Učinkovit recept za ajdovo dieto

V nekaterih primerih obstaja potreba po hitrem hujšanju. Za udobje zaposlenih ljudi, če je to potrebno, da hitro izgubijo težo bo pomagal prehrana z ajdo in kefir. Če ga uporabljate pametno, bo skrbela tudi za zdravje.

Funkcija izdelka

Izbira ajde kot sestavine mono-diet je idealna zaradi mase uporabnih lastnosti tega izdelka. Obstaja priložnost za uporabo najbolj preprostega in priročnega recepta za ajdovo prehrano za zaposleno osebo. Celulozna ajda prispeva k hitremu čiščenje črevesja zdravi zaprtje, elementi v sledovih (železo, kalij, kalcij, magnezij) so bistveni za srce, jetra in ledvice. Vitamini skupine B prispeva k vzdrževanju živčni sistem izboljša stanje kože, las in nohtov. Rutin odstrani odvečno tekočino, kar prispeva k hujšanju v najkrajšem možnem času. S to dieto bo nekje v 1-2 tednih prišlo do 10 kg. Vendar pa to ne zadeva le prehrane iz ajde. Da bi olajšali prenašanje omejitev v hrani, združite paro ajdovega z jemanjem kefirja, ki bo telesu dodala potrebna hranila in porabila dovolj vode na dan.

Število ajde ni omejeno

Pri nekaterih kroničnih boleznih (vključno z arterijsko hipotenzijo, sladkorno boleznijo) z dodatkom sladkorja, soli v zmernih odmerkih, lahko opravite ajdove postne dni - kar ni nič manj koristno in je tudi učinkovito. Z mono dietami mora biti šport aeroben (tek in hoja).

Možnosti toplotne obdelave

Nič manj pomembno, kaj recept ajdove prehrane izbrati. Če imate občutljiv želodec, bo bolj priporočljivo kuhano ajdo. Hranila bodo lažje prebavljiva. Para ajda je bolje narediti v termosu. Oprana žita je čez noč prelila vrelo vodo in vse. V tej obliki ajda telo bolje očisti. Jedete, ko želite in koliko želite. Tako je prehrana veliko lažja. Sol in sladkor v klasični različici nista dodana. Vendar pa je to lahko vzrok za šibkost in neprijetnost. Številni prehranski strokovnjaki še vedno dovoljujejo, da jih dodamo ajdi v majhnih količinah. Maslo ni priporočljivo dodajati masla, vendar je možnost z rastlinskim oljem enkrat na teden možna.

Ajda z mlekom

Poleg kaše s kefirjem obstaja tudi recept za ajdovo prehrano z mlekom, ko se v mleku kuhajo 150 g žitaric. Proces hujšanja je počasnejši, vendar ni kontraindiciran pri pankreatitisu, boleznih želodca. Za diverzifikacijo enoličnega menija je dovoljeno 1-2 krat v 5-6 dneh z več suhim sadjem, čajem, medom in zeljem.

Jedi iz ajde za dobro razpoloženje

Če ne boste imeli dovolj moči za klasične 1-2 tedne, ko boste jedli le ta izdelek, lahko pripravite še en recept za ajdovo prehrano. Ali uporabite za zdravljenje vaše prehrane. Pripravite testo za kvas z zemljo. ajdova moka in pečemo v ponev. Poleg tega lahko zelo okusno in visoko kalorično kuhamo polnjene zelje, polnjene z ajdo.

Uporabite zgornje nasvete in dosežite cilj. Najpomembnejša stvar je, da se ne leni in si prizadeva hitro izgubiti težo. Dieta, ki vam pomaga!