Kako pomembne so vaje za skoliozo? Glavni preventivni kompleks

Prišel je trenutek, ko je vaš dojenček prestopil prag šole, ko je šel v prvi razred. V zvezi s tem je začel precejšen del dneva preživeti, ko je zaostal pisalno mizo. Ali vedno drži hrbet naravnost ali sedi, kot mu je najbolj prijetno? Čez nekaj časa ste začeli opaziti, da se je vaš otrok nenehno spuščal? Poleg tega je bil preveč navdušen nad računalniškimi igrami? V takšnih situacijah bi morali starši pravočasno posvetiti pozornost nastajajočemu držanju majhnega otroka, da bi se izognili pojavu hude bolezni skorje - skolioze. Konec koncev, če izpustite pravi trenutek, bo veliko težje popraviti nastalo ukrivljenost.

Kako se zdravi skolioza?

Upoštevati je treba, da se zdravljenje skolioze lahko izvaja z dvema različnima metodama - konzervativno in kirurško. Druga se nanaša samo na ekstremne razmere. Glavna sestavina prve metode je gimnastika. Vsaka vaja za skoliozo je najbolj učinkovita v otroštvu, ko še ni popolnoma oblikovana kostnega tkiva.Fizikalna terapija z redno vadbo je sposobna odpraviti manjše kršitve drže in olajšati poravnavo vidnejših okvar hrbtenice. Posebne vaje za zdravljenje skolioze mora individualno izbrati lečeči zdravnik. Obstaja pa tudi osnovni kompleks, ki bo ustrezal vsakomur, ki spremlja njihovo zdravje in želi popraviti svojo držo. Članek predstavlja glavno preventivo vaje nazaj s skoliozo. Izvajanje vse, vedno upoštevajte glavno pravilo - pravilnost razredov.

Cilji fizikalne terapije: zakaj morate opravljati vaje za skoliozo?

Zahvaljujoč rehabilitaciji s pomočjo gimnastike nastopi:

- oblikovanje lepe in pravilne drže;

- odstranitev odvečne obremenitve hrbtenice;

- odpravo napetosti in neravnovesja mišic;

- Krepitev in pravilen razvoj mišičnega sistema.

Vaje za skoliozo: glavni kompleks

Začetni položaj - na hrbtni strani:

- Nožice nagnete izmenično, kolena se spravite v želodec (vdihnite) in poravnajte (izdihnite). Ponovite tri do petkrat.

- Nagnite noge v kolena. Upognite se nazaj v prsni del hrbtenice in dvignite medenico. Vaja tri ali štiri krat.

Začetni položaj - na trebuhu:

- Vdihnite trup in ga nagnite v prsni del. Sprostite se med izdihom. Ponovite štirikrat.

- Premaknite nogo na stran ukrivljenosti hrbtenice (vdihnite) in nato enakomerno položite ude (izdihnite). Naredite to tri ali štirikrat.

Začetni položaj - na strani:

- Postavite se na stran, kjer je ukrivljenost, in postavite valj. Roke dvignite, vdihnite, spustite - izdihnite.

Začetni položaj - na vseh štirih:

- Med vdihom istočasno raztegnite desno roko in nasprotno nogo. Vrnitev na izhodiščni položaj - izdihnite. Ponavljajte, spreminjate ude, štiri ali šestkrat.

Kako se vaje skolioze uporabljajo v kompleksnem zdravljenju?

Glede na resnost bolezni izberejo najbolj potrebne vaje zdravnik, ki vpliva na enega ali drug del hrbtenice. Poleg tega so v kateri koli obliki ukrivljenosti masaža in plavanje še posebej koristni. Pomembno je, da je otrok bolj vključen v šport in igre na prostem. Konec koncev je preprečevanje boljše kot katerokoli zdravljenje!