Ali je psihoterapija to, kar je? Psihoterapijske metode

Če psihoterapijo izvajajo visoko usposobljeni strokovnjaki, je to postmoderna praksa, alternativa akademski psihologiji. Ker terapevti v raziskavah le redko najdejo koristne informacije, so prisiljeni kopičiti svoje znanje. To ne počnejo na podlagi spretnosti, ki se uporabljajo v akademski psihologiji, in na podlagi opazovanj okolja, z uporabo lastnih shem za izgradnjo sistema znanja, ki lahko najde praktično uporabo.

Psihoterapija kot teoretično - uporabna smer psihologije

Psihoterapija ima naslednje definicije:

• smer praktične psihologije, ki temelji na sistemu objektivnega (znanstvenega) znanja o možnosti psihološkega vpliva na otroka in njegovo okolje za odrasle;
• sistem aktivnih ukrepov in vplivov, ki so namenjeni popravljanju (spreminjanju) odstopanj (motenj, okvar, motenj) duševnega razvoja posameznika, ohranjanju njihove individualnosti, popravljanju obnašanja otroka in odraslih članov njegovega okolja;
• način dela s pacienti (strankami), da bi jim pomagali pri spreminjanju, spreminjanju, oslabitvi delovanja dejavnikov, ki vplivajo na njihovo normalno življenje.

Predmet, namen in cilji psihoterapije

Predmet svetovalne dejavnosti specialista je določen s simptomi in vzroki odstopanj v razvoju in vedenju stranke, zato je psihoterapija osredotočena na:

• človeški razvoj (psihomotorni, čustveni, kognitivni, osebni, kompetenčni, komunikacijski itd.);
• vedenjske reakcije, dejanja, dejanja, manifestacije;
• okrepitev samovoljne regulacije;
• boljša prilagoditev šoli (vključno s pripravljenostjo na šolo, licej ali šolo);
• osebno stabilizacijo čustveno stanje ;
• strukturiranje razmišljanja;
• aktiviranje pomnilnika;
• razvoj oddaj;
• regulacija psihomotornih funkcij itd.

Splošni cilj psihoterapije je vrnitev posameznika v notranje počutje. Najpomembnejša naloga psihoterapije je pomagati ljudem, ki se soočajo z lastno nezmožnostjo, da dosežejo cilje in ki doživljajo frustracije, pomanjkanje, malodušnost in tesnobo, gradijo svoja lastna sredstva in obveznosti ter se naučijo učinkovito uporabljati svoje priložnosti, in sicer:

• prepoznate svoj potencial;
• uporabljajte ga;
• odpraviti ovire za njegovo izvajanje (zlasti zavreči, kar preprečuje življenje z občutkom užitka, veselja in sreče).

Naloge psihoterapije so lahko predstavljene kot seznam:

• informacije o določenih psiholoških pojavih in posebnostih psihe in vedenja;
• usposabljanje (usposabljanje) novih dejanj, metod odločanja, izražanja čustev itd. (to so programi, namenjeni izboljšanju življenjskih spretnosti, komunikacijskih veščin na področju človeških odnosov, reševanju problemov in podpori pri izbiri zdravega načina življenja);
• razvoj delovne komponente osebnosti: njene spretnosti, sposobnosti in sposobnosti;
• pomoč pri oblikovanju starostnih psiholoških novotvorb (pomoč pri oblikovanju identitete in osebnostnega razvoja);
• popravljanje čustev in vedenja;
• optimizacija socialnega razvoja;
• odpravljanje (zmanjševanje) anksioznosti, premagovanje depresije, stresa in njihovih posledic.

Zgodovina nastanka psihoterapije

V antičnih časih so bili prvi psihoterapevti šamani, čarovniki in čarovniki. Ceremonije, rituali, plesi, vedeževanje itd. So pomagali ljudem, katerih bolezni niso bile toliko fizične kot čustvene. V srednjem veku je prevladalo prepričanje, da so duševne bolezni povzročili zli demoni in sovražne sile, ki so zajele človeka. Izvor psihološke znanosti je zaznamovan z nastankom zanimanja raziskovalcev za zakone delovanja psihe in posledično - do nastanka idej o čustvih kot vzroku duševnih motenj. Sprva so se znanstveniki zanimali:

• kako običajna oseba pozna svet okoli sebe;
• kako človek načrtuje svoja dejanja;
• kako res deluje.

Potem je psihologija prišla do zaključka o obstoju individualnih razlik (so predmet diferencialne psihologije in psihodiagnostike). Nadalje, s pojavom doktrine čustev kot vzroka duševnih motenj se je pozornost usmerila v edinstvenost in nepredvidljivost osebe, ki ni podvržena tipizaciji. Potem se je obseg raziskav iz posameznih razlik preusmeril na razlike v načinu, kako ljudje vodijo razpravo in dialog. Naslednji korak je, da v kontekst vključimo analizo družbenega okolja, v katerem oseba živi, ​​in družbo, katere član je (predmet socialne psihologije).

Individualna terapija je nastajala hkrati z idejami o dijadnem odnosu zdravnika in bolnika (»terapevtsko zavezništvo«). Svetovalna psihologija se je pojavila sredi 20. stoletja. V prvih fazah nastanka je bilo naravno, da se zanima za realnost, s katero se sooča pacient in ki povzroča težave in težave, zaradi česar se mora posvetovati z zdravnikom. Od tu se je začel organizacijski družinska psihologija psihoterapijo in tako naprej Osredotočanje pozornosti na svetovalno-strankarsko diado je postavilo nalogo razvijanja norm in pravil za njihovo interakcijo.

Interdisciplinarna komunikacijska psihoterapija

Smernice psihoterapije (vključno s svetovanjem) temeljijo na naslednjih vejah psihološke znanosti:

• skupno, starost, otrok;
• socialne, klinične in diferencialne;
• psihologija osebnosti;
• psihodiagnostika (zlasti testologija);
• svetovalna psihologija.

Glede na tradicionalne predstave o psihološkem vplivu na otroka v kontekstu uspešne ontogeneze lahko rečemo, da je psihoterapija kombinacija sredstev in metod, namenjenih ustvarjanju optimalnih priložnosti in pogojev za popoln in pravočasen razvoj mladega človeka. V tem kontekstu dejavnost specialista predstavljajo: psiho-korekcija, psiho-profilaksa, psiho-higiena (ohranjanje in krepitev nevropsihičnega zdravja), psiho-rehabilitacija.

Posvetovalna psihologija kot teoretično in metodološko ozadje in smer psihoterapije

Teoretska in metodološka psihoterapija je svetovalna psihologija, to je veja sistemske znanosti in uporabnega znanja. Kar zadeva zagotavljanje pomoči v obliki pogovora, je običajno:

• osebe različnih starosti, vključno z otroki;
• staršem in učiteljem o razvoju, usposabljanju in izobraževanju.

Psihološko svetovanje se najpogosteje razume kot miselna pomoč zdravim ljudem, ki jim pomaga pri spopadanju z različnimi notranjimi in medosebnimi težavami, ki se pojavljajo v procesu organizirane interakcije. Kot vrsta medicinske prakse je to sistem komunikacijske interakcije med zdravnikom in osebami, ki se obrnejo na strokovnjaka (na zahtevo uprave institucije, starši, učitelji), proces pa je lahko omejen na pomoč priporočilnega značaja. Takšno svetovanje nima enotnega razumevanja njegovega bistva. Razdeljen je v dve skupini. To je:

• svetovanje kot vpliv (direk- tivna psihoterapija);
• svetovanje kot interakcija (ne-direkcijska psihoterapija).

Psihološko svetovanje, psihoterapija vključujejo: dejavnost naročnika, dejavnost svetovalca in rezultat tega procesa so psihološke novotvorbe, ki se aktivirajo pri osebi, ki je zaprosila za pomoč. V tem primeru se obravnava pet glavnih skupin vprašanj:

• bistvo procesa, ki nastane med stranko (osebo, ki se znajde v težkem položaju in potrebuje specializirano pomoč) in terapevtom (osebo, ki nudi to pomoč);
• o osebnih značilnostih, odnosih, znanju, spretnostih zdravnika;
• o rezervah, ki so notranje sile stranke, pod pogojem, da jih je mogoče aktivirati;
• o značilnostih situacije, ki se je razvila v življenju stranke in ga pripeljala do psihoterapevta;
• o tehnikah in tehnikah, ki jih bo svetovalec uporabil za pomoč stranki.

Osnovni modeli psihoterapije

V sodobni psihoterapiji obstajata dva pristopa k bistvu terapevtskega procesa - biomedicinski in psihološki. Obstajata tudi dva osnovna modela psihoterapevtskega vpliva - medicinski in psihološki.

Biomedicinski model je osredotočen na somatske značilnosti naročnika. Predpostavlja se, da ima pravico do uporabe le posebej usposobljen psihiater ali psihoterapevt. Ta pogoj je treba strogo upoštevati. Tukaj je to, kar vključuje psihološka psihoterapija:

• osredotočenost na stranke;
• »Sobivanje« (ko glavna stvar ni splošna interakcija dejavnosti terapevta in stranke v posvetovalnem procesu, temveč izmenjava misli in čustev);
• »Notranje razumevanje« (ko se stranka premakne v svojem osebnem prostoru po poti, ki jo sam definira);
• »Brezpogojno sprejemanje« (zdravnik in bolnik vstopata v poseben odnos intimnosti, ki temelji na empatiji, ljubezni, spoštovanju).

Poseben pomen pripisujejo metodologiji praktičnega dela. Metode psihoterapije (zlasti tiste, ki se uporabljajo po metodologiji psihoanalize), znanje (teorija) postajajo glavne referenčne točke posvetovalnega procesa. Najpogosteje lahko zdravnik pove vse o pacientu: o značilnostih njegovega odnosa v otroštvu, procesih premagovanja in zaščite, njegove travme itd., Vendar ne more prenesti svojega “življenjskega duha”.

Teorija vedenjske psihoterapije je najboljši način za doseganje cilja v vedenjskem modelu. Po drugi strani pa to znanje o stranki ne zagotavlja, da se bodo v njem pojavile notranje spremembe, ne obeta »prebujanja« njegovih notranjih procesov. To je možno le v primeru nečesa pomembnega, tako da ne gre za konceptualizacijo, ki jo je skoraj nemogoče naučiti, vendar brez tega ne more priti do poglobljene vedenjske psihoterapije.

Psihološki modeli

V psihološkem modelu izstopajo:

1. Socialno-psihološki model. To je pristop, ki temelji na družbenem vplivu, v katerem je mogoče oblikovati družbene oblike vedenja.
2. Osebno usmerjen model (usmerjen na stranko), ki zagotavlja posebno medosebno interakcijo med terapevtom in stranko. Zdravnik uporablja psihološke teorije in posebne komunikacijske tehnike za reševanje osebnih problemov stranke.

Usmeritve psihoterapije

Posvetovalna praksa pomeni, da so bolezni, konflikti, stres, težave resničnost življenja vsakega posameznika, in to je treba sprejeti in priznati. Pozitivna psihoterapija - smer vzdrževanja, ponovne vzpostavitve duševnega zdravja državljanov. Njen glavni namen je skrb za socialno, fizično, duhovno zdravje osebe, družine in družbene skupine. V zvezi s tem morate razumeti, da so ljudje obdarjeni s sposobnostmi, zaradi katerih lahko najdejo poti iz najtežjih problemov in situacij. Pozitivna psihoterapija poudarja celostno vizijo življenja osebe in optimistično dojemanje njene narave. Človek je enotnost telesa, uma, duha in čustev. Zdravnik, ki dela na tem področju, si ne bo prizadeval za »postavitev diagnoze«, temveč bo poskušal razumeti bolnika v njegovih življenjskih težavah, zaradi katerih ima bolezen ali motnjo.

Kognitivna psihoterapija je smer, ki predvideva izboljšanje človekovega dojemanja sveta in sebe. Dejstvo je, da depresija, na primer, nekoga prisili, da dojema realnost pristranskosti. Po mnenju praktikov, kognitivna psihoterapija omogoča stranki, da odstrani negativne misli od sebe in vedno misli pozitivno. Zato hrepenenje izgine. V razredu zdravnik ugotovi negativne misli in pomaga oceniti dejansko stanje. On bo vodja usposabljanja o razvoju novih načinov razumevanja sveta in pomagal utrditi sposobnost ponovnega vrednotenja tega ali tistega dogodka.

Skupinska psihoterapija vključuje izvajanje pouka v skupini, kjer ima vsak član določeno odstopanje. Takšna usmeritev se na primer uporablja pri odpravljanju odvisnosti (uporaba tobaka, alkohola). Istočasno se povečuje učinkovitost, saj se pacienti, ko smo skupaj, povečajo vpliv na željo po zdravljenju. Skupinska psihoterapija torej predpostavlja, da skupina ne postane samo predmet vpliva terapevta, ampak deluje tudi na vsakega od njenih članov.

Družinska psihoterapija uporablja vrsto tehnik, ki so osredotočene ne le na problematične družinske razmere, temveč imajo tudi cilj analizirati preteklost strank, rekonstruirati nekatere dogodke in strukture odnosov, itd. razdrobljenost in intuicija.

Klinična psihoterapija je disciplina, katere cilj je odpraviti različne motnje in motnje, somatske bolezni. To področje obravnava duševne in moralne vidike zdravja: individualne razlike, vpliv okoljskih dejavnikov na bolnikovo stanje in potek zdravljenja, duševne značilnosti izkušenj. Teoretične osnove te tehnike psihoterapije: biopsihosocialni koncept patologije; raziskovalne metode medicinske psihologije; koncepta zdravstvenega stanja.

Značilnosti bioenergije

V zadnjem stoletju je bila telesna psihoterapija dopolnjena z novo metodo vpliva, ki se je imenovala bioenergija. Eden od študentov slavnega dr. Reicha, Alexander Lowen, je razvil ta pristop. Z uporabo nekoliko drugačnega konceptualnega aparata, na primer "bioenergije" namesto pojma "organ", je zdravnik do neke mere izenačil odpornost drugih terapevtskih področij. Njegov sistem je v ZDA postal pogostejši kot podobno učenje Reicha. Istočasno je v svoj koncept vključil tudi teorijo dihanja, ki jo je razvil učitelj, in del njegovih tehnik, katere cilj je bil doseči čustveno sprostitev z uporabo stavk, krikov, solz.

Telesno usmerjena psihoterapija, ki jo je razvil Lowen, postavlja koncept bioenergije v središče. Združuje telo in psiho na funkcionalen način. Druga pomembna opredelitev, na kateri temelji telesno usmerjena psihoterapija, je „oklep mišic“. Preprečuje spontan pretok energije skozi človeško telo, zato je na voljo vrsta vaj, s katerimi se lahko znebimo.

Glavne metode psihoterapije

Navaden pacient, ki ni nikoli doživel dela psihoterapevtov, ima zelo nejasno razumevanje, kaj se dogaja na seji. Obstaja veliko metod psihoterapije. Spoznavamo glavno.

1. Art terapija. Danes je zelo priljubljena metoda. Art terapija je primerna za vzpostavitev psihološke povezave med pacientom in psihoterapevtom. Ta metoda je zelo učinkovita pri skoraj vseh odstopanjih. Še posebej pogosto se uporablja pri delu z otroki. S pomočjo likovne terapije terapevt razkrije vse svoje skrite težave. Tehnika uporablja različne tehnike, kot so dinamična sintetična risba, metaforična risba, simbolično uničenje obsesij in mnogi drugi.
2. Avtotrening. Začetek uporabe te metode lahko pripišemo tridesetim letom prejšnjega stoletja, osnove pa si sposodimo iz starodavnega vzhodnega razvoja. Uporablja se samo za zdravljenje odraslih.
3. Predlog. To metodo lahko imenujemo osnova zdravljenja. Praktično noben primer v psihoterapevtski praksi ni popoln brez predloga. Pri uporabi predloga mora svetovalec upoštevati različne individualne značilnosti pacienta. Za otroke obstaja posebna metoda, imenovana fiksacija.
4. Samopodlaganje. Ta metoda je povezana z mnogimi verskimi obredi in meditativnimi tehnikami. Preden bolnik začne prakticirati samo-hipnozo, terapevt sodeluje z njim s pomočjo tehnike predlaganja.
5. Hipnoza. Ta metoda psihoterapije povzroča največje polemike, vendar je zelo učinkovita. Uporablja se od sredine 20. stoletja. V psihoterapiji obstaja razlika med hipnoterapijo in hipnozo. Obstajajo tudi klasične in Ericksonove metode. Hipnoterapija ima precej širok seznam kontraindikacij.
6. Psihoterapija igre. Terapija z igrami se pogosto uporablja za zdravljenje otrok. Uporabljajo se naslednje igre: sociokulturni, biološki, medosebni.
7. Racionalna psihoterapija. To je tehnika, s katero svetovalec prepričuje stranko o nečem, uporabi logične razlage, daje dejstva. Racionalna psihoterapija se včasih uporablja namesto sugestivnih metod. Učinkovitost te tehnike je neposredno odvisna od karizme zdravnika. Racionalna psihoterapija se pogosto uporablja pri zdravljenju odraslih bolnikov.
8. Pogovorna terapija. Med sejo bolnik na glas govori o težavah, ki mu povzročajo najmočnejše izkušnje. V procesu govora, premislek o tem, kaj se dogaja.
9. Desenzibilizacija. Ta metoda psihoterapije temelji na dejstvu, da se naučene manipulacije zamenjajo z drugimi. Za začetek, naročnik obvlada tehniko sprostitve. Potem sproži sliko v njegovem umu, ki ga prestraši. Po tem, tudi v mislih, se pojavi slika miru. Torej traja približno 30 minut. Bolnike zdravite z metodo desenzibilizacije od 10. leta starosti.

Psihoterapija je učinkovita metoda zdravljenja številnih bolezni, tudi somatskih. Prav tako razbremeni osebne in socialne probleme. Vendar pa mora oseba, ki je zaprosila za pomoč strokovnjaka, razumeti, da ne bo dobil čudežnega zdravljenja. Psihoterapija ni čarobna tabletka. Da bi dosegli želeni rezultat, morate delati na sebi.