Kako se znebiti obsesivnih misli. Zdravila za obsesivne misli. Zarote in molitve, ki odganjajo zle misli

Življenje vsake sodobne osebe je neizogibno povezano s pridobivanjem velikega informacije. Živimo, praviloma, v mestu, v stanovanju večnadstropne zgradbe, vsak dan slišimo, kaj naši sosedje živijo na naši desni ali levo, nad ali pod. Če potujemo na delo in postanemo potnik katerega koli javnega prevoza, nam ponovno dobimo povsem nepotrebne informacije. Prišli so v pisarno, nato pa možgani začnejo delati na podatkih, ki so neposredno povezani z delom. Ko se vrnem domov, dobimo maso še več zvokov in slik iz televizorja in računalnika. V tem primeru je popolnoma nemogoče govoriti o neki čistosti in jasnosti zavesti. V takšni situaciji se v odsotnosti mentalne higiene oseba neizogibno sooča z vprašanjem, kako se znebiti obsesivnih misli, ki so postale običajna in običajna.

Človeška psiha je kot želatina masa. Z dodajanjem umazanije ta masa postopoma začne oblakati in postane manj plastična zaradi nakopičenih razbitin. Obenem je neizogiben pojav različnih tesnil, tujih vključkov in nepopolnih prostorov. Človeška zavest vedno potrebuje zaščito in čiščenje. Da bi ohranili čistost in jasnost uma, je treba te postopke izvajati ves dan. Članek bo razpravljal o načinih, kako prispevati k čiščenju zavesti in pomagati odgovoriti na vprašanje: »Kako se izogniti obsesivnim mislam?«

Okrepite telo: nekaj besed o spanju

Ko nenehno ponavljate iste misli, ki vas skrbijo, je razlog lahko fizična in psihološka utrujenost. Zdrav način življenja, ki je danes vse bolj v modi, dobro oskrbuje telo in pomaga, da gredo zle misli. Enostavno upoštevanje dnevne rutine pomaga odpraviti večino bolezni in je v praksi učinkovitejše od vseh tablet. Od obsesivnih misli človeška psiha počiva od 21 do 23 ur. Če oseba v tem obdobju spi, se njegovi notranji viri obnovijo. Prednosti zgodnjega okrevanja pri izboljšanju duševnega tonusa. To so rekli antični modreci, moderni znanstveniki pa to ponovijo: ni čudno, da so naši predniki zgodaj spali in zgodaj vstali. Kot lahko vidite, je privrženost spanju in počitku učinkovita metoda, kako se znebiti obsesivnih misli.

Krepimo telo: pravilno prehrano

Vredno je reči nekaj besed o prehrani. Najprej je pomembno jesti dovolj vode: od 1 do 3 litre na dan, odvisno od telesne teže. Poleg tega je koristno uporabiti sveži sokovi kot tudi zmerno in pravilno prehrano, ki ne deluje slabše od običajnih zdravil za obsesivne misli. Po šestih urah ne jejte. Priporočljivo je jesti večinoma zjutraj.

Prepovedani so alkohol, sladkor, bela moka, kvas in čokolada v velikih količinah. Potrebno je jesti hrano, biti v mirnem stanju in dati prednost udobnemu in mirnemu okolju.

Vsi ti ukrepi so del sklopa postopkov, ki lahko pomagajo tistim, ki ne vedo, kako se znebiti obsesivnih misli, in dajo svoj um in um v red.

Ohranite čisto

Znanstveniki že dolgo dokazujejo vpliv zunanjega ozračja na notranje stanje človeka. Takoj, ko se v hiši pojavijo nered in umazanija, lastnik stanovanja začne doživljati občutek notranje dezorientacije. Nered v stanovanju je nekakšen portal, ki v mislih svojega prebivalca spušča misli. Da bi se temu izognili, skrbno očistite hišo, pravočasno se znebite vseh nepotrebnih stvari. Po dobrem čiščenju v moji glavi se bo vse razjasnilo in prišlo bo mirno. Nekateri ljudje ne vedo, kako se znebiti obsesivnih misli, toda intuitivno delajo vse, kar je popolnoma prav. Čiščenje apartmaja - in slabo razpoloženje skupaj z zlobnimi mislimi se počasi umika.

Zvočna terapija

Da bi očistili notranji prostor starih, smo priporočili uporabo zvokov. Dandanes je očiščenje zavesti s posebnimi, večkrat ponovljenimi besednimi oblikami (mantre) zelo razširjeno. Najbolj znana je mantra "OM" ali "AUM". Menijo, da je um z ustrezno globoko in dolgotrajno izgovorjavo očiščen, njegovo delovanje pa se lahko takoj počuti. Hkrati pa je treba sprejeti fiksno držo, po možnosti lotusno predstavo (podmasko) ali polovico lotusa, ko je na stegno vržena le ena noga. Če iz tega razloga ni možnosti za to, je dovolj, da se samo poravna in miruje, ponavljajoč mantro. Takšen pristop lahko postane tudi način, kako se znebiti obsesivnih misli.

Vpliv zvokov na globoke plasti človeške psihe je ogromen. Da bi ohranili čistost zavesti, moramo resno razmisliti o njihovi izbiri. Če poslušamo sogovornika, skupaj z informacijami, ki nam jih posredujemo, prejmemo tudi informacije o stanju njegove psihe. V tem primeru je pregovor »s katerim boste vodili, boste zbrali iz tega« bolj resničen kot kdajkoli prej.

Molitev dobro deluje. Od obsesivnih misli, brez dvoma, bo njegov učinek čiščenja pomagal. Ljudje, ki so seznanjeni z vsebino takšnega tečaja, kot so religije sveta, se zavedajo, da gre za spretno aktivno molitev. To je močno orodje, ki ne samo očisti um, ampak tudi ohranja njegovo čistost.

Požarna pomoč

Če vam je težko, in vaša glava samo razpoči v obsesivne misli, ki se jih ne morete znebiti, poskusite uporabiti pomoč ognja in prižgite majhno svečo. Včasih je celo to dovolj, da se počutite mirno in notranje udobje. Tisti, ki so v ognju že našli pomočnika pri reševanju problema »kako pobegniti od obsesivnih misli«, imajo v hiši vedno žgalno svetilko. Pred nekaj stoletji je v vsakem domu vedno gorel požar. V starih časih so njegove deleže prenašali plemiške družine iz generacije v generacijo. Poleg tega se številne zarote, vključno z zaroto iz obsesivnih misli, berejo z vžigom ognja in opazovanjem njegovega plamena. To je močan dokaz, da lahko goreča sveča pomaga pri spopadanju s slabimi mislimi in se umiri.

Vodna terapija

Najenostavnejši in najbolj znan način za moderno osebo je, da se tušira. Telo bo očiščeno in postalo bo bolj umirjeno in lažje. Tukaj so dovoljeni poskusi s temperaturo vode, lahko izberete hladno in toplo ali ledeno prho. Priporočljivo je jemati vodne tretmaje zjutraj, najbolje do devet ur. V nasprotnem primeru se toksini, ki se ponoči izpustijo iz telesa, absorbirajo nazaj v telo, kar seveda ne prispeva k miru in miru. Priporočljivo je tudi, da se tuširate, potem ko ste se udeležili srečanja ljudi ali javnega prostora, čustveno zaskrbljeni zaradi dogodka ali celo na stranišču. Zvečer je bolje dati prednost toplo dušo.

Avtor zdravstvenih in duhovnih sistemov Porfiry Ivanov je ustvaril poučevanje izperite s hladno vodo priporočamo ta postopek vsako jutro in zvečer. Medtem ko je samo površina kože očiščena s toplo vodo, hladno prodre v vsako celico in očisti lepše strukture telesa. Težava je v tem, da takšno prhanje za nekatere ne bo samo odgovor na vprašanje "kako odvrniti pozornost od obsesivnih misli", ampak jih bo najverjetneje celo poslabšalo zaradi svojih skrajnosti. V tradicionalnem sistemu indijske medicine so ljudje ayurveda razdeljeni na več tipov. Tako imenovani tip zraka, ki vsak dan prisilno polije ledeno vodo, bo ob pomisleku o takem dogodku padel v stanje blizu histerije. Če se bodo ljudje te kategorije prisilili na tak način, to ne bo prineslo oprijemljivih koristi. Vendar bo rahlo hladna voda pozitivno vplivala na telo in duha in ta postopek ne bo tako boleč.

Naravni rezervoarji, reke in morja, oziroma stik z njimi je zelo umirjen. Če želite to narediti, se potopite v vodo in malo plavajte. Z dnevno vadbo se duševno ravnovesje postopoma obnavlja.

Bližje Bogu

V vseh religijah obstaja tako romanje. Ljudje, ki se imenujejo romarji, obiščejo svete kraje s posebno, močno in čisto energijo, kjer se reševanje obsesivnih misli odvija hitreje in lažje. Ko se vrnete domov v dobro okolje, se dobro počutje ljudi izrazito izboljša, kot da se zavest obnavlja. Ob obisku svetih krajev se lahko kopate v svetih izvirih, vpijejo čistilno energijo vode. Če je hladno in je temperatura pod 7 ° C, spodbuja tudi čiščenje in zdravilne učinke na telo.

Hkrati pa ni treba iti daleč, dovolj je obiskati katerokoli bližnjo cerkev ali tempelj. Zelo učinkovita bo tudi molitev iz slabih obsesivnih misli, ki se bere v stenah v prostoru z ustrezno nastavitvijo in vzdušjem. To se bo sodobnim ljudem zdelo nenavadno, toda za ohranjanje čistosti na takih mestih se uporablja kravji gnoj. Kljub popolnoma neprivlačnemu videzu in vonju je ta snov resnično edinstvena po svojih lastnostih, saj je sposobna očistiti prostor na najbolj subtilnem nivoju.

Oddajajte čustva

Razlog, da se ne morete znebiti neprijetnih misli, ki se vrtijo v vaši glavi, so lahko čustva, ki jih zadržite. Na primer, ne morete pokazati svoje jeze med prepirom. Ne gre ven, ker bi moral biti v teoriji, ampak gre globoko v osebo, ki je bila iz otroštva prepričana, da je jeza in jeza slaba. Obstaja notranji konflikt, zaradi katerega pozabite na čustva, ki jih doživljate. Hkrati pa jeza nikjer ni izginila, poleg tega povzroča nastanek težkega čustvenega ozadja v vsakem odnosu. Ne morete biti z osebo, ki vas je razjezila, celo v isti sobi, ki postane razlog, da povzročajo misli, ki se nenehno vrtijo v vaši glavi, da želite oditi, nekje, da vzamete denar za premik, in druge s tem povezane misli. Kot rezultat, ljudje včasih strinjajo s pogoji različnih noro posojila za stanovanja in nakup stanovanja v hipoteko.

Če pa se človek odloči, da bo šel v drugo smer in namesto, da se premika, izraža svoja čustva in odvrne svojo jezo, napetost izgine in pride mirno. V tem primeru čustveni odziv pomaga na enak način kot sedativi, ki jih predpiše zdravnik. Ta metoda dobro pomaga iz obsesivnih misli, ker vse izkušnje pridejo ven in zavest se očisti.

Čustva, ki jih ne izražate, so kot prometni zastoj, ki ustvarja zastoj misli. Zanimivo dejstvo je, da so vzroki številnih dejanj neupravičena čustva, čeprav se oseba tega morda ne zaveda. Na primer, sanje o nakupu dragega mobilnega telefona je povezano s potrebo po pozornosti in spoštovanju, medtem ko se zdi, da potrebujete napravo s tankim ohišjem in dobro kamero.

Počivamo v naravi

Vsak prebivalec moderne, hrupne in prašne metropole je pripravljen porabiti ogromno denarja za predpisane antidepresive. Od obsesivnih misli pa zdravila ne bodo prihranila. Ne bi smeli biti zavedeni, če poslušate oglaševalske slogane in dobesedno vpijete lažne obljube in zagotovila, da se modeli poslušajo na televizijskih zaslonih. Največ, kar so zmožna zdravila, je lajšanje akutne napetosti in miru, povzročanje zaspanosti. Toda to ne bo rešilo problema.

Druga stvar je mati narava. Interakcija z živim svetom je najboljši način, da uravnotežite svoj um in se znebite obsesivnih misli. Bližje naravi, bolje je za vas. Odlična možnost bi bila, da bi se nekaj dni umaknili daleč od civilizacije, pozabili na vse njene koristi. Brez sprejemanja običajnih informacij od zunaj bo oseba prenehala skrbeti in zavest se bo postopoma začela umirjati. Svež zrak in zvoki gozda bodo prispevali k vzpostavitvi harmonije v duši in telesu. Če boste v tem času spali turistična preproga, potem vzpostavite povezavo z zemljo, katere moč je zelo koristen učinek na telo in um.

Videli bomo težave in jih rešili.

Ne glede na to, kako težko se sliši, mora oseba paziti na vsako bolezen ali težave. Fizična bolečina je znak, da je v telesu nekaj narobe. Če je zavest nenehno napolnjena z misli, ki ne dajejo počitka, bi morali razumeti, kaj se dogaja v telesu in v duši. Če odpravimo te težave ali, nasprotno, jih poskušamo na kakršenkoli način odstraniti, tvegamo, da bomo izgubili pravilno delujoč kazalnik, ki kaže na obstoječo težavo.

V vsaki situaciji se lahko naučite biti v vlogi lovca, ne žrtve. Ni pomembno, kaj vam pri tem pomaga: spanje, zdrava hrana, ogenj, voda, narava ali molitev. V tem primeru ne boste izkusili negativnih čustev iz obsesivnih misli, kar pomeni, da bodo za vas postali nova naloga, rebus, s katerim se bo izboljšalo nekaj v vašem življenju. Če se vam ob pojavu težave ne zdi dovolj, to pomeni, da ga niste pripravljeni rešiti. Niste pripravljeni soočiti se s ponavljajočimi se težavami, ki se pojavljajo na vaši glavi, zato vstopite v notranji konflikt s seboj. V tem primeru se je treba zavedati, da je vsak od nas nepopoln, zato moramo nekaj težiti, kaj izboljšati. Vsak simptom, v našem primeru - obsesivne misli, je signal, ki pomaga najti problem, ki bo prvi in ​​najpomembnejši korak k njegovi rešitvi.