Zeleni čaj: koristi za zdravje in škoda
Zeleni čaj je prišel iz Kitajske. V III tisočletju pr. e. Začelo se je uporabljati izključno kot zdravilna pijača. Danes vsi poznajo okus zelenega čaja in mnogi se dobro zavedajo njegovih zdravilnih lastnosti. Številne študije potrjujejo, da se lahko pijača zaradi vitaminov, mineralov in mikroelementov, ki so del čajnih listov, šteje za zdravilno. Po Hipokratu pa je žlica droge zdravilo, vendar je skodelica že strup. Je res, da je zdravilna pijača zeleni čaj? Koristi in škoda - na skodelici 
uteži. Kaj bo vleklo?
Argumenti za zdravje
Koristi zelenega čaja in škoda, ki povzroča številne spore, je odlično zdravilo za prehlad. To velja za vse druge vrste čaja Odličen antioksidant. Zeleni čaj lahko iz telesa odstrani toksine, znižuje raven holesterola v krvi. Zdravniki trdijo, da izboljšuje delovanje celotnega krvnega obtoka. Pod vplivom zelenega čaja postanejo naše posode elastične, kar pomaga preprečevati bolezni srca in ožilja. Sestava te pijače vključuje esencialne aminokisline, ki se normalizirajo metabolizem telesa, pospešuje presnovo in obnoviti izčrpan živčni sistem. Zeleni čaj vsebuje veliko fluorida, ki ščiti naše dlesni pred periodontalno boleznijo in zobmi pred kariesom. In med drugim, je ta pijača bogata s snovmi, ki pozitivno vplivajo na sluznice želodca in črevesja. 
Je tako dober?
Ampak morate vedeti tiste, ki so zelo radi zelenega čaja: njegove koristi in škode so dvoumne. Pijača, ki ima izjemne zaščitne lastnosti in nas lahko zaščiti tudi pred rakom, ima veliko količino kofeina. Zato morajo ljudje, ki so občutljivi na kofein, upoštevati, da je v zelenem čaju veliko več kot v kavi. Da, in prevelika količina polifenolov in mineralov, ki jih vsebuje list, tudi ne koristi. Konec koncev, oseba potrebuje mikrodoze mineralov, povečana količina lahko povzroči zastrupitev. Poleg tega se jih v telesu kopiči, še posebej med tistimi, ki radi uživajo v čaju več kot trikrat na dan. Zato se morajo vsi, ki pijejo zeleni čaj v velikih količinah, spomniti: koristi in škodljivost pijače so odvisne od racionalnosti njegove uporabe. Tri skodelice na dan so vse, kar si lahko privošči pravi poznavalec.
Zeleni čaj je vir energije in dolgoživosti.
Po mnenju Japoncev - največji ljubitelji te pijače - zeleni čaj lahko ozdravi 60 bolezni. Popolnoma resno verjamejo, da je tisti, ki je skrivnost njihove dolgoživosti. Ampak, da ne bi izgubili zdravilnih lastnosti čaja, je potrebno 
upoštevajte nekaj zelo preprostih pravil:
- za varjenje je potrebno uporabiti vodo iz vira, nasičenega s kisikom;
- voda ne zavre, temperatura vode 80 stopinj - najbolj pravilna za varjenje;
- Ne pijte čaja, še posebej vročega in močnega, pred jedjo in spanjem;
- če se uporablja zeleni čaj z mlekom koristi od tega se zmanjšajo na nič;
- Koristi vrečk zelenega čaja prav tako vzbujajo dvome.
Zeleni čaj popolnoma ugasne žejo, poživlja telo in ga napolni z energijo. Lahko se pije in hladi z ledom, vroče brez sladkorja ali z žlico medu. Čajno ceremonijo je treba v celoti upoštevati: ob pravilnem kuhanju v pijači se hranila shranijo v največji količini. Sledite tem preprostim nasvetom in uživajte v okusu zelenega čaja.