje gibanja ter rahel pritisk. Prav tako je dobro uporabiti različne naprave za masažo, kot so krtače, frotirne brisače ali palčniki. Vodna masaža pozitivno vpliva na trebušne mišice. Krepi in tonira kožo, izboljša prebavo. V tem postopku je tok vode usmerjen v želodec in se prav tako usmeri v smeri urinega kazalca, povečuje ali zmanjšuje pritisk. Voda je treba uporabljati pri sobni temperaturi, pri čemer se postopoma zmanjšuje za nekaj stopinj z vsako sejo.

Eterična olja za masažo

Masaža trebuha lahko vključuje tudi uporabo eteričnih olj, ki povečajo učinkovitost postopka, pomagajo pospešiti presnovo, izboljšajo stanje kože, lajšajo celulit, pomagajo pri sprostitvi in ​​lajšanju stresa. Za masažo ob hujšanju najpogosteje uporabljamo eterična olja brina, ciprese, pomaranče, grenivke in rožmarina. Za pripravo takšnega masažnega orodja vzemite mandljevo ali oljčno olje za bazo in dodajte nekaj kapljic eteričnih olj, to mešanico morate pripraviti pred postopkom, da bi ohranili svoje lastnosti.