Eksotični avokado: kaj je zdravo?

Avokado je že dolgo prenehal biti čudež v tujini. To se prodaja na policah trgovin zelenjave in supermarketov. Avokado je hitro pridobil ljubezen svojih rojakov zaradi nenavadnega okusnega okusa in velikih koristi. Ta članek vam bo povedal, kakšna je oblika avokada, kako koristna je in kako jo uporabljati za kozmetične namene.

"Aligatorska hruška", ali avokado: koristen za zdravo prehrano?

To majhno hruškasto sadje z gosto temno zeleno kožo in zaobljeno kostjo v sredini raste v Srednji in Južni Ameriki. Za njihove uporabne lastnosti avokada visoko cenijo Indijci. Uporabili so jo kot kozmetiko in povečali plodnost. Vse koristne lastnosti ploda so povezane z dejstvom, da je njegova celuloza bogata z vitamini (A, B, C, D, E, P, K), minerali in oleinsko kislino, ki lahko iz telesa odstranijo škodljiv holesterol. Plod je nasičen z zdravimi maščobami, vendar ne ogrožajo slike. Avokado je vključen v prehrano za različne bolezni. Na primer, učinkovita je pri debelosti, sladkorni bolezni, sklerozi, anemiji, izčrpanosti. Športniki uporabljajo to sadje za nasičenje telesa z beljakovinami in ohranjanje delovanja pod stresom. Vegetarijanci uspešno nadomestijo živalske beljakovine s svojo analogno avokadovo kašo. Tudi v otroški hrani se uporablja avokadovo sadje, saj ne vsebuje alergenov.

Kako lahko jedem avokado?

Kalorična vrednost na 100 gramov proizvoda je 234 kcal. Sadje se uživa sveže, predhodno olupljeno ali dodano sadni solati, pire in sokovi. Avokado je dodan tudi receptom za eksotične jedi. Vendar je treba spomniti, da toplotna obdelava - je škodljiva za koristno sestavo sadja. V državah s toplo klimo rastejo različne vrste avokadov, v naši državi pa obstajata dve vrsti na polici trgovin. Sadje s sočno zeleno lupino in veliko kostjo precej velike velikosti in majhnim sadežem z grbinasto kožo od temno zelene do rjave barve z majhno kostjo.

Avokado: Kaj je zdravo za kožo in lase?

Pulpa sadja se uporablja v obliki maske za kožo obraza in telesa. Po takšni negi koža postane sveža, urejena, lepa. Tudi obraz lahko obrišete s koščki kaše. Poskusite preprost recept za nego kože na osnovi avokada, ki ga lahko izdelate doma.

Potrebujete eno masko:

• plod avokada (zrel);
• dve veliki mehki marelice;
• žličko oljčnega olja.

Uporaba

Mešamo celulozo v enakih razmerjih z mešalnikom, dodamo oljčno olje. Beat do homogene gnojevke. Nanesite na očiščen obraz in ga držite 30 minut. Umijte s toplo vodo brez uporabe mila in pene. Masko ponovite enkrat tedensko, če je koža na obrazu normalna, 2-krat - če je suha. Avokado se lahko uporablja tudi pri negi las. Kako lahko okrepimo uporabno lastnost maske? Za izboljšanje učinka uporabite ogrevalno kapo. Čas izpostavljenosti se lahko poveča na 40 minut. Masko za lase sperite s toplo vodo in blagim šamponom. En teden bo zadostoval en postopek. Bodite zdravi in ​​lepi s pomočjo čudovitega eksotičnega sadja avokada!