Vaje za razvoj pozornosti. Vaje za razvoj prostovoljne pozornosti

Sin pozabi nositi klobuk. Moja hčerka je pustila goro umazanih posod v umivalniku ... Jezni ste, še enkrat vas opominjate, da delate osnovne stvari, toda vse brez uspeha. Neočiščene stvari v kabinetu vas pripeljejo do živčnega zloma, in iz pisane dvojice na pol strani za lekcije, ki jih še niste naredili, se preprosto odpoveste. Zakaj se to dogaja? Od preproste nepazljivosti, ki prizadene skoraj vse otroke. Malčki so pogosto raztreseni in veliko pozabijo. Če želite popraviti to napako, se morate z njimi spopasti, narediti posebne vaje za razvoj pozornosti. In potem bodo otroci izboljšali ne le koncentracijo, ampak tudi spomin.

Pozor: značilnost koncepta

To je človeške sposobnosti za določen čas se osredotočite na predmet, dogodek ali dogodek. Pozor ni neodvisen proces. Njegovo doseči namerno, s koncentracijo, pogosto z duševnim naporom.

Pozor je dveh vrst:

• Nenamerno. Prilega se brez težav v situacijah, ki so zanimive za človeka.
• Samovoljno. Zahteva ureditev. Predmet, na katerega je usmerjen, je namerno izbran.

Pri otrocih so prostovoljna in neprostovoljna pozornost tesno povezana, nenehno prepletena in se dopolnjujeta. Zato je za učitelje pomembno, da učni proces zabavajo in zabavajo, da postanejo tudi dolgočasni šolski predmeti otrokom zanimivi. Posledično se bo uspešnost povečala in pridobljeno znanje bo globlje.

Vaje za trajnostno pozornost za najmanjše

Jasno je, da je za otroke vsako učenje v obliki igre. Najbolj priljubljene vaje za razvoj koncentracije pozornosti so verbalne šarade. Na primer, pokličite otroka preprostih predmetov, ki prosi, da ploska z rokami, ko med njimi sliši žival ali ime osebe. Hkrati pa najprej skušajte najpreprostejše besede izgovarjati počasi in čitljivo ter postopoma zapletati nalogo.

Drugič, prosimo otroka, da vstane ali, nasprotno, sede, ko sliši ime cvetja. Po nekaj časa, ko bo dojenček lahko opravljal te dve nalogi, jih združite. Naj ploskajo, ko določite žival, in nastavite, če rečete ime rastline. Takšne razvojne vaje prostovoljne pozornosti krepitev spomina, širjenje obzorij, hitrejši odziv in trajnostna koncentracija. Dobro je igrati take verbalne šarade z več otroki, ker se tako pojavi navdušenje in želja po najboljšem.

Igre "naredite čiščenje" in "opazovalec"

To so zelo dobre vaje za razvoj vizualne pozornosti. Prva igra je odličen način za čiščenje sobe: otrok se bo rada počutila kot pomočnica svoje matere. Zabava razvija idejo, da je otrok tudi družinski član, in ima zato svojo odgovornost doma. Bolje je igrati, ko je veliko igrač raztresenih po tleh. Pripravite za dojenčka nekaj škatel in mu prepustite svoje lutke in avtomobile na določenih razlogov: velikost, barvo, obliko ali material. Na primer, lahko napolni eno škatlo z lesenimi igračami, druga - mehka, tretja - kovinska, četrta - plastična.

Igra "Observer" je še ena metoda, ki pozitivno vpliva na razvoj pozornosti med predšolskimi otroki. Takšne vaje lahko opravite doma ali na sprehodu. Če ste v sobi, prosite svojega otroka, da poimenuje vse kvadratne predmete, ki so v njegovem vidnem polju. Če je vreme dobro in se zabavate na dvorišču, naj vam pokaže vse zelene ali modre, ki jih vidi. Ta igra je zelo razburljiva. Pojdite z različnimi različicami, tako da bo proces lahko preprost in zabaven.

Kako razviti pozornost šolarjev?

Najprej govorimo o učencih osnovnih šol, ki zaradi svoje mladosti še dolgo ne vedo, kako bi se lahko osredotočili na to ali tisto temo. Otrok 7-8 let želi igrati, namesto tega je prisiljen sedeti 4-5 ur na dan v razredu, spominjanje besed, reševanje primerov in branje pesmi. Po vrtec je taka obremenitev za mnoge otroke neznosna. Da bi otroka naučil, da se malo osredotoči, si zapomni in analizira v svojem prostem času skupaj z njim osnovne vaje za razvoj pozornosti.

Na primer, dolgo časa, da se osredotočite na matematiko vašega otroka, boste učili odštevanje. Za začetek vzamemo številko 10 ali 20. Ko se otrok po šoli vrne domov na avtobus, naj ga prešteje v obratnem vrstnem redu, ne da bi se odvrnil od te naloge. Gone - počakaj naj prvi. Sčasoma, ko študent obvlada nove matematične meje, se lahko število poveča na 100 ali celo 1000.

Vaje v skupini

Razredi, ki potekajo v obliki igre in so namenjeni razvijanju pozornosti med šolarji, so zelo priljubljeni. Vaje "Moje najljubše sadje" in "Palm" - eden najbolj učinkovitih. Za prvo igro so otroci v krogu. Eden od udeležencev predstavi in ​​imenuje svoje najljubše sadje. Tisti, ki stoji za njim, ponavlja svoje besede in jim dodaja svoje ime in poslastico. Posledično naj bi zadnji otrok dal imena in najljubše sadove vseh prejšnjih sošolcev. To igro lahko igrate na velikem odmoru. Ona, tako kot druge vaje za razvoj prostovoljne pozornosti, ne le izboljšuje spomin, ampak vzpostavlja tudi stik med vrstniki.

Igra "Ladoshki" zagotavlja tudi oblikovanje kroga. Otroci se usedejo in položita dve dlani na kolena svojih sosedov. Pomen vaje je dvigniti roke otrok enega za drugim: udeleženci morajo "voditi val" vzdolž nog udeležencev. Otroci, ki so zaznali in niso raztrgali dlani s kolen na čas, ali tisti, ki so to storili pred časom, izstopijo iz igre.

Drugi razredi za šolarje

Razmislite o igri "Hand". V njem se lahko zabavate, enega za drugim ali skupaj s svojim partnerjem. Pravila so zelo preprosta. Vzemite list papirja in si ga obrežite. Na sliki, ki jo dobimo, zapišemo številke od 1 do 100, ki jih poskušamo razpršiti po različnih koncih risbe. Nasprotnik dela isto. Potem otroci izmenjujejo liste in iščejo vse številke v natančnem vrstnem redu, pri čemer črto premikajo od enega do drugega. Kdor se hitreje spopade z nalogo, je zmagal.

Ne pozabite, da otroci radi računalniške uganke. In to ni presenetljivo: v zadnjih letih se tehnični napredek hitro dviguje navzgor, otroci pa poskušajo slediti. V mreži lahko najdete veliko uporabnih iger, ki ne samo, da razvedrijo otrokov prosti čas, ampak bodo namenjeni tudi razvoju pozornosti med šolarji. Vaje "Najdi razlike v slikah" ali "Tri v vrsti", na primer, so zelo odvisne. Toda to ne pomeni, da morate ves dan sedeti pred monitorjem: za internetne uganke ne boste imeli več kot eno uro, le v tem primeru bodo imeli koristi od duševnega razvoja in ne škode za zdravje.

Osredotočanje na ...

Ta sposobnost je vodilni del vsake vaje pri razvoju spomina, pozornosti in koncentracije. Torej, če se učenec nauči zavreči nepotrebne misli in razmišlja o določeni nalogi in njeni rešitvi že dolgo časa, potem ne bo le izboljšal vztrajnosti in dojemanja v razredu, ampak tudi produktivnost dela. Najprej mora otrok narisati točko na papirju in obešati pločevino v višino oči, po možnosti na navaden zid, tako da ga nič ne odvrača od slike. Naloga bo obravnavana kot zaključena, če otrok dolgo časa skrbi le na točki in razmišlja le o tem, ne sliši ali vidi ničesar okoli.

Tudi učenec se lahko osredotoči na besede. Za to vzame kateri koli stari časopis in šteje število besed v navedenem članku ali strani za odrasle. Izberete lahko katerokoli črko in jo podčrtate v določeni opombi. Dobra praksa je opisati bistvo članka, njegovo analizo, ki uči otroka ne le za zapomnitev, temveč tudi za osredotočanje na branje gradiva.

Igre s kartami

Kljub dvoumnemu odnosu do njih psihologi govorijo o prednostih takega prostega časa. Igralne karte so ista vaja za razvoj pozornosti, spomina in iznajdljivosti. Poleg tega je vir za izvedbo takšnih študij javno dostopen, saj lahko kupite krov v katerem koli stojalu v bližini hiše. Otroka je mogoče seznaniti s karticami dovolj zgodaj, tudi če gre še v vrtec. Na primer, ko je otrok obrnil 3-4 let. V tej starosti otrok ne sliši več slik, pazljivo jih proučuje in si lahko zapomni najpreprostejše kombinacije iger.

Če želite začeti, ga predstavite vsem svojim najljubšim in enostavnim solitaire. Odstranite ase s krova in jih postavite v vrsto. Otrok naj nariše karte eno za drugo in jih položi na to ali tisto obleko, pri tem pa ne bo pozoren na oznako. Kasneje, ko bo otrok starejši, jih bo lahko razporedil po vrstnem redu in igral bolj kompleksne igre in uganke. To so vaje s kartami, namenjene razvijanju pozornosti. Otrok se z njihovo pomočjo nauči osredotočiti, logično razmišljati in napovedati situacijo. Takšne veščine mu bodo koristile ne le v izobraževalnem procesu, ampak tudi v vseh življenjskih situacijah.

Vaje za starejše otroke

Razmislite o treh najbolj produktivnih igrah, ki pozitivno vplivajo na razvoj pozornosti pri mladostnikih. Vaja je pomembna za redno izvajanje. Za začetek pripravite barvne kartice, na katerih bodo napisane besede. Barva črk in ozadje, na katerem sta natisnjena, morata biti različna. Hitro izmenjujte znake pred očmi najstnika: naj imenuje barvo besede, ne papirja. Ta igra naredi možgane bolj učinkovitim, vzpostavlja povezave med svojimi polobli in koncentracijo vlakov.

Druga vaja vključuje štetje črk z besedami, odstavki, na strani. Naj otrok vzame knjigo in pokliče njihovo številko, ne da bi si pomagal s prstom ali svinčnikom, kot to počnejo mlajši otroci. Najstnik lahko to nalogo opravi le s pogledom in opravi vse matematične operacije v mislih. Otežite mu: pustite, da prešteje samo samoglasnike ali soglasniki ali gluhe in tako naprej. Kot razumete, poleg razvoja pozornosti učenec istočasno ponavlja fonetiko ruskega jezika, ki prav tako ni odveč.

Kako izboljšati pozornost pri odraslih?

Za nas ste razvili tudi veliko načinov za razvoj koncentracije in sposobnosti za spomin:

1. Bodite radovedni. Ko potujete v prevozu, upoštevajte potnike, bodite pozorni na njihovo starost, spol, barvo in stil oblačil. Doma si poskušajte podrobno zapomniti vsako osebo in opisati njegov videz.
2. Učenje jezikov. Udeležite se tečajev, zapomnite si tuje besede in besedne zveze. Lahko se celo odnesete v Brailovo pisavo Morsejeva koda ali znakovni jezik. Povečuje otipne občutke in razvija motorni spomin.
3. Naredi jogo. Meditacija obnavlja delo možganov in celotnega organizma.
4. Polno osemurno spanje - ključ dobre koncentracije in spomina.
5. Igrajte logične igre. Tudi osnovna japonska križanka lahko izboljša vašo koncentracijo.

To so preproste smernice za razvoj pozornosti pri odraslih. Vaje, ki jih opravite doma, vam bodo v pomoč, ko sedite v pisarni. Dejansko bo zaradi njih osredotočenost na poročila in pogodbe čim bolj stabilna in rezultat dela bo ploden.

Nasveti za psihologijo

Da bi bili čim bolj zbrani in osredotočeni na določen primer, strokovnjaki priporočajo, da ne le redno izvajate popravljalne vaje za razvoj pozornosti, temveč tudi vodite ustrezen življenjski slog. Najprej namesto, da bi ležali na kavču in »absorbirali« televizijske oddaje in predstave, brali knjige. To bo prineslo več koristi možganom, pozitivno vplivalo na domišljijo in koncentracijo.

Drugič, uporabite drug trik: če ste desničar, naložite levo roko in obratno. To aktivira tisto polovico možganov, ki je v "spalnem" stanju. Poskusite narediti kar največ, da bi ustvarjalno razmišljali, zunaj polja. Pisanje pesmi, barve z akvareli, vezenje slik, pleteni puloverji - to so enake vaje za razvoj pozornosti.