Masaža limfne drenaže: kaj je, koristi, indikacije in kontraindikacije

18. 6. 2019

Do danes je takšen postopek, kot je masaža limfne drenaže, zelo priljubljen. Kaj je to, interesov veliko ljudi, ki želijo poskusiti to metodo na sebi. Dejansko je ta vrsta masaže zelo priljubljena. Z njim se lahko znebite odvečne telesne teže, celulita, pa tudi pomladite in očistite telo. V tem članku boste izvedeli, kdo je pokazal in kontraindiciral ta postopek, ter kako lahko koristi vašemu telesu.

Zgodovina razvoja tega postopka

Preden razumete vse značilnosti takšnega postopka kot je limfna drenažna masaža (kar je opisano v tem članku), je vredno ugotoviti, od kod prihajajo korenine. V sodobnem svetu številni kozmetični saloni svojim pacientom ponujajo masažo za kozmetične namene, prej pa je bil ta postopek uporabljen le za doseganje terapevtskega učinka.

limfna drenažna masaža, kaj je to

Priporočena je bila bolnikom z otekanjem vratu in okončin, kar nakazuje, da je masaža pomagala obvladovati zelo ozek razpon težav. Zdaj se ta metoda uporablja ne samo za splošno izboljšanje zdravja, ampak tudi za normalizacijo stanja kože. Zelo pomembno je vedeti, kako se izvaja masaža limfne drenaže, saj bo učinek postopka odvisen od usposobljenosti specialista.

Uporaba v kozmetologiji

Mnoge ženske poznajo težave, ki nastanejo zaradi nepravilnega pretoka krvi in ​​prisotnosti otekanja v telesu. Takšni pojavi vodijo do tega, da postane koža preveč ohlapna in se začne prezgodaj starati. To morate vedeti limfna drenažna masaža - to je orodje, ki lahko vpliva na telo:

  • Zmanjšanje količine telesne maščobe, kot tudi odstranitev "pomarančne lupine".

  • Obnavlja zdravo naravno barvo povrhnjice.

  • Odstranitev zabuhlost.

  • Okrevanje v telesu regenerativnih procesov.

Masaža limfne drenaže za medicinske namene

Kot veste, se celulit pojavi kot posledica nepravilnega pretoka krvi, pa tudi zaradi slabega mišičnega tkiva. Da bi odpravili takšne napake, strokovnjaki priporočajo uporabo tega postopka. Poleg kozmetičnega učinka ima tudi na telo in splošne učinke na zdravje. Potek masaže lahko izboljša imuniteto in izboljša čustveno stanje. Med postopkom se v krvi sprosti velika količina endorfinov. Postopek dobro sprošča napete mišice in krepi krvne žile, kar je dobra preventiva za krčne žile. Poleg tega se krvni obtok vrne v normalno stanje in presežek tekočine se izloči iz telesa.

limfna drenažna masaža obraza doma

Dober specialist bo lahko izbral tehniko za izvedbo masaže, ki jo bodo vodile individualne značilnosti vašega telesa, pa tudi določene naloge.

Tehnika tega postopka

Lahko izvedemo več metod, kot je masaža limfne drenaže. Kvalificirani strokovnjak vam bo lahko povedal, kaj je to. Obstaja več metod te tehnike. Njegova definicija v vašem primeru bo odvisna od posameznih indikatorjev vašega zdravja. V kozmetičnem salonu lahko ponudite ročno in strojno masažo. Razmislite o značilnostih vsakega od njih.

Značilnosti ročne masaže

Masažo limfne drenaže trebuha in drugih delov telesa je treba opraviti v kliniki ali kozmetičnem salonu pri izkušenem masažnem terapevtu. Glede na cilj, ki ga želite doseči, bo specialist izbral tehniko masaže. Lahko je površna, globoka in notranja.

Japonska masaža limfne drenaže

Površinska ročna masaža je sposobna stimulirati naravne procese, ki se pojavljajo v povrhnjici, kot tudi sprostiti majhne krvne žile. Globok vpliv lahko zagotovi odtok odvečne tekočine iz notranjih organov. To masažo izvaja močan pritisk prstov na krvne žile. Toda z notranjo neposredno izpostavljenostjo bo zdravnik delal s samimi bezgavkami. Notranjo masažno tehniko naj uporablja samo izkušeno in usposobljeno osebje.

Med ročno masažo bo zdravnik lahko nadzoroval silo pritiska na različne dele telesa, tako da bo vsak del telesa izdelan na poseben način. Za doseganje maksimalnega učinka lahko maser uporablja masažno olje, kremo ali poseben gel.

Metode izvajanja masaže

V kozmetičnem salonu lahko ponudite več vrst masažnih aparatov za limfno drenažo. Bodite pozorni na takšne od njih:

  • tlačno terapijo;

  • anticelulitna masaža z vakuumsko tehnologijo;

  • mikrokurilna drenaža.

limfna drenažna masaža obraza doma

Odvisno od bolnikovega stanja, pa tudi od nalog, ki so mu dodeljene, bo izbrana metoda masaže. Oglejmo si podrobneje vsakega od njih.

Kaj je tlačno zdravljenje

Ta postopek je poseben učinek na stisnjen zrak pacientovega telesa. Tovrstno masažo lahko izvajate samo v masažni sobi s posebno opremo. Ta masaža je indicirana za bolnike, ki želijo izgubiti težo na področju rok, stegen in nog. Nahajali se boste v posebni obleki, ki bo tesno pokrila vse dele telesa. Prosimo, upoštevajte, da tega postopka ni mogoče izvesti za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja. Torej, če vas kozmetičarka vpraša o prisotnosti takšnih bolezni, mu iskreno priznajte, in on vam bo ponudil drugačen postopek.

Anticelulitna masaža z vakuumsko tehnologijo

Vakuum ima zelo dober kozmetični učinek za tiste ljudi, ki se želijo znebiti celulita in najti gladko in gladko kožo brez povešanja. Med tovrstno masažo bodo na problematičnih delih pacientovega telesa postavljeni vakuumi, v katerih se bo pritisk zmanjšal zaradi delovanja posebne opreme. Ko vakuum deluje, ves presežek tekočine doseže površino kože in s tem izboljša stanje povrhnjice.

Ali obstajajo kontraindikacije za postopek?

Dejansko lahko celo tako koristen postopek kot masaža povzroči resne zdravstvene težave, če se ne upoštevajo vsa pravila. Najprej morate paziti na številne primere, ko je bolje zavrniti masažo limfne drenaže.

kako narediti masažo limfne drenaže

Torej, zdravniki prepovedujejo uporabo masaže v takih primerih:

  • za nosečnice in doječe matere ter za otroke brez posebnih priporočil zdravnika ni mogoče izvajati limfne drenažne masaže;

  • zavrne izvedbo postopka, če ste opazili patologijo, kot je tromboza;

  • če so prizadete opekline ali vnetja na koži;

  • bolnik trpi zaradi nevroloških motenj;

  • prav tako obvestite zdravnika o prisotnosti benignih in malignih tumorjev na tretiranih območjih.

Home limfna drenažna masaža

Ne pričakujte, da boste s tem postopkom doma, dobili enak rezultat kot v kozmetičnem salonu. Če pa obvladate pravilno tehniko, lahko pričakujete, da bodo celice vašega telesa aktivno začele delovati in da se bo splošno zdravstveno stanje bistveno izboljšalo.

Bodite pripravljeni na dejstvo, da morate za takšno masažo imeti dovolj močne roke, tako da vam bo najprej težko. Toda sčasoma boste trenirali in to boste naredili z lahkoto in užitkom. Torej, strokovnjaki priporočajo nekaj dni pred postopkom, začeli pitje dva litra vode na dan. To bo pospešilo splošno presnovo in pripravilo vaše telo za masažo.

Masaža limfne drenaže doma: tehnologija

Za začetek si privoščite udoben položaj. Najbolje je to sedeti ali zaviti. Začnite s premiki z notranjim stegnom. Začnite božati kožo blizu kolen in počasi dvignite do dimeljskih mišic. Naredite sedem udarcev, povečajte silo stiskanja in nato sedem, nasprotno, zmanjšajte jo. Podobno masirajte notranjo površino tele.

tehnika limfne drenažne masaže obraza

Zelo pomembno je opraviti masažo limfne drenaže na notranji površini nog. Ta postopek lahko storite doma, tudi brez posebnega izobraževanja.

Nega obraza doma

Limfna drenaža masaža obraza doma ni težko narediti. Ta metoda bo trajala približno petnajst minut. Z rednim delovanjem boste opazili izboljšanje barve kože in postali bolj sveži in voljni. Tehnika masaže limfne drenaže vključuje izvajanje več faz.

Čelo se najprej masira. Vstavite konice prstov v sredino čela in naredite udarce proti templju. Prvič, vaša gibanja morajo biti zelo lahka, po tem pa se lahko intenzivnost rahlo poveča. Naslednja je masaža limfne drenaže oči. Nosilce kazalnih prstov položite na nos in jih rahlo pritisnite, jih premaknite po zgornjem delu orbite. Potegnite s prsti do templja, nato začnite nežno masirati kožo nad očmi. Zdaj se morate premakniti, nasprotno, iz templja. Prste položite na obrvi in ​​se s krožnimi gibi premaknite proti nosu.

masaža limfne drenaže oči

Performing limfna drenažna masaža obraza doma, Ne pozabite, da boste dovolj pozorni na lica. Za začetek položite prste v sredino brade in jih potisnite na začetek čeljusti. Zdaj položite prste na robove ustnic in se pomaknite na področje ušes. Masaža obraza mora vedno končati z linijo od zgornje ustnice do templjev.

Nato pojdite v nasolabialno gubo. Položite prste neposredno na to in naredite nekaj klikov.

In končno, masirajte brado. Postavite blazinice palca in kazalca v sredino brade in jih potisnite do ušes.

Pomembne nianse

Japonska limfna drenažna masaža je najbolje opraviti, ko je vaša koža na pari. Hvala vsem plovilom in kapilar na obrazu se bo razširil. Med masažo na obrazu v nobenem primeru ne delajte močnega pritiska. Navsezadnje lahko povzroči zelo resne zaplete.

V katerih primerih je treba postopek opustiti.

Postopek, kot je masaža limfne drenaže doma, je zelo koristen. Tehnika njenega izvajanja ni težavna, zato jo lahko obvladajo vsi. Vendar je treba upoštevati, da je v nekaterih primerih najbolje, da se postopek opusti. V nasprotnem primeru lahko povzročite resno škodo za vaše zdravje.

Počakajte malo z masažo limfne drenaže obraza, če:

  • na vaši koži so mehanske lezije, vnetja in pustule;

  • prav tako je treba postopek opustiti v prisotnosti alergijskih reakcij na koži;

  • Ne morete masirati v akutni aktivni fazi herpesa;

  • ob prisotnosti bolezni obraznih živcev ali bolezni krvi;

  • upoštevati je treba tudi prisotnost onkoloških obolenj.

Sklepi

Limfna drenažna masaža je zelo učinkovit postopek, ki vam omogoča, da izboljšate splošno zdravje, okrepite imunski sistem, se znebite odvečne maščobe in celulita, izboljšate stanje kože in zagotovite dobro razpoloženje. Zelo pogosto se ta postopek pokaže ženskam, ki imajo prekomerno telesno težo in celulit, vendar daje zelo dober zdravilni učinek za celotno telo. Preden opravite takšno masažo, se posvetujte s strokovnjakom. Glede na stanje vašega zdravja in cilje, ki ste si jih zastavili, vam bo ponudil najustreznejšo vrsto masaže limfne drenaže. Obvestite svojega zdravnika o svojih boleznih, saj bo to odločilno za potrebo po postopku.

Limfna drenaža masaža obraza doma je zelo preprosta. Pred tem pa se posvetujte s strokovnjakom in se seznanite z vsemi informacijami o tehniki izvajanja. In kmalu boste videli pozitiven učinek.

Po enem postopku ne pričakujte dobrega rezultata. Običajno strokovnjaki priporočajo od deset do štirinajst postopkov s presledkom več dni, da dosežete največji učinek. Bodite zdravi in ​​skrbite za sebe.