Slive: kaj je dobro za telo, kalorij

Veliko ljudi se zanima, za kaj so slive koristne in kako jih pravilno uporabiti, da bi dobili največjo možno korist. To sadje se uporablja v kozmetologiji, medicini in kuhanju.

Uporaba aromatične slivove kaše je posledica prisotnosti bogatega mineralnega in vitaminskega kompleksa, ki je potreben za popolno delovanje telesa.

Sestava slive in energijska vrednost

Veliko jih zanima, ali je slive koristno, pa tudi vsebnost kalorij teh sadežev in ali jih je možno uživati ​​med prehrano. Kalorična vrednost tega proizvoda je 42 kcal na vsakih 100 g proizvoda. To sadje spada v nizkokalorične izdelke, za katere so značilne čistilne lastnosti.

Pri izgubi teže je treba spomniti, da je suho sadje veliko bolj kalorično kot sveže. Vsebujejo veliko vitaminov in koristnih elementov v sledovih. Glede na podnebne razmere rastočih sort se lahko vsebnost fruktoze in glukoze v njih razlikuje. Poleg tega so v plodu prisotne različne kisline, pektini in tanini. Obstaja veliko svežega sadja vitamin P, posebno vrednost za telo. Pomaga zmanjšati krhkost kapilar in vztraja tudi po predelavi sadja.

Med koristnimi lastnostmi slive so:

• normalizacija imunskega sistema;
• sodelovanje pri redoks reakcijah;
• zagotavlja boljšo absorpcijo železa.

Priporočljivo je, da se slive ločijo od drugih živil in pijač, po možnosti zjutraj, 30 minut pred jedjo. Dovoljena kombinacija sadja z različnimi žitaricami, medom, mlečnimi izdelki. Vendar tega izdelka ne jejte na prazen želodec ali pijte mleko.

Zdravilne lastnosti slive

Koristne lastnosti sliv so to sadje nepogrešljivo zdravilo. Zaradi svoje edinstvene sestave imajo sveža in suho sadje naslednje ugodne lastnosti:

• normalizacija spomina;
• odprava toplote in temperature;
• čiščenje plovil;
• krepitev imunskega sistema;
• povečana ostrina vida.

Plod se uporablja kot preventiva za bolezni, kot so maligni tumorji, artritis, astma. Športniki se spodbujajo, da to sadje vključijo v svojo dnevno prehrano, saj kalij, ki ga vsebujejo slive, prispeva k hitremu obnavljanju mišic po aktivnem treningu. Če veste, kako koristna sliva za telo, lahko sami izberete potrebna sredstva za terapijo.

Med obdelavo se uporabljajo vsi deli obrata, zlasti:

• sadje;
• podružnice;
• kosti;
• listje.

Blagodejne lastnosti slivovih listov so precej izrazite, iz katerih se odkriva kot losjoni za celjenje razjed, ran in drugih poškodb kože. Poleg tega se za zdravljenje angine uporablja tudi tinktura slivovih listov. Priporočljivo je redno grgranje s to juho. Vzemite to tinkturo je potrebno in ljudi vodi sedeči način življenja za preprečevanje hemoroide.

Koristi sliv za moške in ženske

Poznavanje uporabnosti sliv za ženske in moške je mogoče s tem okusnim izdelkom izboljšati. V ljudski medicini je posebna pozornost namenjena slivi. Pogosto se uporablja:

• decoction of cvetje kot odvajalo;
• odkritje lubja in vejic kot protivnetno, adstrigentno in izkašljevalno sredstvo;
• Sok iz slive za prehlad;
• rastline smole z urolitiazo;
• infuzijo cvetov in listov z vnetjem mehurja.

Kot zdravilo je najpogostejši čaj iz listov slive. Njegove koristi so prikazane kot pomirjevalo in pomirjevalo. Z rednim uživanjem slive se lahko popolnoma sprostite in odpravite nabrani stres.

Ta izdelek pomaga pri normalizaciji menstrualnega cikla pri ženskah, prav tako pa izboljša tudi moško moč. Poleg tega se sliv uporablja tudi z alternativno metodo za zdravljenje raka dojke, saj vsebuje antioksidante, ki pomagajo odpraviti maligne tumorje.

Uporaba slive med nosečnostjo

Bodite prepričani, da veš, kaj je koristno za slive za nosečnice in v kakšni obliki je najbolje uporabiti. Tako posušeni sadeži sliv pomagajo pri zaprtju. Dovolj je, da na dan pojedo nekaj sadja, da se rešimo tega problema.

Poleg tega vsebujejo sadje v svoji sestavi vitamin E, ki blagodejno vpliva na placento in krvne žile. Nosečnice prav tako uživajo ta sadja, da zmanjšajo krvavitev dlesni. Je dober antioksidant, ki lahko iz telesa izloči toksine.

Ker sliv vsebuje folno kislino, je med nosečnostjo nepogrešljiv izdelek. Ta vitamin pomaga pri preprečevanju nastanka okvar fetalne nevralne cevi.

Uporaba slive v kozmetologiji

Kaj je koristno za kožo slive? To vprašanje zanimajo mnoge ženske, ki želijo izboljšati stanje kože. V kozmetologiji se uporablja sok in celuloza svežega sadja. Ta maska ​​bo zelo uporabna za vsak tip kože.

Da bi ga naredili, morate zamesiti sveže sadje in jih nanesiti s tankim slojem na očiščen obraz. Pustite delovati 20 minut in nato sperite. To orodje bo kožo mehko in gladko. Odvisno od vrste kože se lahko maski dodajo drugi izdelki.

Uporaba korit slive

Na vprašanje, kaj je koristno za slive za telo, je treba omeniti, da uporaba tega izdelka ni le v uživanju sadne kaše, ampak tudi v sredstvih, pripravljenih na osnovi semen. Tinktura šljive kaže zelo dober rezultat pri zdravljenju dolgotrajnega kašlja, bronhitisa in se uporablja tudi kot preventivni ukrep za maligne tumorje.

Kot pri mnogih drugih koščičastih sadežih, slijni nukleoli vsebujejo amigdalin. Pod vplivom encimov želodca začne snov tvoriti cianovodikova kislina ki je v velikih odmerkih lahko zelo nevarna za telo. Toplotna obdelava vodi do uničenja nevarnih snovi.

Iz semena slive dobijo maščobna olja, ki se uživajo na enak način kot mandljevo olje. To orodje ima antioksidativne lastnosti. Za to olje je značilen vonj grenkega mandlja. Priporočljivo je dnevno zaužiti majhno količino nukleolov, vendar je za to potrebno predhodno posvetovanje z zdravnikom. S pravilno uporabo tega izdelka lahko normalizirate zdravje in očistite telo.

Kako izbrati sliv?

Da bi dobili največjo možno korist pri uporabi slive, se prepričajte, da izberete pravo sadje. Prednost je treba dati elastičnemu sadju z gosto kožo. Poskrbite, da boste pregledali sadje zaradi poškodb ali nezrelih delov.

Morate izbrati sadje, ki raste v naravnih pogojih, ne rastlinjakov. Ne smete dobiti preveč mehke slive, prekrite s tanko kožo.

Kako ohraniti slive celo leto?

Pomembno je vedeti ne le o koristnosti odtoka za človeško telo, temveč tudi o tem, kako ga ohranjati skozi vse leto, tako da ostane največja količina vitaminov v plodu. Če želite uporabljati slive skozi vse leto, lahko sadje posušite. Če želite to narediti, temeljito oprati sadje je treba hraniti v vreli vodi za približno eno minuto, ohladi, in nato posuši v pečici.

Ko je pravilno opravljeno sušenje sadja ne bo izstopalo sok, in bodo postali bolj gosto. Poleg tega se lahko slive v pločevinkah, zamrznejo, pripravijo različne marmelade in marmelade.

Kontraindikacije pri uporabi slive

Pomembno je vedeti ne le o koristih sliv, ampak tudi o tem, kakšne so kontraindikacije za uporabo tega izdelka. Prekomerna poraba sliv je posebna nevarnost tudi za zdravo osebo. Pogosto pride do driske, pojava zgage, povečane kislosti v želodcu. Praviloma je škodo tega sadja za telo posledica prekomernega uživanja.

Naenkrat je nesprejemljivo uživanje več kot 6 velikih plodov. Sledite tem preprostim pravilom, stranskim učinkom se je mogoče izogniti. Še posebej previdno je treba jesti slive v prisotnosti takih bolezni, kot so:

• diabetes mellitus;
• gastritis z visoko kislostjo;
• vnetne bolezni mišic in sklepov;
• individualne nestrpnosti;
• med dojenjem.

Veliko svežih sliv ne more biti, saj to vodi do črevesnih motenj, kot tudi do pojava bolečih občutkov v želodcu. Otrokom, mlajšim od 3 let, je prepovedano uživanje tega sadja svežega. Pediatri priporočajo dodajanje majhne količine šljive kaše žit in skute.

Poznavanje prednosti češplje omogoča doseganje zelo dobrih rezultatov pri zdravljenju in preprečevanju različnih bolezni.