Zmanjšuje želodčno mišico: možne vzroke in potrebne ukrepe

Spazem gastronemijeve mišice

Več kot 60% svetovnega prebivalstva občasno doživlja krče v mišicah nog. Lahko so dolgi (tonični) ali kratkotrajni (klonični). Kaj jih povzroča? Zakaj je zmanjšanje mišic gastrocnemius? Bolj pogosto ta bolečina prizadeti so ljudje, starejši od 45 let, čeprav se lahko pojavijo v kateri koli starosti, tudi pri novorojenčkih. Krči v nogah niso bolezen, ampak simptom. Vzroki korenin so lahko različni. Nekateri najbolj neškodljivi so prekomerno ohlajanje telesa, močna svetloba, glasen zvok, utrujenost, dolgo bivanje v neudobnem položaju ali preobremenjenost. Praviloma v teh primerih na kratko zmanjša gastronemijsko mišico. Napadi se ne ponovijo. Toda, če se krčenje dogaja redno, so občutki boleči, vpleteni so drugi deli telesa, na primer, zmanjšuje mišice trebuha, proces spremljajo drugi neprijetni simptomi, nujno se je treba posvetovati z zdravnikom, ker so lahko manifestacije resnih bolezni endokrinih, srčno-žilnih ali živčnih sistemov.

Vzroki krčev

Če se mišičje tele zniža, potem pride do oslabljene izmenjave kalija, magnezija in natrija. Razlogi za ta neuspeh so lahko različni in le specialist jih lahko diagnosticira. Sam proces, kot so pokazali znanstveniki, se pojavlja v ekstrapiramidnem sistemu možganov z nekaterimi zunanjimi in notranjimi razlikami ali neuspehi. Na primer, v hladni vodi se zmanjša mišice rok in noge zaradi zožitve krvnih žil zaradi nizke temperature. Pri ženskah med spanjem se lahko pojavijo krči spodnjih okončin zaradi pomanjkanja serum kalcij proti krčnim žilam. Spazmi se lahko pojavijo zaradi fizične preobremenitve, ko telo izgubi veliko tekočine z znojem, s tem pa izgubi kalija in kalcija. Pogosti krči in zardevanje kože simptomi tromboflebitisa. Njegovi temeljni vzroki so lahko travma ali bolezen, ki je povzročila zaplete, kot je vnetje sluznice žile, slabo strjevanje krvi in upočasnjuje prekrvavitev. Traumatska poškodba možganov, motena oskrba s krvjo v želodčnih mišicah, bolezni hrbtenice in preprosto ostro upogibanje stopala lahko povzročijo krč.

Spremenite svojo prehrano

Če zmanjša mišično hrano, najprej se morate posvetovati z zdravnikom. Vendar pa so časi, ko vzrok krčev nikoli ni bil ugotovljen. V tem primeru morajo ljudje, ki trpijo zaradi krčev, vedeti, da njihovim telesom manjkajo snovi in ​​minerali, kot so kalcij, magnezij, kalij, natrij in vitamin D. Lahko vzamete dodatke, ki vključujejo zgoraj navedene elemente, vendar je bolje, da prilagodite prehrano. Obstaja veliko kalcija v mlečnih izdelkih, medu, jajcih in stročnicah. Kalij najdemo v velikih količinah v kislem zelju, Kalini, različnih zelenicah in sončničnih semenih. Magnezij je vključen v meso, beli kruh, kravje mleko, kakav in zrnjeno pšenično zrnje. Tudi vsi navedeni izdelki vsebujejo natrij in vitamin D. Vključite jih v dnevni obrok prehrane in rezultat ne bo dolgo trajal.