Kako odstraniti vodo iz telesa? Izdelki, ki odstranjujejo odvečno vodo iz telesa

Presežek tekočine v telesu je vedno problem. Veliko ljudi živi s tem, toda ta simptom se lahko in se mora boriti. Poleg tega so vzroki zadrževanja vode v človeškem telesu zelo različni. In nekateri od njih so simptomi hudih bolezni. V tem članku bomo razložili, kako odstraniti vodo iz telesa.

Znaki

Recimo takoj: ženske trpijo zaradi tega problema pogosteje kot moški. Njihove noge in roke pogosto nabreknejo. In ti znaki so očitni. Če ne nosite poročnega prstana ali če vaš obraz zjutraj izgleda zabuhlo, je težko opaziti.

V drugih primerih morate iti k zdravniku in opraviti posebne teste. Pri moških se znaki (edemi) pogosto pojavljajo po pitju alkohola, ponavadi v predelu obraza.

Glavni razlogi

Ena od glavnih stvari je napačna prehrana. Uživanje velikih količin soli vodi tudi v zadrževanje tekočine v telesu. Poleg tega veliko snovi odstrani vodo. Telo se na to odziva tako, da začne shranjevati tekočino. To se zgodi na primer pri pitju alkohola. Kot v primeru drugih strupov ga je treba raztopiti v vodi, da ga odstranimo. Enako je potrebno za zmanjšanje koncentracije škodljivih snovi v krvi.

Vzroki za nastanek edema so pogosto nenormalno delovanje ledvic, kot tudi bolezni srca in jeter. Če imate težave s tem problemom že dolgo časa in vam standardni postopki ne pomagajo, se posvetujte z zdravnikom. Morda imate hormonsko neravnovesje ali diabetes. Pri ženskah je zabuhlost pogosto povezana z nosečnostjo (pri spremembi hormonov) in menstrualnim ciklusom. Razlog za to je lahko uporaba kontracepcijskih zdravil. Ženske in moški so v zvezi s tem negativno prizadeti zaradi sedečega, sedečega načina življenja. Še en nenavaden vzrok za zadrževanje tekočine v telesnih tkivih je dehidracija. Toda v resnici ni nič presenetljivega. Zaščitni mehanizem deluje spet: če je v telesu malo tekočine, ga bo držalo. Vnetni procesi in različne okužbe prispevajo k edemu.

Kako odstraniti vodo iz telesa?

Obstaja nekaj preprostih načinov, ki vam lahko pomagajo brez resnih patologij.

Pijte več vode. In ne smete ga zamenjati s čajem, kavo, sokovi in ​​drugimi pijačami. Nekateri od njih, kot so soda, sploh ne ugasnejo svoje žeje. Voda ženska mora piti vsaj eno in pol litrov na dan, moški potrebuje vsaj dva litra. In ta metoda se vam zdi paradoksalna, vendar je zelo učinkovita. To je posledica dejstva, da je vzrok zadrževanja vode pogosto v prekomerni količini soli in drugih snovi, ki vežejo vlago v telesu. Voda jih raztopi in opere. Ne pozabite, da boste po uporabi vodne prehrane morali obnoviti število pomembnih elementov v sledovih (npr. Kalijeve soli). Prav tako jih boste izgubili zaradi pitja velikih količin vode.

Jejte živila, ki odstranjujejo vodo iz telesa. To je predvsem zelenjava in sadje. Lubenica, zelena, kot tudi kumare in paradižniki so zelo uporabne. Nutricionisti svetujejo, da se v jedilnik vključijo bolgarski poper in fižol. Na splošno se ti izdelki lahko zaužijejo v poljubni količini in sortimentu. Glavna stvar je, da se izognemo junk hrani. Mimogrede, veliko tega, kar kupimo v trgovini, ne vsebuje le soli, ampak tudi sladkor. Slednji tudi veže vodo. Pijače je najbolje piti zeleni čaj. Pomoč in infuzije diuretična zelišča. Na primer, meta, melisa ali šipka. Uporabne so tudi brusnice, breza in kumina.

Kaj se je bolje izogniti? Pomembno je vedeti, preden odstranimo vodo iz telesa. Ko kuhate, poskusite jesti čim manj soli. Kot je navedeno zgoraj, v polizdelkih in končnih izdelkih natrijev klorid že dodan v proizvodnem procesu. Pogosto celo v presežni količini, ker se natrijeve soli pogosto uporabljajo kot konzervansi. Na splošno je dnevni vnos soli za osebo tri gramov.

Poleg tega obstajajo živila in pijače, katerih uporaba vodi v zadrževanje tekočine v telesu. Najprej je to alkohol in toksini. Telo potrebuje tekočino, da jih odstrani in nevtralizira. Poleg tega so to pijače, kot so kava in črni čaj. Vsebujejo veliko kofeina, ki je precej močan diuretik. Izključite popolnoma zaželeno soda in druge sladke pijače.

Od izdelkov so škodljivi v zvezi s tem, vse vrste rdečega mesa (je bolje, da ga nadomesti s prehrano), sladko pecivo, vključno z moko.

Priporočljivo je, da več časa preživite na svežem zraku in povečate raven telesne aktivnosti. Ne zahteva samo jutranje vaje, ampak tudi tek. Zdravniki prav tako priporočajo obisk savne enkrat na teden.

Obstajajo tudi kemikalije, ki odstranjujejo vodo iz telesa. Med njimi so tudi homeopatska in tradicionalna zdravila. Vendar pa je treba jemati tablete, ki previdno odstranijo vodo iz telesa. Po eni strani pomagajo ledvicam - organu, ki je odgovoren za vodno ravnovesje v našem telesu. Na drugi strani - se hitro navadite nanje. Telo lahko zavrne normalno odstranjevanje vode brez njih.

Za spopadanje z oteklino, povezano s hormonskimi cikli, boste prejeli vitamine.

Psihološka komponenta

Menijo, da je eden od vzrokov edema stres. Če vam ne pomagajo nobeni postopki ali zdravila, poskusite spremeniti čustveno ozadje. Morda vidite vse v črni barvi, delate ali kaj drugega. Potem, preden odstranite vodo iz telesa, morate poiskati pomoč psihologa. Stres je stanje, ki ga je doma zelo težko premagati.

Vodna prehrana

Ni slaba možnost kako odstraniti tekočino iz telesa. Morda se zdi preprosto nekomu, toda držanje z njim je zelo težko. Na dan morate piti od dveh do dveh in pol litrov čiste vode.

To je poleg čaja, kave in drugih pijač. Vsako jutro si vlijte vodo v posodo za določeno količino in poskusite, da bo zvečer prazna. Po določenem času bo telo razumelo, da ga tekočina vstopa v zadostnih količinah in jo bo prenehala držati. Kot eden od ugodnih učinkov te diete - vam ni všeč kava ali čaj.

Prehrana brez soli

O nevarnostih natrijevega klorida smo že povedali zgoraj, vendar ne vsi. Mimogrede, soli te kovine aktivno potisnejo kalij iz telesa. In ta element je ključnega pomena za naše srce. Od tu in sporočanje bolezni določenega telesa z uporabo soli. Če imate visok krvni tlak, razmislite o vsebnosti natrijevega klorida v vaši prehrani.

Da bi vam bilo lažje, se lahko postopoma znebite soli v hrani. Vendar pa je tudi nemogoče popolnoma izključiti iz hrane. Sčasoma se boste navadili, da ne boste pretiravali in občutili pravega okusa hrane.

Dan počitka

Človeško telo se naveliča junk hrane. In ker mora vsaj enkrat na teden za njega početi dan posta. Nekdo svetuje samo stradati, vendar je bolje jesti, recimo, kefir. Lahko in drugi mlečnih izdelkov. In post je zelo težka stvar in morate ga pravilno vnesti. Boljše pod nadzorom dietetika. Navsezadnje ve, kdaj in kako iz telesa odstraniti tekočino. Dan počitka bi bil dobro združiti s telesno vadbo, kot je dolg sprehod.

Koristni recepti

1. Tudi tradicionalna medicina nam pove, kako odstraniti tekočino iz telesa. Na primer, posušena lupina jabolk bo pomagala. Pivo se pripravlja kot čaj. Na dan morate piti pet ali šest kozarcev.
2. Uporabite lahko tudi medenico - rastlino, ki jo imenujemo tudi medvedje uho. Nalijte nekaj žlic s kozarcem vode in kuhajte dvajset minut. Potem pustite, da se pari pol ure. Vzemite 1 žličko. žlico 6-krat na dan pred obroki.
3. V kakovosti diuretik Lahko se uporablja in breza decoction. 2 čajni žlički listov tega drevesa nalijemo kozarec vrele vode in pustimo pol ure. Toda preden odstranite tekočino iz telesa s pomočjo te raztopine, jo preskočite skozi gazo in dodajte ščepec sode. Vzemite toplo do 1 žlica. žlico vsake 3-4 ure.

Za zaključek

Puffiness je problem, s katerim se je treba boriti. Pogosto je z njo mogoče obvladovati brez uporabe kemikalij. Najprej morate pregledati svojo prehrano. Izključite vse slane in polizdelke. Poskusite z zdravo hrano z zelenjavo in sadjem. Če se situacija spremeni in vam uspe odstraniti odvečno vodo iz telesa, to pomeni, da je ta problem povezan z napačno prehrano.

Vendar pa prva metoda ne sme pripeljati do pozitivnih rezultatov. V tem primeru poskusite hitro in piti veliko vode. Če v tem primeru ni napredka, se je treba posvetovati z zdravnikom. Ne pozabite, da v vsakem primeru verjetno ne boste hitro odstranili vode iz telesa (brez posebnih priprav).