Kako se naučiti voziti rolko? Skateboard za začetnike. Kako voziti skateboard

Skateboarding se je hitro prelomil v moderno športno življenje in vsak dan postaja vse bolj priljubljen. Razburljivi triki in hitrostni magnet privabljajo mlade. Vedno več ljudi se nagiba k mojstrskem skateju, vendar ne vedo, kje naj začnejo ali kako se naučijo voziti rolko.

Malo zgodovine

Dejansko so plošče s kolesi že več kot pol stoletja. Njihovi ustvarjalci so bili kalifornijski deskarji, ki si niso mogli predstavljati življenja brez svojega najljubšega športa.

Sredi 50-ih let je bil reden surf s kolesi. Precej okorna in okorna zasnova se ni razlikovala v manevrski sposobnosti, največja, za katero je bila dobra, je bila drsanje po ravni črti. Še vedno lahko vozite okoli majhnih ovir na cesti. O vsakem triku potem govor ni bil. Vendar je v 60-ih letih 20. stoletja rolkanje postalo bolj priljubljeno, potekala so prva prvenstva, oblikovalci in oblikovalci so začeli delati na obliki deske, kar vodi k oblikovanju sodobne, znane konfiguracije športne opreme. Sčasoma obstaja nekaj preprostih ravnih asfaltnih blazinic - začenja se zaseg praznih bazenov, pojavijo se posebne rampe.

Učenje vožnje s skateboardom: glavni elementi

Vsak posel je treba preučiti iz nič. Zelo pomembno je, da razumemo, kako pravilno rolati. S tem boste preprečili poškodbe nesreče se krovu zruši in se učijo hitreje.

Vožnja po ravni liniji

Najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredimo, je samozavestno stati na rolki. Ja, točno stojim. Moraš biti sposoben ohraniti ravnotežje in se počutiti dobro glede svojega telesa. Prva ali prej uvodna vaja je preprosto stati na deski in si zapomniti glavno stojalo: ena noga je v območju sprednjih koles, druga je v območju zadnjih koles. Da bi začutili skate, poskusite uravnotežiti, premakniti noge in roke, nasloniti se v različne smeri.

Naslednji element je push. Najprej ga je treba preskusiti tudi brez premikanja. Tukaj je potrebno porazdeliti dolžnosti med noge: kakšna bo podporna, torej stoji na rolki, ki teče (največkrat desno igra to vlogo).

Začenjamo prehod na glavni regal. Podporna noga stoji v območju sprednjega vzmetenja, druga noga potisne in se nato postavi nad zadnje vzmetenje. Namestitev udov na desko se na kakršenkoli drug način obravnava kot napaka, ki bi lahko povzročila poškodbo.

Po obvladovanju osnovnih elementov na kraju samem lahko poskusite zviti v ravni liniji po zgoraj opisani shemi »push-up«. Pri kolesarjenju naj bodo kolena rahlo upognjena. Vodenje skateboarda za začetnike je lahko velik izziv, vendar se tega ne bi smeli bati, nasprotno, trdo morate trenirati.

Levo in desno

Naslednji pomemben element, brez katerega ne moremo iti nikamor, je obrat. To je mogoče storiti na dva načina. Prva možnost: rahlo upognite noge in nagnite telo v smeri vrtenja. Močnejši je pritisk na rob plošče, ostrejši bo obrat. Druga metoda: med vožnjo pritisnite na hrbet (peta) drsalke, medtem ko potiskajte podporno nogo naprej in obrnite telo na desno in levo. Za začetek je zaželeno, da se izravnava na zadnjih kolesih brez gibanja.

Upočasnitev

Zadnja stvar, ki je osnova drsanja, je zaviranje. Najlažja in najvarnejša možnost je zaviranje asfalta z jogging stopalom. Upočasnitev bo dolga. Najhitrejši način je, da skočite z deske in tečete, vendar nevarnost tukaj ni, da se spopadeš s svojo hitrostjo in padcem. Takšno zaviranje se uporablja v nujnih primerih. Najbolj pogosto izkušeni skejterji se tako počasi upočasnijo: pritiskajo na peto plošče, dokler se ne dotakne površine.

Glavna stvar pri razvoju vseh trikov in gibanj - praksa. Če se je dobro navaditi na običajno desko, ni težko razumeti, kako se vozi dvokolesna rolka, snowboard in celo smučanje.

Nakup skate in opreme

Za prve razrede lahko nekoga najamete na krov, če pa to ni mogoče, boste morali iti v trgovino s športno opremo.

Oblačila morajo biti ohlapna, udobna in ne omejujoča gibanja. Čevlji - samo na ravnem podplatu, brez ploščadi, še posebej na začetku treninga. Priporočljivo je, da nosite oblačila, ki niso škoda, da bi se zlomili ali obarvali: nihče ni zavarovan pred padci, celo izkušeni športniki.

Seveda, da bi se popolnoma izognili padcem ne bo delovalo. Preden se naučite voziti rolko, se morate zavedati, da morate uporabiti zaščito - blazinice za kolena in komolce bodo prihranili vaše ude pred odrgninami, čelada pa bo zaščitila vašo glavo pred resnimi poškodbami. Ne bodite sramežljivi za zaščitni komplet - to je jamstvo varnosti med razvojem različnih trikov.

Izbira prostora za vadbo

Najbolje je, da se vozite tam, kjer ni ali je malo ljudi in avtomobilov. Na primer, poti v parku ali na tlakovani površini v zaprtem dvorišču. No, če ima mesto posebej opremljena mesta za smučanje, potem ne bo nobenih težav z izbiro. Poleg tega bo vedno na voljo priložnost za pogovor z bolj izkušenimi kolesarji, ki vam bodo povedali, kako se naučiti voziti rolko in vam pomagati z nasveti, zgledom in dejanji.

Prvi triki

Po obvladovanju osnovnih elementov se lahko premaknete na bolj spektakularni del. Mimogrede, nekateri triki so lahko preprosto nepogrešljivi za drsanje in premagovanje ovir.

Ollie

Ollie je osnovni trik v rolkanju, v bistvu skok. Daje vam možnost, da preletite različne ovire, skočite na vzpetine itd. Poleg praktične strani je ollie nenavadno lep element, pri visoki zmogljivosti pa je impresiven trik. Da bi razumeli, kako se izvaja, jo morate v fazah razstaviti.

1. Pospeševanje in priprava na skok. Preveč hitrosti ne bi smeli razvijati. Podporna noga mora biti nekoliko bliže sredini, jog na peti plošče. Kolena rahlo upognjena.
2. Klik je oster pritisk ali udarec v rep plošče z jogging stopalo. Po tem se začne skok. Ostrejši klik, višji bo let.
3. Hood - ko se drsi iz asfalta, je potrebno držati podporno nogo naprej in navzgor na njeni površini. Zahvaljujoč temu gibanju bo odbor letel.
4. Pristanek Zelo pomembno je, da se zadnji del trika opravi pravilno in natančno, potem pa ne samo plošča, ampak tudi kolesarski udovi ostanejo celi. Za pristanek brez poškodb, morate postaviti noge, kot v glavnem stojalo - na območju vzmetenja. S tem nastavljanjem podplatov se ne bo poškodovala skate. Nemogoče je zrušiti se, za nadzor telesa v prostoru, sicer lahko deska skoči ven pod nogami in v tem primeru bo verjetno pozdravila asfalt.

Ne bojte se težav, najbolj pomembna stvar je praksa. Ne smemo pozabiti, da so današnji strokovnjaki začeli z vprašanjem, kako se naučiti voziti rolko.

Kickflip

Po obvladovanju prvega trika lahko nadaljujete z naslednjim, ki se imenuje "kickflip" in se izvaja na podlagi ollie - to je skok s pomikanjem drsalke okoli svoje osi.

Prvi trije koraki so podobni tehniki ollie. Nogo lahko postavite bližje robu, da zavrtite desko. V sredini moraš obesiti, kolena pritisniti na prsih. To je potrebno, da ne motimo vrtenja plošče. Takoj, ko se spet pojavi z glavo navzdol, je potrebno takoj položiti nogo na njo in jo dokončati z urejenim pristankom.

Skateboard ni le hobi

Zaradi številnih in kompleksnih trikov skateboarding imenujemo ekstremni športi. Če se družite s svetom, lahko nastopate na tekmovanjih na različnih ravneh: mestni, regionalni, mednarodni. Tukaj si lahko ogledate svet, pokažete sebe in klepetate z ljudmi, ki so prav tako strastni do športa. Potem skateboarding ne bo niti postal del, ampak življenje samo. Zaradi težkih in nevarnih akrobatov se šteje, da skateboarding za dekleta ni najbolj primeren šport. Toda to so popolnoma prazni strahovi, dokaz za to pa je tekmovanje s sodelovanjem poštenega spola.

Svetovno prvenstvo Skateboarding velja za najbolj prestižno in slavno prvenstvo planeta. Tukaj lahko gledalci in kolesarji najdejo vse zase: vznemirljive kaskade, osupljiva očala, priložnost, da vidijo vrhunske športnike, ki brez napak opravljajo najzahtevnejše elemente in snope. Potrebno je najti primerno zaposlitev zase, ki bo nevidno zamujalo in postalo sestavni del življenja. Skateboarding bo prinesel veliko novih vtisov, izboljšal bo koordinacijo in razvil fizične lastnosti, kot so moč, hitrost in vzdržljivost.