Izdelki gorijo maščobe?

"Kaj bi bilo jesti, da bi izgubili težo?" - to vprašanje se zdi samo kot smešno oksimoron. Pravzaprav jesti, da izgubite težo, kar potrebujete. Obstajajo splošno koristno, zlasti v zmernih količinah in pravih izdelkih. Pogovorimo se, ali obstajajo živila, ki gorijo maščobe?

Koristne informacije

Takšna hrana med strokovnjaki za prehrano se imenuje "izdelki z negativnimi kalorijami" in jo v naši prehrani pogosto najdemo.

Katera živila kurjenje maščob?

Najprej - najbolj običajna voda. Če osebi primanjkuje vlage v telesu, se presnovni procesi upočasnijo, kar pomeni trebušne maščobe in se strani ne mudi nikamor, ampak se kopičijo in nabirajo. Ne za nič, veliko prehrane predpisuje, da se ne omejite na pitno vodo. Če pijete 2-2,5 litra na dan (in sicer vodo, ne čaja, kave, soka), lahko občutno zmanjšate občutek lakote in količino zaužite hrane, kar neposredno vpliva na težo. Naslednja živila kurjenje maščobe z zmanjšanjem ravni inzulina v krvi. To so citrusi, in predvsem grenivka. Znanstveniki so dokazali, da redno uživanje pomaga doseči hujšanje do 2 kilogramov na teden. Poleg tega citrus krepi imunski sistem in pomaga telesu pri procesu čiščenja pred toksini. Še en negativen kalorični proizvod je zeleni čaj. Poleg toničnega učinka pomaga pri izgorevanju kalorij, če ga pijete pet skodelic na dan.

"Sreča"

Pravi užitek pri številki je redna poraba zelenjave, bogate z vlakninami - zelje, solata, blitva, redkev, brokoli in zelena paprika. Ta živila izgorejo maščobo z majhnim izločanjem - naše telo porabi več kalorij na prebavi, kot jo vsebujejo. Poleg tega popolnoma napolnijo želodec in oslabijo občutek lakote. Verjetno ste že slišali za čudežno moč ananasa. To sadje res pogori kalorij, ker le vsebuje encim bromelain, ki razgrajuje kompleksne lipide. Toda pazite, da ga ne uživate na prazen želodec, še posebej, če se nahaja v ulkusu ali gastritisu. Poleg tega sok razcepi zobno sklenino, zato je po jedi bolje sprati usta ali si umiti zobe.

Je pomembno

Ne pozabite, da nekateri izdelki porabijo maščobo pri minimalni porabi - to je seveda o začimbah. Cimet, ingver, radič - vsi so ne le okusni dodatki k jedem, temveč tudi učinkoviti maščobni gorilniki. In cimet na račun njegove naravne sladkosti pomaga zmanjšati količino sladkorja, porabljenega v posodah.

Koristno

Nenavadno je, da je naš favorit na seznamu še oljčno olje in oljke. Ti izdelki so skladišče zdravja. Krepijo srčno-žilni sistem, očistijo telo od toksinov, zlahka se prebavijo in pomagajo pri asimilaciji drugih izdelkov. Poleg tega so oljke odlično orodje čiščenje črevesja in majhna žolčnih kamnov.

Zaključek

Kot lahko vidite, komplet negativne kalorične hrane ima malo opraviti s sprejeto tezo, da zdrava hrana ne more biti okusna. Po uvedbi teh sestavin v vašo prehrano ne boste le začeli učinkovito zmanjševati telesne teže, temveč boste dobili tudi pravi gastronomski užitek - navsezadnje so vsi zelo, zelo okusni. Torej se ne mučite, jejte z apetitom in nadzirajte svojo težo.