Kako dolgo ne spite, če je potrebno

Danes je človek, zlasti v velikem mestu, prisiljen živeti v zelo aktivnem ritmu. Zaradi tega pogosto pride do situacije, ko za podjetje preprosto ni časa. Zato se včasih ljudje odločijo, da bodo podarili več ur spanja za dokončanje zadev. In postavlja se vprašanje: "Kako dolgo ne spim?". Dejansko, kljub dejstvu, da je spanje zelo pomembno za človeško telo, obstajajo mehanizmi za zavajanje biološka ura.

Kako dolgo lahko oseba ostane budna

Za začetek bi rad povedal nekaj besed o tem, kako pomembno je polno spanje za naše telo. Dolga budnost ne dopušča, da bi se oseba počivala, kar vodi do prezgodnjega staranja notranjih organov in duševnih motenj. Na primer, če imate službo na delovnem mestu in niste spali en dan, boste občutili veliko utrujenost in koncentracija pozornosti in spomin se bo znatno zmanjšal. Na 2-3. Dan budnosti so moteni hormoni, lahko se pojavijo motnje govora in vida, lahko se pojavi slabost. Po 4-5 dneh brez spanja možganske celice začnejo umirati v osebi, kar povzroča duševne motnje, kot so blodnje in halucinacije. Če ste budni še en teden, bo oseba tremor v rokah in nogah, pa tudi pomembne motnje spomina. Na splošno, če odgovorimo na vprašanje »Kako dolgo lahko ostanete budni?«, Je vredno reči, da je bil absolutni rekord v času trajanja budnosti določen v šestdesetih letih, ko je 17-letna mladina 11 dni ostala brez spanja. Res je, da je na koncu svojega eksperimenta izgledal kot živi mrtvec.

Kako dolgo ne spite na delovnem mestu

Če se niste dovolj spali v pisarni ali se je zgodilo nujno, in morate ostati na delovnem mestu nekaj ur ali celo do jutra, poskusite naslednja priporočila. Prvič, lahko imate živahno razpravo, spor ali razmislek s sodelavci. V procesu spora se človek dvigne krvni tlak adrenalin vstopi v krvni obtok in aktivnost možganov se izboljša. Naslednji recept je seveda znana kava ali energijske pijače. Ampak ne pozabite, da je učinek teh stimulansov precej prehoden, in če nameravate ne spati do jutra, potem je bolje, da se ne zatekate k njim, ker boste v nekaj urah občutili padec moči in energije. Drug način, da ostanete budni, je, da kliknete semena, če to dopušča posebnosti vašega dela. Založite se za to "zdravilo", ki lahko trajno odvrne od spanja.

Kako dolgo ne spimo za volanom

Seveda vsi vemo, da je zaspana ali zelo utrujena oseba precej nevarna, da se za volanom vozila vozi. Ampak, če je nujno, potem poskusite vzeti spremljevalca s seboj, če je le mogoče, ki vas bo odvrnil od pogovorov in vam ne bo pustil zaspati. Lahko si vzamete tudi seme ali orehe. Medtem ko ste prigrizek, zagotovo ne boste mogli zaspati.

Kako dolgo ne spim : na druge načine

Na splošno je danes človeštvo izumilo veliko načinov, kako bi ljudje lahko ostali čim bolj budni: tablete, energijske pijače in razvpita kava. Vendar se je treba zavedati, da so vsi, tako ali drugače, škodljivi za zdravje.