Rdeča pesa: korist in škoda. Koristi in škodo kuhane in surove pese

Vsi vemo, da je najbolje jesti tisto hrano, ki nam jo je narava dala, in ne tistih, ki so umetno narejene s pomočjo kemije. Rdeča pesa, koristi in škodo tega korena - to je tisto, kar bomo razpravljali v tem članku.

Sestava

Glede na temo "Pesa: korist in škoda", bi rad začel s seznamom tistih vitaminov in koristnih mikroelementov, ki jih vsebuje ta živilski izdelek. To je:

1. Vitamini skupine B: B ₁ , B ₂ , B ₅ , B ₆ .
2. Vitamin A.
3. Vitamin C.
4. Vitamin E.

Tudi v velikih količinah v tem koreninah so tako hranila kot magnezij, mangan, baker in kalij. V primerjavi z drugimi živili so jod, železo in cink v velikih količinah prisotni v pese. Pomembne bodo tudi naslednje informacije: znanstveniki so dokazali, da tisti naravni nitrati, ki jih vsebuje ta korenina, pomagajo aktivirati pretok krvi v možgane in s tem izboljšajo njegovo kakovost.

O kalorijah

O tem je treba povedati tudi nekaj besed kalorične pese. Konec koncev, te informacije so lahko koristne za tiste ljudi, ki uporabljajo ta izdelek v dietah.

Vsebnost kalorij pese je 40 kcal (na 100 gramov), količina ogljikovih hidratov je 12%, beljakovine pa 1,5 grama.

Surova pesa: dobra

Torej, pesa je surova. Koristi in škoda tega korena - to vam želim povedati zdaj. Za kaj je to dobro?

1. Surove pese iz človeškega telesa odstranijo soli težkih kovin in radionuklide.
2. Beta cianinski pigment, ki tej zelenjavi daje tako svetlo barvo, dejavno upira nastajanju rakavih celic.
3. Betain (vrsta vitamina) pomaga jeter, izboljšuje njegovo kakovost. Tudi ta element normalizira presnovne procese v telesu.
4. Surova pesa je odlična preventiva za bolezni, kot so ateroskleroza, osteoporoza, bolezni srca in Alzheimerjeva bolezen.
5. Pri uporabi tega korena popolnoma okrepi stene krvnih žil, izboljša stanje kapilar.
6. Redna poraba surove pese odlično pomaga bolnikom s hipertenzijo, da ohranijo normalen krvni tlak.

Kontraindikacije

Na tej stopnji bi vam rad povedal, za koga so kontraindicirane surove pese. Koristi in škodo tega živilskega proizvoda je treba nujno upoštevati. Po pregledu vseh koristnih vidikov tega korena je vredno tudi povedati, da ni varno za vse ljudi, da ga uživajo.

1. Ljudje s sladkorno boleznijo morajo to zelenjavo jesti malo po malo, ker lahko zvišajo raven sladkorja v krvi.
2. Zaradi velike količine vlaken v svoji sestavi je ta korenina zelenjava v surovi obliki kontraindicirana za ljudi, ki imajo težave z želodcem. Najbolje je, da tega ne sprejmete v akutni fazi. V običajnem življenju na temo porabe surove pese je najbolje, da se posvetuje z izkušenim gastroenterolog.
3. Sladkorne pese ne morete jesti z urolitiazo.
4. Surova pesa ni primerna za osteoporozo, ker se v tem primeru kalcij ne absorbira v celoti.
5. V čezmernih količinah lahko uživanje pese povzroči krče krvnih žil.

Kuhana pesa

Zelo koristno je kuhano pesa. Prednosti in škode te hrane v različnih državah so glavna tema tega članka.

Ne bi smeli misliti, da ta toplotna obdelava po toplotni obdelavi izgubi svoje pomembne lastnosti. To je napačna izjava. Ko je kuhan, vsebuje še jod, natrij, železo, fosfor. In antioksidanti, ki ostanejo tudi v kuhanem proizvodu, so odlični za vzdrževanje telesne aktivnosti, spopadanje s stresom in boj proti patogenom, ki lahko vstopi v telo.

Koristi kuhane pese

Nadalje razmislite, kakšne so koristi in škoda kuhanega pese. Kaj je še tako koristno ta korenina zelenjava v kuhani obliki?

1. Izboljša počutje žensk med menstruacijo.
2. Pomaga močnejšemu spolu pri spopadanju s "moškim" problemom.
3. Kuhana pesa vsebuje vitamin U, kar je dobro za črevesje.
4. Fiber pomaga očistiti telo škodljivih snovi.
5. Kuhana pesa ima odvajalni učinek, zato jo je dobro uporabiti kot preprečevanje zaprtja.
6. Vsebnost kalorij kuhane pese znaša le 45 kcal na 100 gramov proizvoda, zato jo lahko varno uživajo ljudje, ki gledajo svojo sliko.

Škoda kuhanega pese

Nato bomo govorili o tem, kdo je kontraindicirana kuhana pesa. Koristi in poškodbe te hrane po toplotni obdelavi so zelo pomembne informacije, o katerih morate vsekakor povedati. In če so bili profesionalci omenjeni zgoraj, bomo zdaj govorili o tem, kdo to kuhano koreninsko zelenjavo ni priporočljivo za uživanje.

1. Strogo je prepovedano uporabljati ta kuhan koren za tiste ljudi, ki trpijo zaradi kronične driske. Konec koncev ima pesa odvajalni učinek.
2. Z veliko previdnostjo naj kuhana pesa uživajo ljudje, ki trpijo za gastritisom, in imajo težave s kislostjo želodca. Dejansko, tudi po toplotni obdelavi, ta zelenjava poveča količino klorovodikove kisline v želodcu.

Ob razumevanju prednosti in škode kuhane pese lahko nadaljujete s takšnim proizvodom kot sok pese.

Sok iz sladkorne pese

Lahko se jede in sok pese. Koristi in škoda To pijačo - želim povedati o tem podrobneje. Pojasniti je treba, da je sok sladkorne pese zelo koristen in ima široko področje uporabe:

1. Odlično očisti telo pred toksini.
2. Sok pese lahko zaceli vneto grlo, kot tudi znebiti mraz.
3. Je odlična preventiva pred anemijo in krvnimi strdki.
4. Sok pese odlično pomaga hipertenzivnim bolnikom z znižanjem krvnega tlaka.
5. Sok iz te korenine izboljšuje delovanje jeter in ledvic.
6. Izločanje sečne kisline je še ena lastnost soka pese.
7. Prav tako pomaga ženskam pri obravnavanju izključno ženskih težav: mastopatije, menopavze. Tudi sok pese lahko uravnava menstruacijski ciklus.
8. Sok iz tega korena se lahko bori proti motnjam spanja.
9. Prav tako odpravlja težave s sluhom.

Škoda soka pese

Svež sok pese ima več kontraindikacij za uporabo, ker lahko povzroči glavobol, slabost, prebavne motnje Da bi se temu izognili, je treba ta izdelek zaužiti samo v kompleksu. Najbolje je piti sok pese s sokom korenja in zelene.

Mešanice

Če pogledamo še na temo "pesa: korist in škoda", bi rad povedal, da lahko mešanice iz soka te korenovke pomagajo pri obvladovanju nekaterih bolezni in težav:

1. Za preprečevanje bolezni, kot so rak, srčni napad, razjeda želodca in hipertenzija, je najbolje pomešati sok pese jabolčni sok glede na enega na enega.
2. Za čiščenje jeter in ledvic morate uporabiti naslednjo mešanico: sokovi iz pese in brusnic (razmerje 1: 1) ali sok pese in med.
3. Za tiste, ki želijo izgubiti težo, morate narediti naslednjo mešanico: rdeče pese, korenje, kumare, sok grenivke in sok zelene v enakih deležih.
4. Od sindrom hungoverja bo pomagal znebiti mešanico soka pese, kot tudi oranžno, jabolko in korenje v enakih količinah.
5. Za izboljšanje vida je najbolje uporabiti korenčkov sok in sladkorno peso.
6. V boju proti raku lahko pripravite različne mešanice. Za pomoč pri šibkosti telesa s to boleznijo bo pomagal sok pese mešati s sokom krompirja, jabolk in korenja. Tudi v boju proti temu problemu lahko dodate sok hrena in limone (vendar vzemite le tretjino ali četrtino teh sokov na en sok pese).

Izdelki

Zdaj želim natančno razmisliti o juhi pese. Koristi in škode te spremembe so ločena tema. Torej, decoctions je mogoče storiti, da sperite grlo votlino za različne bolezni (vključno tonzilitis). Prav tako lahko sperite in pokopate nos. Pri tej uporabi tega zdravila ni kontraindikacij.

Nosečnost in dojenje

Če je ženska popolnoma zdrava, potem pesa, ki nosi otroka, ni kontraindicirana. Poleg tega lahko prinese oprijemljive koristi.

1. Rdeča pesa se odlično bori s pogostim problemom nosečnic - zaprtjem. Za to je dobro, da ga zaužijemo v kuhani obliki.
2. Ta korenina vsebuje veliko vitaminov in hranil, ki so tako potrebni za ženske v zanimivem položaju kot tudi za otroka.

Prav tako je vredno reči, da se ne smemo bati jesti to hrano med dojenjem. Vsekakor otroku ne bo škodovalo.

Rdeča pesa in otroci

Prav tako je pomembno vedeti, da je uporaba pese v različnih oblikah zelo koristna za rastoči otroški organizem. Lahko ga vnesete v vabo od starosti šestih mesecev. Vendar pa je treba to opraviti previdno, da bi ugotovili, ali ima otrok alergijske reakcije ali ne. Eno leto starega otroka, če ni nobenih kontraindikacij, ki jih predpiše zdravnik, so pesa zelo koristna. Vendar se moramo zavedati, da otroku ne bi smeli dati sile. Če ne marajo pesa, je bolje, da jo nekaj časa opustimo.