Intimne težave: kako postane vagina po porodu?

Zakaj morate vedeti, kako izgleda vagina po dostavi?

Nosečnost in porod nista najbolj vplivala na žensko vagino. Spremembe, ki se dogajajo, skrbijo številni izmed njih. Vprašanja, ki se pojavljajo v tem obdobju, najpogosteje ostanejo neodgovorjena: »Ali je preveč nevarno, da se vaginalne mišice prekomerno širijo?«, »Kako dolgo bo trajalo obdobje okrevanja?«.

Ženska je rodila fiziološko, prekomerna razteznost in suhost v nožnici po porodu pa ji povzročata nelagodje. Zakaj? Kaj se zgodi med porodom, ženska na splošno ve: stene vagine so močno raztegnjene. Medtem pa stene še vedno redčajo, izčrpavajo, njihova občutljivost se zmanjša. Ko ženska po porodu nadaljuje spolne odnose s partnerko, pogosto trpi za srbenjem in razdraženostjo, včasih pa zaradi seksa težje čuti bolečino. Ti učinki so predvsem posledica nizke ravni estrogena po porodu. Vsi procesi so reverzibilni, postopoma telo začne proizvajati pravo količino hormonov. Ton vaginalne mišice doseže skoraj prenatalno raven, oblika in velikost sta po eni in pol ponovno vzpostavljeni, največ dva meseca. Vagina po porodu opazno daljši, če so bili prelomi in kosi.

Kako obnoviti elastičnost nožnice?

Ženskam je precej težko preživeti fazo poporodnih obstrukcij vaginalnih mišic. Spolno življenje je prikrajšano za nekatere občutke, ki jih partner lahko opazi. Ob kihanju in kašljanju obstajajo primeri urinske inkontinence. Če živite polno spolno življenje, preprečite suho vagino po porodu, priporočamo uporabo posebnih maziv. V nasprotnem primeru si morate malo bolj prizadevati. Gre za to, kako obnoviti nožnico po porodu skozi trening mišic. Pridobljena skozi vadbo je zmožnost nadzora mišičnih naporov za doseganje orgazma, ki ga bo vaš zakonec opazil. Avtor tehnike, dr. Arnold Kegel, je pred kratkim predlagal zelo preprost kompleks, sestavljen iz več učinkovitih vaj. Ženska s tem opravlja krvni pretok medenični organi in povečuje elastičnost vagine. Pri treningu je treba vključiti mišice treh sfinkterjev (odprtin): anus, nožnico in zunanji izhod sečnice. Njihova napetost od 5 do 30-krat na več sprejemih vsak dan je ena od univerzalnih vaj dr. Kegla. Občutek bi moral biti, kot če bi urinirali, ustavili pretok urina. Učinkovito je tudi maksimalno možno trajanje napetosti mišic presredka s postopno sprostitvijo.

Dodate lahko svoje najljubše vaje, druge razvite v skladu z osnovnimi priporočili dr. Kegla. Spremembe v nožnici po porodu ne smejo vplivati ​​na vaše polno spolno življenje. Opravite preproste vaje za obnovitev tonusa vaginalnih mišic, elastičnosti in elastičnosti ter izboljšajte svoje zdravje, dobro počutje, intimno življenje ne bo dolgo čakalo!