Ali je možno skrbeti za kavo mamo? Ali sta kofein in dojenje združljiva?

Po porodu se vsaka mati pomisli na pravico prehranjevanja med dojenjem. Zelo pomembno je, da se v tem obdobju ukvarjamo z dovoljenimi in prepovedanimi živili, saj vse, kar mati poje, pride v materino mleko. Če z uporabno in junk food bolj ali manj jasno, takšna pijača, kot je kava, postavlja številna vprašanja. Dolgo časa je bilo o njem nekaj polemik, vendar nihče ne more dokazati njegove očitne škode ali koristi, zato veliko število poznavalcev še naprej uživa v tej dišeči pijači. Ali je možno skrbeti za kavo mamo? Kako bo to vplivalo na njeno zdravje, dojenje in obnašanje majhnega otroka?

Škoda in koristi kofeina

Kava je okusna in prefinjena pijača, ki lahko prinese koristi in škoduje človeškemu telesu. Glavna snov v njem je kofein, ki ima poživljajoč in vznemirljiv učinek. Izboljšuje duševno in telesno aktivnost.

Kava je dobra za hipotenzijo, ker pomaga pri normalizaciji krvnega tlaka. Zahvaljujoč njemu se lahko počutijo veselo in zabavno. Hipertenzivna uporaba napitka s kavo je kontraindicirana. Ta pijača tudi ni priporočljiva za ljudi z boleznimi srčno-žilnega sistema, saj lahko povzroči tahikardijo.

Naravna kava vsebuje več kot 30 makro in mikrohranil. Poleg tega je bogata s kalcijem, fosforjem, železom, natrijem in kalijem. Zdi se, da so vse te snovi zelo koristne za mater, vendar se ne bi smeli zanesti s kavo z HB, saj lahko negativno vpliva na obnašanje in dobro počutje otroka.

Kava med dojenjem

Torej je možno, da dojijo mamo kavo? Sami bi se morala odločiti tako, da bi analizirala informacije o tej pijači in pretehtala vse prednosti in slabosti. Medtem ko je otrok majhen, mora upoštevati posebno dieto. Zakaj mati ne more kavo? Telo otroka se slabo absorbira in iz telesa odstrani kofein. Če ga mati redno uživa v velikih količinah, bo otrok nemiren in bo začel imeti težave s spanjem.

Tudi ta pijača lahko povzroči hude alergije pri materi, katere telo je oslabljeno po nosečnosti in rojstvu otroka ter otroka. Poleg tega ima kofein sposobnost izločanja železa iz telesa, kar lahko pri materi in otroku vodi do anemije pri pomanjkanju železa. Seveda, če ne želite popolnoma zapustiti to pijačo, lahko omejite njeno porabo na minimum.

Koliko lahko pijete doječe matere?

Da bi zmanjšali škodljive učinke kofeina, morate izbrati naravna kavna zrna. V nobenem primeru ne smete piti pijače instant kave, ki vsebuje veliko škodljivih snovi. Narejen je iz zrn slabe kakovosti in je kemično obdelan. Kot pri naravni kavi z HB, je škoda manj verjetna kot pri kavi. Preden popijete skodelico okusne pijače, mora mama zapomniti, da mora upoštevati nekaj preprostih pravil:

1. Lahko pijete največ eno skodelico na dan.
2. Bolje je, da se razvajate s kavo zjutraj ali takoj po hranjenju otroka.
3. Bolje je, da ne skuha kave, ampak vlijte vrelo vodo v skodelico in jo pustite.
4. Ker kofein iz telesa odstrani tekočino in železo, je treba povečati vnos čiste vode in živil, ki vsebujejo železo.

Namesto močne črne barve lahko pijete kavo z mamo za dojenje. Če je potrebno, lahko pijači dodamo kremo ali limono. Najpomembnejša uporaba kofeina - v skladu z ukrepom.

Zelena kava

Ali lahko kava za doječe zeleno in ne črno? Kaj je ta pijača in kako se razlikuje od črne?

Zelena kava se razlikuje po tem, da fižol ni bil toplotno obdelan ali pražen. To je ponavadi žita sort "Robusta" ali "Arabica". Ime je dobila zaradi zelene barve zrn. Ker niso bili predelani, so ohranili svojo naravno barvasto maslo.

Strokovnjaki menijo, da je dojenje zelena kava manj škodljiva kot črna, ker se goji na okolju prijaznih mestih in ne uporablja sintetičnih snovi za gnojilo.

Zaradi odsotnosti toplotne obdelave ohranja maksimalno količino vitaminov in antioksidantov. Poleg tega je zeleni kavni napitek postavljen kot sredstvo za hujšanje, in kot veste, veliko žensk po porodu običajno dobijo obliko. Vseeno pa vsebuje tudi kofein, kot je črna, tako da doječe matere ni priporočljivo odvzeti.

Kava brez kofeina

Nekateri zdravniki priporočajo pitje brezkofeinske kave za doječe matere. Menijo, da ne povzroča nobene škode in ga lahko pijete v neomejenih količinah, uživate v okusu in aromi. Veliko ljudi, ki imajo zdravstvene težave, kot so bolniki s hipertenzijo, ga uporabljajo, ker je kontraindicirana črna kava. Vendar pa tudi pijača brez kofeina instant kava kemično obdelavo, zato so njene koristi vprašljive. Poleg tega pravi ljubitelji ne menijo, da je vreden nadomestek za naravno, saj ima popolnoma drugačen okus in aromo.

Kavni nadomestek

Če ženska zastavi vprašanje, ali se kava lahko nahrani z materjo in ali obstaja možnost, da jo nadomesti z nečim, potem je v tem primeru priporočljivo poskusiti druge pijače, ki so daleč podobne okusu kave. Lahko je na primer cikorija. Ne vsebuje kofeina in ima pozitiven učinek na živčni in prebavni sistem. Tudi med dojenjem lahko pijete kakav. Vsebuje majhno količino kofeina, ki ne vpliva negativno na živčni sistem. Kakav ima bogat okus in prijetno aromo, kar ugodno vpliva na razpoloženje.

Kava je čudovita pijača, ki ima ogromno oboževalcev po vsem svetu. Če si ženska ne more zanikati užitka, potem se ne smete mučiti z vzdržanjem. Brez zlorabe kofeina med dojenjem ne bo povzročila veliko škode sebi in otroku.