Koliko jajc lahko pojedem na prazen želodec? Koristi in škodo surovih jajc

Pijete lahko samo domača jajca, ki jih vedno sperete z zelo toplo vodo. In po možnosti z milom. Preizkušajo se jajca na perutninskih farmah, vse stranke, ki se prodajajo na različnih točkah, pa je nemogoče raziskati salmonelo. Tveganje okužbe s proizvodom iz skladišča je zaradi tega večje.

Ampak jajca so v pomoč. Še posebej potrebne so beljakovine, ki jih vsebujejo športniki za povečano rast mišične mase. Toda koliko jajc lahko jeste na prazen želodec, če oseba nima nič opraviti s poklicnim športom?

Koristi surovih jajc

Če pijete vsaj eno surovo piščančje jajce na dan, se lahko založite z zelo uporabnim antioksidantom - luteinom. Dnevna količina te snovi ni manjša od 6 mg. Lutein je preprosto potreben za vid in dobro stanje vokalnih akordov.

Jajčno belo telo popolnoma absorbira, veliko bolje kot "meso". In vitaminski kompleks v tem izdelku je impresiven:

• vitamini B3 in B12;
• vitamin A;
• vitamin D;
• vitamin E;
• vitamin F.

Prav tako vsebujejo tako pomembne elemente zdravja kot:

• kalcij;
• fosfor;
• vse potrebne aminokisline;
• pomembne beljakovinske spojine.

Tudi če ste pred pitjem oprali jajce, nekaj salmonele pa je ostalo, se nič ne bi zgodilo. Močan imunski sistem se lahko sama spopade z bakterijami. Toda tisti, ki imajo šibko imuniteto, je bolje, da zavrejo ali prepražijo te izdelke.

Koliko jajc lahko pojedem na prazen želodec?

Kakšen je dnevni vnos jajc? Kot lahko vidite, koristi surovih jajc post nesporno. Tudi nenadzorovana uporaba ni ugodna. Število pijanih jajc mora biti strogo standardizirano.

Torej, na vprašanje, koliko jajc lahko jeste na prazen želodec, je odgovor kratek: samo 1 ali 2. Jajčne beljakovine niso popolnoma prebavljene, če oseba ne igra vsakodnevnih športov. Navsezadnje se bo telo kopičilo škodljiv holesterol, ki je prisoten tudi v surovih jajcih. Toda vsakodnevne športne aktivnosti aktivno "zažgejo" ta holesterol, število jajc pa se lahko postopoma poveča na 16, 18 in nato na 20 na dan. Vendar to velja samo za ljudi, ki sodelujejo pri izgradnji mišic. Tisti, ki imajo visok holesterol ali težave s srcem, lahko pijete le 2-3 jajca na teden, nič več.

Nekateri ljudje ne morejo piti surovih jajc zaradi alergijske reakcije. Ampak še vedno je redkost. In, morda, z leti, alergije bo minilo. Alergija nima nič opraviti z dejstvom, da se surovo jajce pije na prazen želodec. Škodljivo, kot v drugih primerih, pretirano.

Zdravljenje želodca s surovimi jajci

In koliko jajc lahko jeste na prazen želodec, če je vaš želodec bolan? S gastritisom in razjedami surova jajca ovijejo sluznico in imajo izjemen zdravilni učinek na želodec. To postopoma odpravlja vnetje. Toda bolniki s pankreatitisom jih ne morejo popiti. To je pravzaprav edina kontraindikacija.

Od nekdaj so zdravilci uporabljali en dragocen recept za zdravljenje gastritisa. Bolnik je najprej popil eno surovo jajce, nato naslednji dan, 2 in tretji dan - 3. Število jajc bi lahko doseglo 7, 8 ali 9 - odvisno od bolnikovega srčnega stanja. Zdaj se lahko ta metoda uporablja tudi kot konzervativno zdravljenje ali preprečevanje gastritisa. Vendar pa morajo zdravstveni postopki ostati veljavni.