Masaža glave: tehnika

Za izboljšanje stanja las in lasišča se izvaja masaža glave. To se doseže z obnavljanjem krvnega obtoka. Ko kri ne more zagotoviti potrebnih hranil za lase in lasišče, se njihovo zdravje poslabša. Kot rezultat lojnice okvare presnovo je v večjem številu nepotrebnih oljnih tekočin. S pomočjo masaže lahko pomaga ne le koža in lase. Masaža glave z glavobol prav tako učinkovita. Na ta način lahko odstranite čustveni stres.

Masaža glave - za gimnastiko

Pri pritisku na lasišče se pospešuje krvni obtok, kar povečuje pretok kisika in hranil v tkiva ter pospešuje odstranjevanje razkrojnih produktov iz njih. Pri masaži glave je najpomembnejše, da kri usmerimo proti srcu. To pomeni, da morajo biti vsi premiki izvedeni v smeri "od zgoraj navzdol". Torej ustvarite sekundarni krvni obtok. Zakaj sekundarno? Ker je primarna tista, ki se premika iz srca v glavo, to je v nasprotni smeri. Na njega ne moremo močno vplivati. Toda sekundarni krvni obtok za nadzor nad močjo vsakega. Če poznamo to načelo, lahko naredimo masažo glave in masažo v kateri koli drugi del telesa. Torej, začnimo.

Kako narediti masažo glave

Tehnika, o kateri bomo zdaj razpravljali, je univerzalna. Primerno je za masažo glave z drugo osebo in za samo-masažo. Ne pozabite, da lahko glavo masirate z dlanmi ali s konicami prstov, vendar ne z nohti. Tudi med postopkom lahko izvajate pritisk s členi prstov ali zapestji. Postavite dlani na glavo in s prsti premaknite od višine oči do zadnjega dela glave. Mimogrede, glava je bolje ne masirati z dvema rokama naenkrat, ampak z eno. To je najpreprostejša vaja za masažo glave. Ne morem ugotoviti, kako to narediti pravilno? Predstavljajte si, da ste česanje, vendar namesto glavnika imate prste. Making masaža glave, uporaba sile, ne bojte se, da vplivajo na kožo, je precej gosta. To bo dovolj desetih ponovitev in lahko greš na drugo vajo.

"Dež"

Stisni roke v šibki pesti, ali bolje rečeno, dajo jim začetno stopnjo nastanka pest. Roke bi morale ostati odprte, to je, upogniti samo prste. Izstopajoči sklepi prstov (prvi ali drugi) začnejo udarjati po glavi. Gibanje mora biti kot dežne kaplje, ki padejo na glavo. Izogibajte se časovnim območjem, osredotočite se na vrh glave.

Masaža glave: nianse

Primer dveh vaj je pokazal dve glavni vrsti učinkov na kožo med vsako masažo. Prva je konstantna in počasna, tj. Drugi je kratkoročen, vendar energičen, tj. Ob tej vrsti učinkov kot podlago lahko dobite kombinacijo vaj. Izberite tiste, ki so vam najbolj primerne in sprejemljive.