Bolečina pri hoji: vzroki, načini zdravljenja in preprečevanje

Naše noge ne vzdržujejo le teže celotnega telesa, absorbirajo pri hoji, teku, skakanju, kar pomaga pri zaščiti notranjih organov pred tresenjem. Kosti, ligamenti in mišice nog absorbirajo veliko število nihanj med življenjem posameznika in doživljajo ogromne obremenitve, ki se dodajo še posebej, če je oseba športnik ali je debel.

Pritožbe zaradi bolečin v stopalih v medicinski praksi so precej pogoste. Pojavi se lahko kot omejeno območje in pokriva celotno stopalo, tako da je skupno in razpršeno.

Razmislili bomo o različnih razlogih za nastanek te bolečine in govorili o tem, kako se z njo spopasti in preprečiti njeno pojavljanje.

Splošna bolečina v stopalih: vzroki

Če stopalo boli samo med hojo ali drugo obremenitvijo, vendar ne povzroča drugih vzrokov za zaskrbljenost, je to lahko manifest pomanjkanja kalcija v telesu (tako imenovana osteopatija) in s tem povezanih patologij, kot so rahitis, osteomalacija (mehčanje kosti) in senilna osteoporoza. .

Mimogrede, bolečina v stopalu z rahlim pritiskom na kosti je v teh primerih značilna značilnost opisane patologije.

V mirovanju so bolečine v stopalih še posebej močne pri osteoporozi, ki jo povzročajo poškodbe in vnetni procesi v sklepih, kosteh in mehkih tkivih, ki segajo od gležnja do stopala. Lahko celo vodijo do popolne izgube podporne funkcije nog.

Bolečine v stopalih z ravnimi nogami

Še en precej pogost vzrok bolečine - to je plosko. Ko se obok spusti in postane ravna, medtem ko sam ustavi izgubi funkcijo blažilnika. V takih primerih so pri hoji, teku in s podaljšanim stanjem bolečine v stopalih.

Treba je povedati, da je prirojena ploska stopnja redki pojav, praviloma prekomerni stresi na nogah, ukrivljenost hrbtenice, pomanjkanje vitaminov v obdobju aktivne rasti in prenašanje teže skozi čas.

Zlomi kosti gležnja ali stopala lahko vodijo v razvoj travmatičnih ploskev. Zanimivo je, da se lahko z zlomom na drugi nogi razvijejo tako ravne noge.

Prevelika teža je tudi vzrok za ploskost.

Preprečevanje ploskosti

Da bi preprečili razvoj te napake, je v otroštvu potrebno paziti na prisotnost skolioze in jo zdraviti.

Pomembno je, da spremljate svojo telesno težo, izberete prave čevlje - podplat mora biti mehak, peta mora biti majhna, redno opravlja masažo stopal in opravlja poseben sklop vaj. Pomaga preprečiti razvoj ploskosti in zmanjšati bolečine v stopalih, če že obstaja, oblečen v ortopedske vložke.

Če spremljate svojo telesno težo in občasno počivate noge, še posebej, ko delate v stanju pripravljenosti, vam bodo dosežene ravne noge prestale.

Kako "marčna stopala"

Bolečina v zgornjem delu stopala lahko odvrne zdravnika, da vam postavi diagnozo za konec marše. Ta radovedna fraza pomeni stanje, v katerem se pojavijo deformacije, ki vodijo do sprememb v strukturi kosti in bolečine v nogah. Praviloma se to zgodi po obremenitvah, ki so povezane s podaljšano hojo, dvigovanjem uteži in drugimi telesnimi aktivnostmi, ki močno pritiskajo na sklepe in vezi in povzročajo bolečino.

Mimogrede, vojaki se pogosto pritožujejo zaradi teh simptomov v prvih mesecih služenja vojaškega roka.

Bolezni krvnega obtoka v spodnjih okončinah

Če vas skrbi teža v nogah, videz edema in bolečina od kolena do stopala, je to najverjetneje posledica motenega krvnega obtoka v spodnjih okončinah.

Če so na koži nog ali pod koleni in na teletih vidne žilne "zvezde", postane venska mreža vidna, kontaktirajte zdravnika, ki zdravi bolezni venskega sistema.

Razvoj bolezni lahko privede do resnih motenj v oskrbi tkiv na nogah s krvjo, pojava napak na koži v obliki zatemnitve, rdečice, vnetja in celo razjed.

Zdravljenje vaskularnih bolezni je dolgotrajen proces, ki zahteva skladnost z dieto, obnovo venskega odtoka z nošenjem kompresijskega spodnjega perila ali fizioterapijo, v hujših primerih pa kirurški poseg.

Hygroma stopala in njegovo zdravljenje

Če se na stopalu pojavi precej tesen udarec, ki začne rasti in boli, potem je najverjetneje, da imate stopalo. To je benigna rast, ki je zbirka tekočine in sluzi v podkožnem območju.

Praviloma njegov razvoj povzroča neprijetne čevlje ali velike obremenitve na nogah. Sprva ta neoplazma ne moti pacienta, kasneje, s pritiskom ali med gibanjem, se lahko čutijo dolgočasne bolečine v stopalih.

Zdravljenje te bolezni je odvisno od stopnje rasti tumorja. Z veliko povečavo je indicirana kirurška ekscizija hygroma. Če je majhen, se v pacient prebije pečat in vsebina se izčrpa, v votlino pa se vbrizgajo sklerozni pripravki in uporabi se tlačen povoj.

Kaj je plantarni fasciitis

Simptom plantarnega fasciitisa je bolečina v stopalih, ki se pojavi v času prvih korakov po nočnem spancu ali dolgem počitku. Vzroki za to patologijo ležijo v večkratnih mikrotraumih plantarne fascije - trde plasti vezivnega tkiva, ki podpira lok, ki sega od pete do prednjega dela noge.

To je precej pogosta bolezen, od katere trpi povprečno eden od desetih ljudi. In tekači so še posebej dovzetni za to patologijo. Eden od vzrokov za patologijo je lahko raztezanje plantar fascias in posledično obračanje stopala navznoter (tako imenovana pronacija).

Lahko povzroči tako prekomerno telesno težo kot tudi neprijetno čevlje, ravno stopalo ali starost (večina primerov je praviloma dosegla 40 let).

V nekaterih primerih se pojavi zaplet - »spodbuda«, ki nastane na klanci, na mestu, kjer je pritrjena kita. Istočasno se pojavljajoče se kostne izbokline nenehno poškodujejo okolna tkiva, kar povzroča boleče bolečine pod nogami.

Fasciitis zdravljenje

Ni univerzalne metode za zdravljenje fasciitisa. Za lajšanje bolezni se praviloma uporabljajo simptomatična sredstva v obliki zdravil proti bolečinam, na primer Advil ali Ibuprofen. Da bi odstranili oteklino, vam zdravniki svetujejo, da na podplate nanesete led ali hladne obkladke, omejite obremenitev na noge, se izogibate trdim površinam in opravljate vaje za raztezanje golenice večkrat na dan. Posebno pozornost je treba posvetiti temu zjutraj, ko se samo zbudimo.

V hujših primerih razvoja te bolezni se uporablja kirurški poseg, ki vključuje ločitev fascije od pelenusa, ki mu ne omogoča kasnejšega vlečenja kosti, kar povzroča bolečino v stopalih pri hoji. Takšen poseg se izvaja s pomočjo mikrokirurških instrumentov preko dveh majhnih zarezov v nogi.

Osteoartritis je še en vzrok za bolečine v stopalih.

Osteoartritis je znan tudi kot degenerativna sprememba v hrustančnem tkivu ali bolezni njihove "obrabe". To je problem za mnoge ljudi, ki so dosegli srednjo starost, ko se zmožnost zdravljenja hrustanca močno zmanjša.

Z leti se gladka, spolzka površina na koncih kosti (hrustanca) obrablja in izgubi svoje lastnosti, kar ponavadi vodi do otekanja in bolečine v prstih prstov ali drugih sklepih.

Osteoartritis napreduje praviloma počasi in simptomi sčasoma postanejo izrazitejši. Mimogrede, debelost lahko povzroči tudi to patologijo.

Zdravljenje osteoartritisa

Praviloma je glavna naloga pri zdravljenju osteoartritisa upočasniti napredovanje bolezni in zmanjšati bolečino. Zelo pomembno je, da zdravljenje prispeva k ohranjanju mobilnosti prizadetih sklepov.

V ta namen uporabite masažo stopal, posebne vaje, fizioterapijo, kopel za stopala. Kot terapevtska zdravila jemljemo protivnetna zdravila, ki lahko zmanjšajo bolečine v stopalih.

V primeru. T artroza deformans Uporablja se metoda kirurškega zdravljenja, pri kateri se odstranijo kostne izrastke ali poškoduje sklep.

Revmatoidni artritis. Njegovi simptomi niso le bolečina

Nanaša se na revmatoidni artritis avtoimunske bolezni izražena pri vnetnih procesih v sklepu in vodi v njihovo deformacijo. Ta proces se sproži z lastnimi imunskimi napadi, ki sčasoma uničijo hrustanec.

Bolečine v sklepih stopala, ki spremljajo revmatoidni artritis, se običajno poslabšajo zaradi gibanja. Pojavi se otekanje sklepa, zjutraj pa je v njem tudi togost. Še en simptom revmatoidnega artritisa je ponavljajoče se povišanje temperature na 38 ° C ali več, kar lahko nakazuje pristop okužbe.

Ali je mogoče zdraviti revmatoidni artritis

Če ima bolnik čas, da poišče zdravniško pomoč tudi v času hladnih občutkov v nogah zjutraj, bo zdravljenje revmatoidnega artritisa najbolj učinkovito.

Pacientu praviloma predpisujejo nesteroidna protivnetna zdravila. Delujejo natančno na vnetni proces, ki povzroča bolečine v stopalih, in od prvih dni dajanja dajejo dober zdravilni učinek. Najbolj učinkovit od njih se šteje za zdravilo "Diclofenac Forte".

Drug pomemben sestavni del zdravilnega kompleksa so hormonska zdravila (npr. Prednizolon), ki imajo močnejši protivnetni učinek.

Vendar je treba opozoriti, da mora zdravilo v vsakem primeru izbrati le zdravnik.

Poleg tega bo moral bolnik revidirati svojo prehrano in posvetiti čas za vadbo, posebej zasnovan za te bolnike.

Posttravmatski artritis

Kot ste morda uganili, je vzrok post-travmatskega artritisa poškodbe stopala ali gležnja. Zlasti zlomi, zaradi katerih se, mimogrede, tveganje za razvoj artritisa poveča sedemkrat.

Če je poškodba hrustanca večkrat ponovljena, lahko to povzroči distrofične spremembe v sklepih. Praviloma se bolečine v stopalih, katerih vzroki ležijo v razvoju posttraumatskega artritisa, postopoma povečujejo in posledično povzročijo omejitev motoričnih sposobnosti prizadetega sklepa.

Boleče občutke spremljajo tudi bolečine v kosteh, oteklina na mestu poškodbe in hrust v sklepu.

Zdravljenje

Primarna naloga zdravljenja je zmanjšati bolečino. Pogosto pa se zaradi obnovitve dela prizadetega sklepa uporablja kirurški poseg. To je tako imenovana nadomestna metoda endoproteze, ki bolniku omogoča, da od bolnika in šepavosti razbremeni.

Vzrok bolečine - išias

Če je v ledvenem delu hrbtenice prisotna medvretenčna kila ali virusna lezija ishiadičnega živca, se lahko razvije stanje, imenovano išias. Povzroča jo kršitev živčnih končičev z hernialnim izbočenjem ali vnetnimi procesi, ki se pojavljajo vzdolž živca.

Najpogostejši simptomi išiasa so: bolečine v zadnjici ali nogi, poslabšane zaradi sedenja, bolečine od kolka do stopala, pekoč v spodnjem delu noge, šibkost mišic, otrplost ali težave pri premikanju uda.

Mimogrede, v večini primerov z išias bolečine v hrbtu je veliko manj kot občutek v nogi. Poleg tega se lahko povečajo tudi pri kašljanju, smejanju ali kihanju.

Diagnoza išiasa

Medvertebralna kila, ki vodi do zgoraj navedenega bolečega stanja, nastane v času prebijanja vlaknaste membrane notranjega gela podobnega dela medvretenčnega diska. Ta izboklina lahko stisne živčne korenine, ki segajo od hrbtenice, in povzroči druge resne posledice.

Da bi to preprečili, se je treba takoj, ko se pojavi bolečina v stopalih, posvetovati z nevrologom, ki vas bo poslal na MRI hrbtenice. Ta pregled vam omogoča videti kilo in dati jasno sliko o bolezni.

Ne pozabite, da uporaba le lokalnih sredstev proti bolečinam in protivnetnih zdravil za išias ne bo vplivala na glavni vzrok bolečine in bo zato neučinkovita.

Zdravljenje bolezni

Za učinkovito ublažitev bolnikovega stanja z išiasom je potrebno obnoviti normalne presnovne procese v medvretenčnem prostoru, sprostiti stisnjene živčne korenine in odpraviti krče. Za to se uporabljajo metode ročne terapije, akupresure in akupunkture. Dobri rezultati dajejo električno stimulacijo mišic. Poleg tega se bolniku ponudi uporaba posebnih pritrdilnih pasov.

Toda zdravniki vedno bolj uporabljajo kirurške metode zdravljenja bolezni.

Drugi vzroki bolečine v nogah

Bolečine v stopalih so lahko tudi znaki poškodb mehkih tkiv, kot so vraščeni nohti, ki jih spremlja vnetje in rdečina prizadetih območij. Najpogosteje se to dogaja na velikih prstih. Če pravočasno ne boste pozorni na to težavo, se lahko mesto vlečenja zacne in nabrekne.

Bursitis je lahko tudi zelo boleč za stopalo. To bolezen povzročajo modrice ali kronične mikrotraume, ki vodijo do vnetja sinovialne vrečke in kopičenja eksudata v njej. Poleg bolečih občutkov bursitis praviloma spremlja tudi pojav natančnih oblik, ki so vroče na otip.

Zdravi se z uvedbo gipsane opornice in jemanjem protivnetnih zdravil.

Preventivni ukrepi, ki lahko preprečijo pojav vseh bolezni stopala

Kot lahko vidite, seznam patoloških sprememb, ki povzročajo bolečine v stopalih. ali višji, precej veliki, simptomi so resni, posledice pa lahko privedejo do invalidnosti.

Da bi se izognili tem zastrašujočim trenutkom, je dovolj, da sledimo osnovnim življenjskim pravilom. Ne pozabite, da so vaše noge ves čas pod stresom, ne povečujte jih! To je:

• Pazi na težo;
• ne nosite neudobnih čevljev (navzdol z visoko peto in ravnim podplatom!);
• zdravljenje poškodb stopal v času;
• izogibajte se velikim obremenitvam spodnjih okončin;
• redno masažo stopal;
• v navado vadbe za noge.

Vsi ti preventivni ukrepi vam bodo v dobesednem in figurativnem pomenu dolgo pomagali ostati na nogah. Blagoslovi vas!