Pogosto krči v nogah

Je vredno truditi se

Večina ljudi je seznanjena z epizodnimi manifestacijami stanja, pri katerem noga krči, natančneje mišice nog, s krčem. To se zgodi včasih, ne da bi povzročalo veliko skrb. To stanje lahko povzroči nenadna izpostavljenost mrazu. mišičnega tkiva. Razlog se bo odpravil - konvulzije bodo izginile, ko se bo spet pojavil - ni znano, in nič ne skrbi. Anksioznost bi morala povzročiti situacije, v katerih se ponoči potegnejo noge, značilne pa so tudi pogoste, daljše mišične kontrakcije, zlasti če se pojavijo brez očitnega razloga.

Konvulzije bolezni

Če se konvulzivni napadi ponavljajo pogosto brez vidnih dražilnih dejavnikov, se domneva, da obstaja splošna bolezen. To so lahko motnje, ki jih povzroča sladkorna bolezen, delovanje ščitnice, nevrološke, hormonske nepravilnosti, motnje presnove. Pravočasna diagnoza skupaj z benigno terapijo osnovne bolezni v večini primerov zdravi in ​​krči mišične krče. Potegne noge s krčnimi žilami, različnimi napetostmi, prekomerno napetostjo, ki jo povzročajo preobremenitve mišic.

Krči zaradi nepravilnega metabolizma

Pogosto so glavni vzroki nočnih krčev pomanjkanje v telesu magnezija in kalcija, ki so aktivno vključeni v prenos živčnih impulzov. Slabo absorpcijo slednjega lahko povzroči pomanjkanje vitamina D, kar ustvarja pogoje za pojav napadov. Pogosto potegnite noge med nosečnostjo.

Vzroki presnovnih motenj pri nosečnicah

Pričakovano stanje otroka je lahko vzrok za pomanjkanje elementov v sledovih v telesu bodoče matere. To stanje je posledica dejstva, da otrok potrebuje veliko količino teh snovi za rast. Pomanjkanje magnezija in kalcija se kompenzira z dvojnim odmerkom teh elementov.

Zdravila, ki prispevajo k pomanjkanju mikro- in makrohranil

Pomeni "Maalox" in "Almagel" - to so zdravila, ki se pogosto uporabljajo za odpravo zgage, lahko povzročijo pomanjkanje magnezija v telesu. Ta zdravila, ki imajo ovojni učinek, ščitijo želodec pred agresivnim delovanjem. klorovodikovo kislino. Vendar magnezij povzroča tudi težave pri absorpciji.

Fiziološki vzroki

Dietna hrana živil, bogatih z beljakovinami vodi do težav pri asimilaciji kalcija, kar povzroči vlečenje nog. Intenzivno znojenje odstrani magnezij iz telesa in povzroči krčenje mišic.

Prva pomoč

Za odstranitev nenadoma nastalo krči mišic ponoči, moraš stati bos na hladnem tleh, poravnati trup. Kroženje krvi v tem položaju v mišicah se obnovi s sprostitvijo konvulzivnega stanja. Še en trik je, da položite prste na obe roki med ležanjem, nato pa jih s pomočjo bolečine prisilite v prsni koš in poskušate raztegniti mišico. Lahko poskusite stisniti pogodbeno nogo. Po tem je nujno, da ji olajšamo masažo, ležemo, položimo spodnje okončine nad glavo, da organiziramo odtok krvi iz njih.

Preprečevanje

Pogosto noge potegnejo iz neudobnih čevljev, zato jih je treba izbrati ob upoštevanju obstoječega problema. Med aktivnostmi se je treba izogibati preobremenitvi. Izboljša stanje omejevanja vnosa sladkorja in kave, prenehanje kajenja, obogatitev prehrane živila, bogata s kalcijem in magnezija. Masaža, kontrastne kopeli z dodatkom zdravilnih zelišč, tople nogavice v hladnem vremenu, higienska nega stopal, vsi ti postopki, razen odpravljanja krčev, bodo ugodno vplivali na celo telo.