Enema doma: preprosta in jasna
Detox v modi. Pridobite zvezke Paula Bragga. Želite popolno čiščenje, ne da bi šli k zdravniku? Potem bo vrhunec programa zagotovo klistir doma. Je sestavni del skoraj vsakega sistema, v katerem je moč omejena. Še posebej pomembno je, da ne pozabite, da morate opraviti postopek čiščenja beljakovinske diete tip: takšna hrana ustvarja ogromno količino toksinov, ki vas zastrupijo, če se ne trudite za umetno gibanje črevesja.
Ali izgleda čudno?
Kako se očisti klistir doma? Postopek pravzaprav ni zapleten, postopek pa se lahko izvede brez sodelovanja zunanjega izvajalca. Hkrati ne boste videti zelo glamurozno, ampak od zunaj se bo zaznalo kot podaljšano sedenje na stranišču.
Kaj morate imeti
Da bi dobili kakovosten klistir doma, boste potrebovali Esmarkhova vrč in udobna konica, prednostno ozka in dolga. Tako zagotavlja maksimalno udobje pri neodvisnem opravljanju naloge. Neizkušena oseba je bolje kupiti majhno skodelico na liter in pol. To je dovolj za začetek.
Kaj izpolniti
Torej, morate začeti z nalivanjem 750-1000 ml vode v kopalnico. Vsekakor toplo, saj mraz, čeprav povzroča bolj izrazit učinek iztrebljanja, lahko povzroči mrzlico. Bolje je, da ne eksperimentirate, če je to vaš prvi klistir doma. Vse vrste dodatkov v vodi - to je tudi stvar prihodnosti, najprej se poskusite očistiti na najpreprostejši način.
Kako ne bi se prelili
Ko je v rezervoarju dovolj vode, se premaknite na stranišče. Bodite prepričani, da držite konico z žico nad nivojem, na katerem držite klistir. V tem primeru zaradi fizikalnih zakonov ne pride do ničesar. Če kršite to pravilo, boste morali odstraniti ne vedno čisto vodo (Esmarchova skodelica ima rahel sesalni učinek).
Začnite postopek
Še naprej držite posodo nižjo od konice, nežno položite konico v anus, poskušajte jo obdržati v celoti. V tem primeru je verjetnost uhajanja minimalna. Potem dvignite Esmarkhovo vrvico, kolikor je žica dovoljena (dlje je, višje boste dvigali in večja bo hitrost). Vendar se prepričajte, da razdalja ni bila več kot 30-40cm.
Hitrost in bolečina
Ne stiskajte žice, če je med nogama, sicer se tekočina preneha odtekati. Z dvigom in spuščanjem vrčke Esmarkh lahko prilagodite hitrost pretoka vode. To je lahko pomembno, saj veliko tekočine takoj raztegne črevo, kar povzroča bolečino. Roka s skodelico se lahko nasloni na steno, tako da se bo pnevmatika minimalno.
Končajte in sperite
Ko je voda v notranjosti večja, sprostite rezervoar in žico nad straniščem, tako da sta vtičnica in konica poravnani. Nato bo vse ostalo ostalo v stranišču (ni vedno čisto, pazite!). Počakajte nekaj minut in nato izpraznite črevo na stranišče. Potreba po praznjenju je lahko še vedno v eni uri, zato načrtujte svoj čas, tako da vam ni treba nikamor oditi. Odprite skodelico v rokavicah.
Ali teža izgine?
Lahko naredim klistiranje doma in izgubim težo? Ne, lahko se znebite samo teže fekalnih mas. Vendar se lahko pas poveča za nekaj centimetrov, še posebej za moške, če je dan prej prišlo do prenajedanja. Zloraba čiščenja ne more biti, vsak dan se lahko opravi le, če ste na ekstremni prehrani ali stradajo. Zdravstveno stanje po postopku se bo dramatično izboljšalo.