Jeza je oblika duhovnega stanja, za katero je značilen sovražen odnos do nekoga. Negativna čustva, ki povzročajo jezo, negativno vplivajo ne le na naše duševno stanje, ampak tudi na zdravje ljudi. Zato mora biti jeza sposobna ugasniti, nadzirati njihova negativna čustva. Kako? Razmislite še naprej.
Od obeh zla izbere manj, kaj je torej "zlo"? Je narava te besede povezana z jezo? Zlo - kaj je, določimo.
Slovar sopomenk Trishina V.N. to besedo imenuje prislov, sinonim za katerega je "zlo". Pojasnjevalni slovar Ushakova D. N. daje oznako za izraz "zla". Kaj je »zlo«? To je značilnost jezne, razdražene osebe.
Ta beseda ima lahko več drugih pomenov: biti stara ruska enota za merjenje zlata ali označiti slabo stvar. Tudi tukaj so primeri zadnjega koncepta: "koren vseh zla" in "manj zla".
Vse čustvena stanja lahko razvrstimo v:
Dobro počutje Zanj je značilna nizka emocionalnost, umirjenost ali povečana moč.
Navdušenje Pojavijo se kot visoka energija in aktivnost. Obstaja nizka emocionalnost.
Kontemplacija. Rahlo zvišan ton, nizka aktivnost, mirno delovanje.
Aktivno. Povečana aktivnost, visoka emocionalnost.
Žalostno. Melanholija, depresija, zmanjšan tonus in povečana emocionalnost.
Zaskrbljen. Za razpoloženje je značilno nemirno obnašanje, večja čustvenost.
(злое). Razdražljiv (zlo). Zmanjšuje se ton in aktivnost. Nizka duktilnost in energija. Človek je ves čas jezen. Kaj trenutno prevladuje nad njim? Občutek slabosti in nemoči. Mračno, slabotno stanje duha, z večjo občutljivostjo na zunanje dražljaje.
Kot vidimo, v sami besedi »zlo« (kaj je to, vemo že), in v njenem stanju ni nič dobrega. Biti jezen na nekaj ali nekoga je škodljiv. Počutimo se oslabljene, nemočne, izgubimo dragoceno vitalno energijo, zmanjšamo mišični tonus.
Da se to ne zgodi, morate upravljati svojo jezo. Kako? Najlažji način, ki ga svetujejo psihologi, je ta: preden dovolite sebi, da ste jezni na storilca ali kakšno situacijo, morate mirno dihati, računati v svojih glavah do 10. Zato dajemo možganom čas, da izvede dobro analizo okoliščin. In ne puščamo možnosti, da bi čustva prevladala nad našim umom, kar je izjemno pomembno in koristno za človeško telo.