Kako piti vodo? Katero vodo je bolje piti?

Kako piti vodo? To vprašanje postavljajo mnogi. V našem naprednem stoletju morda noben živilski proizvod ne more brez sladil, barvil, arom in drugih "kemij". Edini naravni element, ki je ohranil svoje lastnosti v svoji prvotni obliki, je voda. Seveda se njegove koristne lastnosti po čiščenju, filtriranju in kloriranju in drugih stvareh zmanjšajo na nič. Toda če veste, kako pravilno piti vodo in kako jo narediti živo, močno in uporabno, lahko dosežete neverjetne rezultate pri izboljšanju lastnega telesa. O tem bomo razpravljali v tem članku.

Nekateri statistični podatki

Nobeno živo bitje na našem planetu ne more obstajati brez vode. Brez hrane lahko telo preživi več dni ali celo tedne in brez tekočine bo dobesedno trajalo dva ali tri dni. Kot del človeškega telesa ima 60-65% vode in 5/8 pade na znotrajcelično tekočino. Možgani so, kar je čudno, skoraj v celoti sestavljeni iz vlage. Tekočina v tem vitalnem organu je 85%. Sčasoma se količina vode v telesu postopoma zmanjšuje. Trimesečni plod je sestavljen iz 95%, plod novorojenčka pa že 70%. V človeškem telesu deluje okoli devet litrov vode na dan. Sedem od njih je stalno prisotnih v telesu, le dva pa sta iz hrane, dihanja in pitja. Povprečen človek vsak dan odstrani 0,8-1,5 litra tekočine s pomočjo ledvic, 0,6 litra pa izhlapi skozi pore kože in se izgubi skupaj z dihanjem.

Dehidracijski test

Da bi ugotovili, ali je v telesu dovolj vode, je odličen test. Če je telo dobro nasičeno z vlago, potem proizvaja skoraj brezbarvni urin ki jih lahko obarvajo le nekatere sestavine živila. Z rahlo dehidracijo so izločki rumeni. Svetlo oranžen urin - pri ljudeh, katerih telo trpi zaradi pomanjkanja vode. Tisti, ki zlorabljajo diuretike in se v največji možni meri dehidrirajo, imajo tudi brezbarven izcedek.

Vloga vodnega okolja v telesu

Voda je univerzalno topilo, ki igra pomembno vlogo pri ohranjanju ravnotežja vode in elektrolitov v telesu. To je glavno orodje za odstranitev in prenos snovi, vključenih v izmenjavo. Proces prebave hrane v črevesju in želodcu brez vodnega okolja ni mogoč. Voda zagotavlja telesu mehansko zaščito organov in celic, sodeluje v procesu termoregulacije, preprečuje trenje v seroznih tekočinah in tako naprej.

Znak, ki ga oseba potrebuje za dopolnitev oskrbe s tekočino v telesu, je občutek žeje. Nastane z aktiviranjem določenih delov možganov.

Ali lahko pijem vodo pred jedjo?

Za prebavo hrane nekateri encimi proizvajajo prebavila (prebavni sokovi). Če neposredno pred obrokom pijete tekočino, bo prebavni sok razredčen in sperite potrebne encime v spodnjem delu prebavil. Ta proces je nezaželen, saj bo hrana padla v nepripravljen želodec in bo ležala tam, dokler telo ne razvije nove serije encimov. Medtem lahko hrana vstopi v črevo, kjer bo, če ni ustrezno predelana, obsojena na gnilobo. Strupene snovi se bo začela puščati v limfo in kri, telo pa bo morala vložiti dodatna prizadevanja, da bi odpravila negativne učinke tega procesa. Posledica so lahko različne črevesne motnje in moteno delovanje nekaterih vitalnih sistemov v človeškem telesu. Zato je vprašanje, kako pravilno piti vodo pred obrokom, dobro utemeljen odgovor: približno pol ure pred obrokom.

Ali lahko takoj po jedi pijem vodo?

Prebava v telesu traja od dve do štiri ure. Zato je tudi uživanje alkohola takoj po obroku škodljivo. Če je nujno potrebno, lahko sperite usta in popijete dva ali tri požirek nečesa vročega. Ko je hrana v telesu temeljito prebavljena, torej po dveh urah in pol, lahko pijete vodo, da ostanke hrane operete in nevtralizirate nakopičeno kislino v želodcu. Če oseba posluša nasvete strokovnjakov o tem, kako po obroku pravilno piti vodo, potem zagotovi normalno prebavo.

Mineralna voda

Mineralna voda je tekočina, ki je vzeta iz podzemnega vira, ki je bil uradno registriran. Glede na sestavo in stopnjo mineralizacije je lahko taka voda kurativna (10-15 g soli na liter), medicinska miza (1-10 g soli na liter) in miza (manj kot 1 g na liter). Od vsega zgoraj navedenega lahko pijete samo tisto mineralno vodo, kolikor želite. Kako piti mineralno vodo? Najprej se morate odločiti, katere soli vsebuje. Na primer, bikarbonata mineralna voda "Arkhyz" je dobra za ljudi, ki raje aktivno zabavo, otroci, kot tudi bolniki, ki trpijo za cistitis, vendar ni priporočljivo za ljudi z gastritisom. In kloridne vode "Aksu" in "Yessentuki št. 4" normalizirajo delo jeter, črevesja in žolčevodov, vendar so škodljive za hipertenzijo.

Če želite natančno vedeti, kako piti mineralno vodo, se je vredno posvetovati z zdravnikom. Če oseba raje peneča voda potem mora vedeti, da ga ne bi smelo popiti več kot dva kozarca na dan.

Sveta voda

Posvečena voda v cerkvi zahteva spoštljiv odnos. Njena posebna lastnost je, da svoje blagoslovljene lastnosti prenese na tekočino, s katero je mešana. V templju je mogoče najti pravilno pijačo svete vode. Praviloma ga uporabljajo verniki na prazen želodec, skupaj z majhnim kosom prosfore. Poleg tega je običajno, da potresemo sveto vodo na vaš dom. Obstaja posebna molitev, ki jo je treba izraziti, ko uživamo blagoslovljeno tekočino. Toda vse te pogoje ne sme spoštovati oseba, ki trpi zaradi kakršnekoli bolezni ali potrebuje nujno pomoč syshi. Sveti očetje trdijo, da je treba sveto vodo zaužiti in jo lahko kadarkoli in v izjemnih okoliščinah. S spoštovanjem bo svetišče dolgo časa ostalo prijetno in sveže v okusu. Skladiščiti ga je treba ločeno od drugih izdelkov, po možnosti poleg ikonostasa. Vprašanje, kako pravilno piti sveto vodo, je precej duhovno, ne gastronomsko, zato vsak vernik sam daje odgovor.

Talite vodo

Obstaja mnenje, da ima stopljena voda zdravilne lastnosti in jo lahko pripravimo doma. Ima jasno in gladko strukturo, podobno tisti, ki jo ima človeška celica, zato jo telo sprejme kot tesen, soroden izdelek. Ljudje, ki znajo piti talino, imajo dobre rezultate, visoko možgansko aktivnost in dobro zdravje.

Bolje je zamrzniti tekočino v plastičnih posodah. Da bi ostala čista, brez snovi, ki vsebujejo klor, jo je bolje filtrirati. V nobenem primeru vode ne ogrevajte tako, da se hitro odtali. Pri temperaturah nad 37 stopinj popolnoma izgubi svoje zdravilne lastnosti. Zelo pomembno je vedeti, kako po zamrzovanju pravilno piti talino. Ima največjo moč takoj po odtajanju. Zato ga lahko zaužijemo v požirkih, ne da bi čakali na polno kozarec. "Popolna" voda se lahko pripravi v nekaj urah, če nalijete tekočino v posodo in jo pustite stati v zamrzovalniku. V dveh urah na površini tekočine nastane tanek sloj ledu, ki ga takoj odstranimo, ker so v njem zgoščeni vsi težki elementi. Tako pripravljena voda ima vse zdravilne lastnosti taline in jo lahko uporabljamo skupaj z njo.

Voda Sassi

Klasična voda sassi je vitaminsko-mineralni koktajl, v katerem so izbrane optimalne sestavine za uživanje. Za pripravo take pijače je potrebno vzeti dve litri pomladne ali ustekleničene vode, dodati eno žlico sesekljanega ingverja, eno kumare narezano na tanke rezine in ducat listov poprove mete. Posodo s to mešanico je treba ohladiti na najnižji polici in jo hraniti deset ali dvanajst ur. V tem času se vsi elementi v sledovih in vitamini pomešajo z vodo in se spremenijo v osvežujoč in zdrav koktajl.

Kot del posebne diete uporablja vodo Sassi. Kako piti ta koktajl, se lahko naučite iz ustrezne literature. Pijačo lahko zaužijete vsak dan, vendar opazite nekatere pogoje:

• Za kuhanje uporabljajte samo kakovostne surovine.
• Sadje in zelenjavo je treba skrbno oprati, ingver in kumare - temeljito olupiti.
• Pijačo hranite bolje v hladilniku. Sonce in toplota uničujeta koristne snovi v njem.
• Količina porabljene vode ne sme presegati štiri litre na dan. V nasprotnem primeru bo pijača povzročila nepotreben stres za srce, ledvice in želodec.
• Priporočljivo je piti največ eno kozarec vode naenkrat.
• Da ne bi povzročili otekanja vek, pijače ne smete zaužiti neposredno pred spanjem. Bolje je, da to storite 1,5 ure, preden zaspite.

Rekuperacija vode

Ljudje, ki znajo piti vodo, se počutijo veliko bolje kot drugi. Dejstvo je, da človek pogosto zamenjuje lakoto in žejo, saj se ta dva občutka pojavljata iz istega razloga - zmanjšanje energetskega potenciala možganov. Če je telo prenehalo zahtevati vodo, to pomeni, da se je prilagodilo dejstvu, da ga lastnik ne pije, in je zamenjal občutek žeje z občutkom lakote. Če želite dati vse na svoje mesto, morate zapolniti celice telesa z vlago, za to nekaj dni morate piti vodo v količini 2,5 litrov na dan.

Ko se normalni mehanizem za pojav žeje v človeškem telesu obnovi, ne bo več zmedel žeje z lakoto. Navsezadnje pri tem vzame hrano, ki je ne more prebaviti zaradi pomanjkanja tekočine. Torej obstajajo težave s prekomerno težo. Najboljši način, da telo odloči, kaj res želi, je piti vodo pol ure pred obroki. V tem času bo naše telo imelo čas, da razume, ali je v pravem obsegu nasičeno z vlago, in bo nadaljevalo z vprašanjem, koliko morate jesti, da bi obnovili porabljeno energijo. Saldo bo obnovljen. Upoštevajoč nasvete o tem, kako piti vodo in jim slediti, se človek oskrbuje z zdravjem in dolgoživostjo.

Mišljenje kardiologa

Vsak zdravnik ve, kako dobra je voda za telo. Vsak strokovnjak lahko o tem deli dragocene informacije. Na primer, kardiolog. Kako piti vodo, da bi srce in krvne žile delovale pravilno? Če želite to narediti, morate vedeti in upoštevati nekaj pravil:

• Takoj po prebujanju morate piti dve kozarci vode, nato pa so notranji organi precej aktivirani.
• Če ste žejo zaužili z eno kozarec vode pred kopanjem, se bo vaš krvni tlak zmanjšal.
• Samo eno kozarec vode pred spanjem - in ljudje se bodo zaščitili pred pojavom. srčni napad ali kap.

Vprašanje, kako pravilno piti vodo, morate dolgo časa študirati in skrbno preveriti ustrezne reakcije v telesu. Navsezadnje telo vsakega posameznika zahteva individualni pristop. Zato po modrih nasvetih ne pozabite poslušati sebe in svojega notranjega stanja.