Profesor Zhdanov: obnova vida. Metodologija, celoten sklop vaj za obnovo vida

Vizija je ena od najbolj dragocenih človekovih sposobnosti, ki ji jo narava podarja. Vendar pa se z leti dogaja, da svet okoli nas ne začne videti tako jasno, kot je bilo prej. Vizija se začne slabšati in prinaša ne le veliko neprijetnosti, ampak nas tudi naredi nemočne in ranljive. Vse to človek zaznava precej boleče in ga prisili, da se obrne na okulista. Kakšna so priporočila v tem primeru tradicionalne medicine? Za korekcijo in obnovo vida predlaga bolniku uporabo posebne optike, v nujnih primerih pa operacijo. Konec koncev zdravniki menijo, da je vizija občutljiv in občutljiv instrument, ki ga je mogoče določiti le s pomočjo usposobljenih strokovnjakov.

Glede na to stališče je mogoče šteti, da so različne edinstvene tehnike nevzdržne. Vendar pa včasih niti optične naprave niti medicinske operacije ne morejo pomagati bolniku, da bi odpravil oftalmološko bolezen. Obstaja tudi določena kategorija ljudi, ki se bojijo standardnih pristopov zdravljenja, kot so kirurgija in uporaba laserja. V takih primerih je zadnje upanje bolnikov na različne načine, vključno z obnovo vida po Ždanovovi metodi.

Malo o avtorju

Profesor, ki je razvil kompleks za obnovo vida Zhdanov Vladimir Georgievich - psiholog in fizik. Ta oseba je aktivna nasprotnica vseh slabih navad, medtem ko je zasedala mesto podpredsednika Mednarodne akademije za treznost, ki vodi "Unijo boja za treznost", in Mednarodno združenje psihoanalitikov. Zahvaljujoč kompleksu za obnovo vizije, ki ga je razvil Ždanov, se je do danes več kot tisoč ljudi lahko vrnilo v polno življenje. Mimogrede, Vladimir G. se sklicuje na slabe navade in nošenje očal. Nenehno opozarja na svojo jalovost za proces normalizacije vizije. To so potrdili njegovi poskusi in opazovanja. Po mnenju Vladimirja Zhdanova je obnova vida z dolgimi očali skoraj nemogoča. To pojasnjuje dejstvo, da optične naprave v veliki meri sprostijo očesne mišice. Slednji preprosto prenehajo normalno delovati.

V. G. Zhdanov je znan tudi po svojih fascinantnih predavanjih, ki jih bere ne samo v Moskvi, temveč tudi v drugih mestih v državi. Med svojim ravnanjem profesor spodbuja zdrav način življenja. Poleg tega je Vladimir G. pogosto gost različnih programov in sodeluje na forumih, namenjenih tej temi. Vendar pa je največja slava prinesla Zhdanov celoten sklop vaj za obnavljanje vida, ki temelji na posebnih ogrevalnih vajah za oči.

Osnove tehnike

Po besedah ​​profesorja Zhdanova je popolna obnova vizije v pristojnosti vsakogar, ki je pripravljen porabiti čas za to in si prizadevati za to. Treba je omeniti, da Vladimirja Georgievicha ni mogoče imenovati edinega avtorja teoretičnega in praktičnega dela metodologije, ki nosi njegovo ime. Vendar pa je po zaslugi te osebe ta metoda postala najbolj priljubljena.

Zdanova popolna obnova vizije je neinvazivna tehnika, ki jo dopolnjujejo številne pomembne in uporabne točke, brez katerih se lahko šteje le za gimnastika za oči. Osnova te teorije je izjava Williama Batesa (ameriškega oftalmologa), v skladu s katerim se človeški vid zaradi slabosti leče ne poslabša. To se zgodi kot posledica disfunkcije šestih mišic v očesu. Vendar je treba omeniti, da so vaje, ki so jih razvili v začetku prejšnjega stoletja Bates, izboljšali in dopolnili z Zhdanov.

Poleg tega je ruski znanstvenik utemeljil svojo metodo. To ni imenoval medicinski poseg, temveč »pedagoški« pristop, ki vključuje bolnika, da opravi določeno psihološko delo. Zdanova tehnika obnavljanja vida je kombinacija Batesove teorije in dosežkov, ki jih je GA Shichko dosegel v psihoanalitiku. Poleg tega bo, po Vladimirju Georgievichu, oseba najprej morala popraviti stanje svoje subtilne sfere in šele potem, ko bo začela s fiziologijo.

Zhdanov je poudaril, da takšno stanje, ko oči ljudi začnejo videti slabše, ni le neprijetno. Zaradi številnih razlogov se lahko šteje za nevarno. Na primer, v primeru hiperopije ali kratkovidnosti, morajo biti mišice organa vida stalno v napetosti. Navsezadnje bo le to zagotovilo normalno osredotočenje za jasnejšo sliko. Toda hkrati to stanje hitro izčrpa moč mišic.

Kaj je še stalna stalna napetost naših oči? To vodi do stiske kisika v mišicah. V takem primeru postanejo krvne žile težje prenašati ta želeni element v organe vida.

Poleg tega kratkovidnost sčasoma vodi do dejstva, da oči začnejo pridobivati ​​podolgovato obliko. To je vzrok za spremembe v mrežnici. Deformira se zaradi stalne napetosti.

Vsaka oftalmološka bolezen povzroči motnjo v strukturi zrkla. Posledica tega je, da ta kompleksni optični organ preneha normalno opravljati funkcije, ki so mu dodeljene, kar vodi v razvoj hujših bolezni. Najbolj nevarna motnja je kratkovidnost. Včasih zaradi neprekinjenega in težkega bremena pride do odmika mrežnice. Seveda, veliko ljudi, ki so začeli videti slabše, pridobivajo točke. Vendar, kot poudarja V. G. Zhdanov, konzervativni pristopi ne bi smeli uporabljati pri obnavljanju vida. Konec koncev so mnogi znanstveniki dokazali škodljive točke. Torej, ko so oblečeni, ljudje ponavadi ne obrnejo zrkla. Pogosto obračajo glave in gledajo predmete na svoji strani. To je posledica dejstva, da periferna območja leč ne omogočajo, da bi dobili enako dobro sliko kot njihov osrednji del. V tem primeru se očesne mišice postopoma navadijo na takšno pomoč kot očala. In to sčasoma pripelje do dejstva, da atrofirajo. Lahko popolnoma izgubiš vid. Po dolgem nošenju očes postanejo oči nemočne. In če bi pred pridobitvijo optike oseba še vedno osredotočila svoje oči, potem potem ne bi več mogel.

Toliko ljudi se boji teh posledic. Vendar se še bolj bojijo operacije in raje izberejo »najmanj zlo«. Profesor Zhdanov takšnim ljudem ponuja metodo. Ponovna vzpostavitev vida z uporabo njegovih vaj izključuje izvajanje kirurškega posega. Glavna stvar, ki jo potrebuje bolnik, je zapustiti očala, optimistično nastaviti in izvesti niz vaj, ki jih je razvil Vladimir Georgievich.

Kontraindikacije

Kompleks vaj za obnovo vizije Zhdanov je korekcija, med katero se ne uporabljajo slike. Vsi razredi se izvajajo samo na podlagi podatkov, ki jih posreduje avtor. Vendar pa ta kompleks ne morejo vsi storiti. Obstajajo nekatere kontraindikacije, na katere morate biti pozorni. Zato je strogo prepovedano izvajati vaje z naslednjim:

• odstranitev mrežnice;
• iskanje osebe v rehabilitacijskem obdobju po operaciji na očesu;
• grožnjo odstranitve mrežnice.

Pogoji delovanja

Pri razvoju lastne tehnike obnavljanja vida je Zhdanov poudaril dejstvo, da bo uspeh takšnih študij odvisen od 50% preprečevanja. In to zahteva, da oseba upošteva tri zelo pomembna pravila:

• oči naj pogosteje gledajo na sončno svetlobo;
• če je mogoče, je bolje, da ne uporabljate stekel ali leč, ki praviloma igrajo vlogo bergel, ne da bi odpravili obstoječe napake;
• oči morajo občasno počivati ​​tudi med zelo nujnim delom.

Uspeh obnove vizije je tako v trdem delu kot tudi pri izvajanju posebnih vaj.

Poleg posebne gimnastike, vključuje Zhdanova tehnika vodenje dnevnika. V njem mora oseba zapisovati, kaj želi prejeti. Takšna samohipnoza omogoča pacientu, da se sam programira, da doseže dober rezultat.

Učinkovitost obnove vizije Zhdanova bo odvisna od naslednjega:

1. Predlaganost Če je raven zdravila nizka, se verjetnost izboljšanja vida s funkcionalno okvaro zmanjša.
2. Diagnoza. V primerih, ko je oseba zaradi stresa začela slabo videti in se struktura očesa ni spremenila, bo tehnika zelo učinkovita.
3. Redna vadba in želja. Dober rezultat je mogoče doseči le, ko si bo človek prizadeval za vaje za oči, vpis dnevnika pa bo potekal redno.

Tehnika obnavljanja vida po Zhdanovu bo učinkovita v primeru, ko lahko oseba popolnoma zavrne stekla ali kontaktne leče. Če takšne možnosti ni, je treba optiko zamenjati s šibkejšo. Tako se aktivira delovanje očesnih mišic. Po Ždanovu je popolna ponovna vzpostavitev vida mogoča, če ima oseba željo in si je zastavil poseben cilj. Učinek v tem primeru bo pomemben, vendar ga ne smete pričakovati šele po nekaj tednih ali mesecih. Glavna stvar je, da ne izgubimo vere vase in v svojo moč.

Pravila tečaja

Izvajanje Ždanovevega sklopa vaj za obnovo vizije temelji na naslednjih načelih:

1. Pravilnost. Priporočljivo je, da opravite niz vaj trikrat na dan 10 minut. To bo veliko bolj učinkovito kot enkratna lekcija, tudi za 30 minut.
2. Postopno povečevanje intenzivnosti. V začetnih fazah izvajanja pouka je priporočena izvedba niza 6 vaj. Dnevno je treba dodati od 1 do 2 gibanja.
3. Gladka in gladka izvedba manipulacij. Pri opravljanju Zhdanovovih vaj za popolno obnovitev vida oseba ne sme pretiravati in izvajati ostrih gibov.
4. Pozitiven odnos za dober rezultat. Da bi se držali tega načela, bi morali razmišljati le o prijetnem. Lahko si predstavljate vse radostne dogodke, ki ste jih že doživeli. Ustvariti pozitiven odnos in metoda dela Shichko. Zagotavlja pisanje v večernih urah, tik pred spanjem, določene življenjsko trdne fraze, ki pravijo, da bo jutri bolnikov vid še boljši in bo prenehal nositi očala.

Splošni mehanizem vaj za obnovo vizije profesorja Zhdanova je usmerjen v izmenično napetost in sprostitev v očesnih mišicah.

Za koga je primeren?

Tehnika profesorja Zhdanova za obnovo vizije je namenjena ljudem, ki trpijo zaradi:

• daljnovidnost;
• astigmatizem;
• kratkovidnost;
• strabizma.

Poleg tega bodo takšne vaje zelo koristne za tiste, ki med delom doživljajo napetost oči. Vaje bodo pomagale sprostiti mišice organov vida in jih okrepiti. Posledično bodo oči lahko zdržale velike obremenitve.

Celoten kompleks obnove vida Zhdanov vključuje več delov. Vsak od njih lahko doseže določene učinke, kot so trening in sprostitev mišic. Razmislite o vsakem od oddelkov metodologije Zhdanov za obnovitev vizije bolj podrobno.

Solarizacija

Ta vaja se izvaja v primeru, ko obstaja naravni vir svetlobe, ki je lahko sonce ali sveča. Kako se izvaja solarizacija? Za izvedbo te vaje morajo biti roke sproščene, noge pa morajo biti v širini ramen. Obraz mora biti obrnjen proti soncu. Opravite vaje čez dan ali zvečer. Glavna stvar je, da vir svetlobe ni nad glavo. Solarizacijski postopek je počasen. Oseba naj dvigne levo peto in se obrne v desno. Vir svetlobe je na levi strani. Nato se po isti poti vrne v začetni položaj. Po tem zavijte levo.

Obrati je treba opraviti 20-krat, dokler se v očeh ne pojavijo 4 ali 5 “zajčkov” (intenzivnih utripov). Takšen pojav bo pokazal, da je mrežnica dosegla maksimalno aktivacijo.

Pri izvajanju vaj s svečo v sobi morate izklopiti luči ali zaveso oken. Meter stran od tega svetlobnega vira postavite stol in sedite na njem. Pri opravljanju vaje mora oseba obrniti glavo levo in desno. Pri plamenu se vida ne sme odložiti.

Palming

Ta vaja se izvede takoj po sončenju s priključkom na dlan. Odmikanje poteka, ko je za hrbtom zadaj sonce ali drug vir svetlobe. Hkrati se dlani segrejejo z drgnjenjem, nato pa se na zaprte oči uporabijo čim tesneje. S prsti morate prečkati pravokotno in nos mora biti med malimi prsti. Ko se dlane oči nahajajo nasproti vdolbinam dlani, ki jim omogočajo, da se brez težav odprejo in zaprejo.

Za postopek se mora oseba sprostiti in poslušati pozitivno. Najbolje je, da sedi s komolci na mizi. Pomembno je ustvariti pozitivno podobo. Oseba je povabljena, da si predstavlja, kako njegove oči postanejo lepše. Če pogledamo v temo, moramo si predstavljati nekaj, kar prinaša mir, srečo in užitek. Vaja mora trajati, dokler se oči ne sprostijo in svetlobe ne izginejo.

"Blizu"

Ta vaja vključuje vizualizacijo. Da bi jo izvedli, si mora človek predstavljati metulja, ki sedi na stropu. Po tem mora nastaviti pot leta. Tako se metulj s stropa začne premikati na obrvi človeka, ki jo, ne da bi se ustavil, opazuje. Po tem je na steni. Nadalje, ona, ko je vzletela, sedi na osebo na nosu. Med tretjim gibanjem se trajektorija metulja začne od tal in je usmerjena proti spodnji ustnici. Po tem morate utripati oči in ponoviti še 6-krat.

Zgoraj opisane trajektorije gibanja oči je treba izvesti med eno lekcijo in ne kot ločene vaje.

Centralno fiksiranje

Osnova te vaje je obravnava subjektov. Centralno fiksacijo lahko opravite doma in na katerem koli drugem mestu. Torej, ko ste v svojem domu, pojdite na okno in izberite enega od oddaljenih predmetov. Lahko so npr. Drevo. Ta predmet bi moral začeti bolj pozorno gledati. Po tem morate na drevesu izbrati ločeno vejo in jo začeti obravnavati. Nato prenesite pogled na enega od listov.

Ta vaja se lahko izvede tudi na ulici, če upoštevamo, na primer, množico, ki stoji na avtobusni postaji. Po ogledu vseh ljudi bodo morali izbrati določeno osebo. Potem morate pazljivo preučiti njegovo jakno, jakno, jakno ali srajco. Po tem je treba omeniti eno od podrobnosti vrhnjih oblačil in začeti z njo gledati.

Drug način, kako to narediti je, da si ogledate stran knjige, nato besedilo na njej in nato - ločeno vrstico, besedo in črko.

Vaje za oči

Zgoraj opisane metode so neke vrste ogrevanje, v katerem poteka sprostitev očesnih mišic. Naslednji korak je, da jih pošljemo na delo s pravo hitrostjo.

Gimnastika, ki jo je razvil Zhdanov, prispeva k usposabljanju mišic, ki so odgovorne za motorično sposobnost organov vida. V začetni fazi je potrebno že stoletja hitro in hitro utripati, ne da bi napenjali ali zapirali oči. Sledi niz vaj, ki so pomembne za izvedbo v zaporedju, ki ga navede avtor.

1. Pogled mora biti dvignjen do maksimuma, nato ga spustiti čim nižje. Ponovitev mora biti 5-krat.
2. Gibanje pogleda poteka z največjo amplitudo levo in desno.
3. Gibanje oči poteka diagonalno. Ta smer je gor-desno, nato navzdol-levo, nato pa gor-levo in dol-desno.
4. Naslednja vaja je težja. Gre za kombinacijo prejšnjih treh. Pri izvajanju mora oseba narisati pravokotnik v zraku, ki ima največjo velikost. Lahko začnete iz katerega koli kota in greste v katerokoli smer. Torej je lahko prva točka imaginarnega pravokotnika na levi zgoraj. Potem je treba pogled premakniti navzgor in desno, spustiti v spodnji desni kot, narisati navidezno vodoravno črto in se vrniti v prvotni položaj. Potem je treba risbo slike narediti v nasprotni smeri.
5. Risanje kroga. Načelo je enako kot pri slikanju imaginarnega pravokotnika.
6. Risanje "kač". Pogled se mora premikati v smeri od leve proti desni, hkrati pa se gibljejo navzgor in navzdol. Po tem je treba kačo potegniti v nasprotno smer.
7. Podoba spirale. Začnite z majhnim krogom, nato pa ga razširite v smeri urinega kazalca, dokler se vaše oči ne dotaknejo stropa, tal in stranskih sten. Po tem je treba spremeniti smer premikanja.
8. Imaginarno navijanje. Za izvedbo naslednje vaje je potrebno zamisliti, da je pred vašimi očmi steklena cev. Postaviti ga je treba navpično in začeti ovijati namišljeno vrv. Po petih zavojih je cev nameščena vodoravno v mojih mislih, s tem tudi z njim.
9. Globus. Pri tej vaji mora pogled najprej pomakniti po imaginarnem ekvatorju v smeri urinega kazalca in nato proti njej.

Po vsaki vadbi morate hitro utripati in šele nato nadaljujte z naslednjim. Na koncu gimnastičnega kompleksa se dlani izvedejo pet minut. Vaje za oči za obnovitev vida Zhdanov Vladimir G. priporoča, da opravljajo dnevno za 3-krat.