Hollywoodska prehrana - hujšanje z zvezdami

Ni skrivnost, da so hollywoodski standardi lepote v dokaj togem okviru in so neposredno povezani s tanko postavo. Filmski studiji se nenehno mučijo z različnimi prehranskimi sistemi, da ohranijo svoje parametre lepote normalne. Na primer, hollywoodska prehrana je zelo priljubljena med večino igralk in pevk, saj je dokaj učinkovit sistem za hujšanje v dveh tednih. Vendar pa je vredno razmisliti, da je zvezda prehrana preveč omejen, če ne celo skromen. Zato je priporočljivo pred nadaljevanjem zdravljenja posvetovati z zdravnikom.

Načela prehrane

Dejstvo je, da je sistem za hujšanje zgrajen na dveh načelih. Hollywoodska prehrana združuje nizkokalorično in brezlanično prehrano, kar povzroči izgubo teže. Programski meni vključuje hrano, kuhano na pari ali na žaru, brez uporabe cvrtja v olju. Največji dnevni vnos kalorij se zmanjša na 600 in. T hitri ogljikovi hidrati (sladkor, pecivo) odstranimo iz prehrane za celotno obdobje hujšanja. Alkohol je vključen na prepovedan seznam, ne glede na njegovo vrsto. Poleg tega Hollywood prehrana, pregledi, ki obljubljajo, da bo zmanjšala težo na deset kilogramov v dveh tednih, prepoveduje uporabo soli. V tem primeru ne morete uporabljati samo kumarice, ampak tudi dodajte nekaj soli prehranske obroke. To bo omogočilo odstranjevanje toksinov iz telesa, kar bo povzročilo tudi izgubo kilogramov sovraštva. Ampak ne smete pozabiti na uporabo navadne vode, katere količina mora biti vsaj eno in pol litrov na dan - to je potrebno za preprečevanje. dehidracija. Poleg te vrste tekočine so dovoljeni tudi zeleni čaj in kava (brez sladkorja in dodatkov). Kljub temu pa hollywoodska prehrana dopušča uporabo sladil, vendar lahko znatno škodujejo zdravju. Poleg teh odtenkov zvezdni obrok vključuje zavrnitev zajtrka, hrana novega dne pa se začne s kosilom.

Meni Diet

Hollywoodska prehrana ima več možnosti, najpogostejši meni pa je naslednji.

Prvi dan

Kosilo: piščančje jajce in paradižnik. Večerja: piščančje jajce, grenivka (polovica) in sveža solata iz kumaric.

Drugi dan

Kosilo: piščančje jajce in grenivka. Večerja: kumare, dvesto gramov govejega mesa (kuhana na pari).

Tretji dan

Kosilo: piščančje jajce ali solata iz kumar (lahko se nadomesti s paradižnikom). Večerja: dvesto gramov govejega mesa (kuhana na pari).

Četrti dan

Kosilo: solata grenivke in kumare. Večerja: nizko vsebnost maščobe skute (hollywoodska prehrana omogoča največ 200 gramov) in solata iz kumar.

Peti dan

Kosilo: solata iz kumare in piščančje jajce. Večerja: ribe z nizko vsebnostjo maščob, dvesto gramov (na pari ali kuhani), solata iz kumaric.

Šesti dan

Kosilo: zaželena je jabolka, grenivka in pomarančna solata. Večerja: običajna solata iz kumaric in dvesto gramov govejega mesa.

Sedmi dan

Kosilo: pomaranča (grenivka), solata iz kumaric, dvesto gramov piščanca (brez kože, pari ali kuhani). Večerja: sadna solata, kot za kosilo v šestem dnevu. Naslednji teden ponavlja celoten sedemdnevni cikel.