Zmanjšuje telesne mišice. Krči in njihovi vzroki

Krči - mišični krči, ki jih spremlja ostra bolečina. Skoraj vsaka oseba jih občasno doživlja. Še posebej nagnjeni mišični krči stegna in telečje mišice. Večinoma se pojavljajo krči na tem področju. Lahko se pojavljajo občasno ali mučijo osebo ves čas, vse je odvisno od razlogov za njihov nastanek. Posebej slabo prenašajo nočne krče, ki preprečujejo spanje.

Vzroki napadov

• Hoja po petah, neprijetni čevlji.
• Krčne žile, bolezni ščitnice.
• Preobremenitev po fizičnih naporih (posebej so prizadeti športniki).
• Starost (po 60 letih).
• Nosečnost
• Stranski učinki zdravil.
• Pomanjkljivost vitamini B6.
• Pomanjkanje magnezija, kalija, natrija in kalcija.
• Dehidracija.
• Močan stres.
• Prekomerna telesna teža, sedeči način življenja.
• Skrite poškodbe, vnetni procesi.
• Posledice uporabe alkohola, drog.
• Diabetes mellitus, ateroskleroza, ciroza jeter, hipofunkcija nadledvične žleze.

Kako odstraniti krče v telečjih mišicah

1. Kot vidite, je veliko odvisno od dejavnikov, ki vplivajo na pojav neprijetnih občutkov. Če je bolezen bolezen, jo je treba zdraviti ali se v vsakem primeru posvetovati z zdravnikom, ki vam bo povedal, kako ublažiti potek bolezni, odpraviti nekatere simptome.

2. Če so krči v teletih zaradi pomanjkanja mineralov v telesu, je dovolj, da popijete vrsto vitaminov. O pomanjkanju elementov v sledovih se lahko seznanite s primernimi preiskavami krvi.

3. Prenapetostni krči se odstranijo s prenehanjem bremena. Če so vaše tele mišice utrujene med vadbo, lahko odstranite krče tako, da izravnate nogo in potegnete nogavico proti sebi. Včasih se med plavanjem pojavi krč. V tem primeru je "punkcija" učinkovita. Njegovo bistvo je, da pod vodo ali v ščetko jajc, če ni nič ostrega pri roki, pritegneš mišico z zatičem (ki ga moraš nalepiti na kopalne plašče). Krč se odstrani.

Ljudska pravna sredstva

Če ponoči zmanjšuje mišične mišice, krči lahko odstranimo gorčično olje ali limonin sok. V času napada je potrebno orodje drgniti, nežno masirati stisnjeno mišico. Prav tako pomagajo odstraniti krče kopel za stopala z gorčico. Če so krči podaljšani, je potrebno izvesti smer, drgnjenje gorčičnega olja zjutraj in zvečer za 2 tedna. In, mimogrede, dolgo trajanje ali intenzivnost napadov ni norma, bolje je, da se posvetujete z zdravnikom, kot da se zdravite brez posvetovanja z njim.

Preprečevanje

V nevarnosti so otroci, mlajši od 5 let, in ljudje v starosti, saj prvi niso dovolj razviti, v slednjem pa tele mišice ne morejo več delati z enako intenzivnostjo. Pri športnikih se pogosto pojavijo epileptični napadi. Da bi se zaščitili pred neprijetnimi občutki, morate redno jemati vitamine, uporabljati živila, ki vsebujejo kalcij, kalija, natrija in magnezija. Pred vadbo morate mišice vedno skrbno segrevati in redno raztezati. Bodite prepričani, da upoštevate režim, ki ga priporoča zdravnik ali osebni trener.