Kivi (sadje): koristne lastnosti. Kivi: dobro in škodljivo

Kivi rastejo na velikih drevesnih lijah. Je ovalen sadež z rjavo kožo in zeleno ali rumenkasto jedro. Z velikim zaupanjem lahko rečemo, da je kivi sadje, katerega koristne lastnosti so preprosto presenetljive. Čeprav lahko mnogi trdijo, da ni mogoče, da je ta izdelek mogoč in morda delno prav. Oglejmo si to vprašanje podrobneje.

Malo o zgodovini sadja

Težko je reči, kdaj je bil narejen kivi, vendar se je vsekakor zgodilo na Kitajskem. Ime je najverjetneje povezano s ptico "kivi", saj je sadje zelo podobno. Čeprav včasih obstaja tako ime kot "kitajski ogrozo". Ko je bil kivi konec 19. stoletja pripeljan na Novo Zelandijo, so njegovi plodovi dosegli maso le 30 gramov. V nekaj letih je bila uspešna večplodna različica, ki je tehtala 100 gramov. Njegov okus je bil boljši, rok uporabnosti pa je daljši. Trenutno obstaja veliko število držav, kjer rastejo kivi, na primer Italija, Rusija, Čile, Japonska, Združene države itd. Iz tega preprostega razloga je ta izdelek mogoče najti v kateri koli trgovini ali supermarketu. Vendar pa je mogoče opozoriti, da vsi ne želijo takoj kupiti kivija. Plod, katerega koristne lastnosti niso tako nedvoumne, povzroča zaskrbljenost. Toda poglejmo, kako je potrjeno.

Kiwi: kaj je koristno to sadje

O koristne lastnosti tega izdelka lahko govori za dolgo časa. Ampak za začetek je treba omeniti, da je količina vitaminov v kivijah preprosto izven obsega, ima A, B, C, D in E. Poleg tega je sadje bogato z beta-karotenom, pa tudi vlakninami, antioksidanti in organskimi kislinami. Koristno je vedeti, da 100 gramov kave vsebuje približno 61 kcal. Iz zgoraj navedenega lahko naredite preprost zaključek - koristi tega sadja so veliko več kot škoda. Mimogrede, o tem, kdo in zakaj ne moreš jesti kivi, bomo govorili malo kasneje.

Sadje vsebuje veliko količino kalija in, kot je znano, prispeva k zmanjšanju pritiska, zato bo zelo koristno za hipertenzivne bolnike. Poleg tega je dovolj, da jedo samo 1 kivi na dan, da bi dopolnili oskrbo z vitaminom C v telesu, mnogi znanstveniki pravijo, da je za dolgotrajno sedenje in zdrave lase treba jesti kivi. Kaj je koristno to sadje, tako da je tudi dejstvo, da odstrani holesterol iz telesa.

Več o prednostih kivija

Pogosto ljudje z rakom dodajo to sadje v svojo dnevno prehrano. Poleg tega pomaga pri lajšanju nekaterih težkih težav v želodcu, zlasti pri ljudeh, ki se zdravijo ali imajo zgago, itd. Če redno uporabljate kivi, lahko znatno zmanjšate tveganje za hipertenzijo in trombozo. To je posledica dejstva, da elementi v sledovih, ki jih vsebuje ta sadež, krepijo stene krvnih žil, pa tudi kapilare. Vendar to še ni vse, kar je vredno omeniti. Če imate v telesu odvečno sol, lahko varno jeste kivi. To jim bo pomagalo, da se jih sčasoma znebite in odstranite ledvične kamne. Mimogrede, eden od redkih plodov, ki jih lahko jedo diabetiki, je kivi. Sadje, katerega koristne lastnosti so precej široke, je izredno priljubljeno in povpraševanje, vendar ni priporočljivo za vsakogar.

Kivi: dobro in škodljivo

Zdi se, da je to sadje izjemno koristno. Lahko jih jemljejo diabetiki, bolniki z onkologijo, bolniki s hipertenzijo itd. Vse to je res, vendar je vredno reči, da bi vse moralo biti zmerno, in to je naš primer. Dejstvo je, da se v nekaterih primerih pojavi akutna alergijska reakcija. Lahko ga spremljajo otekanje jezika, dermatoza žrela in astmatična dispneja. Načeloma alergija na kivi ni redka in nekateri imajo tovrstno netoleranco za sadje. Kljub temu se lahko pojavi pri zdravi osebi, še posebej, če zlorabljate ta izdelek. Poleg tega morate posvetiti pozornost dejstvu, da se kivi ne more jesti z razjedo na želodcu, kot tudi visoko kislost. Vendar pa sadja iz prehrane popolnoma ne izključite. V vsakem primeru je priporočljivo, da je vsaj včasih kivi. Koristi in škodo proizvoda določata le, koliko ali koliko ga jeste.

O kivi in ​​sendviči

Sčasoma so gospodinje in samo ljubitelji okusne hrane začeli služiti to sadje na mizi ne le kot rezino z bananami, pomarančami, jabolki, ampak tudi sendviči. Zdi se, kako se lahko tak proizvod kombinira s kruhom? Vendar, sodeč po ocenah, so ti sendviči zelo okusni. Poglejmo najlažji recept. Za to potrebujemo funt kruha, eno glavo česna in en kivi. Prav tako je zaželeno imeti majonezo, ki jo je treba dodati po okusu.

Zdaj pa si poglejmo, kako narediti slastne kivi sendviče. Najprej morate rezati kruh, zaželeno je, da je bilo črno. Nato zmeljemo strok česna in ga temeljito premešamo z majonezo. Nato raztopite nastalo mešanico kruha in na vrh nanesite tanke rezine sadja. To je vse, sendviči s kivijem so pripravljeni in jih lahko postrežemo.

Kaj pravijo potrošniki?

Kot je navedeno zgoraj, je kivi zelo priljubljen po vsem svetu. Dolgo časa je bilo jasno mnenje o tem izdelku. Vendar pa obstajajo pozitivni in negativni pregledi. Če govorimo o dobrem, mnogi pravijo, da redna uporaba kivija vodi v izboljšanje razpoloženja, dobro počutje in tonus kože. Skupaj z zdravim načinom življenja daje osupljiv učinek. Poleg tega se lahko sadje uporablja kot sestavina za maske, šampone itd.

Obstajajo tudi slabosti, ki jih je treba povedati. Ugotovljeno je, da se alergija pogosto kaže. Dejansko je to posledica visoke vsebnosti vitamina C. V večini primerov ni nobenih negativnih odzivov glede kivija. Ocene so dobre ali pa sploh niso. To je posledica dejstva, da ga ljubitelji sadja jedo, in tisti, ki ga obravnavajo previdno, ne poskušajo, zato ne pustijo negativne povratne informacije.

Zaključek

Veliko jih zanima, ali lahko otroci kivija. Vprašanje in res zanimivo. Poudariti je treba, da večina pediatrov ne priporoča dodajanja tega sadja prehrani otroka, ki še ni star 5 let. Čeprav se tukaj mnenja nekaterih zdravnikov razlikujejo. Nekdo pravi, da lahko jesti kivi od starosti 3 let, vendar se večina še vedno strinja, da je bolje dati kivi le tistim otrokom, ki so že pet let stari. Načeloma je to vse, kar lahko rečemo o tej temi. Zdaj ste seznanjeni s tako priljubljenim izdelkom, kot je kivi. Sadje, katerega koristne lastnosti smo upoštevali, še zdaleč ni za vsakogar in to morate imeti v mislih. Vendar pa lahko njegova poraba bistveno izboljša zdravje in zdravje osebe.